Cómo hacer tiempo para divertirse con sus hijos
¿Cómo es el fin de semana típico en tu casa? Si está lleno de tareas, no estás solo. Es difícil hacer tiempo para divertirse cuando crías a tus hijos en solitario y todas las responsabilidades (desde el trabajo escolar hasta la lavandería, las comidas, los recados y más) recaen en ti. E incluso si comparte el tiempo de crianza con su ex, hacer que todo termine los fines de semana que sus hijos están con usted puede ser un desafío.
Pero aquí está la cuestión de hacer tiempo para divertirse con sus hijos: pasar tiempo de calidad juntos fortalece su vínculo y tiene un efecto positivo en todos los demás aspectos de su relación. Por lo tanto, es una inversión que vale la pena el tiempo, ¡si tan solo fuera el tiempo fácil de conseguir!
Maneras de liberar tiempo para vincularse con sus hijos
Si está luchando por crear un tiempo de calidad significativo con sus hijos , use estos consejos para hacer tiempo para divertirse juntos:
- Crea una rutina de fin de semana. Elija un horario fijo para hacer las tareas del fin de semana, como el viernes por la noche o el sábado por la mañana. De esta forma, puedes deshacerte de las tareas y disfrutar el resto del fin de semana para disfrutar juntas.
- Combina los recados. Correr al banco, la farmacia y la tienda de un dólar en una excursión le ahorrará tiempo y combustible.
- Crea un sistema para realizar grandes tareas. Por ejemplo, hacer siete u ocho cargas de ropa un sábado consume todo el día. Intente hacer una carga por día durante la semana ... puede comenzar una carga justo antes de preparar la cena, transferirla a la secadora después de la cena y doblarla mientras sus hijos se cepillan los dientes antes de acostarse. Y si necesita utilizar una lavandería automática, elija una hora en la que no esté ocupada y pueda hacer varias cargas a la vez.
- Contratarlo. Considere de vez en cuando dejar que otra persona lo ayude con los quehaceres y los recados. La mayoría de las tiendas que ofrecen entregas de comestibles cobran menos de $ 10 por el servicio, lo que puede valer la pena el tiempo que ahorraría. Lavar y doblar ropa es otra opción, y la mayoría de las lavanderías cobran menos de un dólar por libra por el servicio.
- Toma atajos. Incluso si contratar ayuda en el hogar está fuera de su alcance financieramente, es posible que pueda permitirse algunos atajos convenientes. Por ejemplo, considere comprar toallitas de limpieza, almohadillas de limpieza de inodoros desechables y sistemas de cuidado de pisos con almohadillas desechables pre humedecidas. Busque cupones en línea o en su periódico local para reducir el costo de los kits de inicio.
- Divida el trabajo en tareas más pequeñas. En lugar de tratar de limpiar todas las habitaciones una vez a la semana, intente realizar tareas menores de 15 minutos una vez al día. Por ejemplo, trapear los lunes, quitar el polvo los martes, aspirar los miércoles, limpiar los baños los jueves y cambiar sábanas los viernes.
- Decida lo que razonablemente puede dejar 'deshecho'. Si, eso es correcto A veces tienes que practicar el arte de dejar ir el 'material pequeño' para que puedas crear el tiempo para lo que realmente importa: la unión con tus hijos.
Hay muchas formas de aprovechar el tiempo que necesita para disfrutar de un momento especial con sus hijos cada fin de semana. Comience poniendo en práctica una o dos de estas sugerencias y preste atención a la cantidad de tiempo que le ahorra.
Compuesto el ahorro de tiempo abordando las tareas juntas
Hacer dos tareas juntos logra dos objetivos: te ayuda a terminar en menos tiempo, lo que te deja más tiempo para divertirte, y les enseña las habilidades que necesitarán cuando sean mayores.
Así que deje a un lado cualquier culpabilidad que pueda sentir acerca de solicitar la ayuda de sus hijos y pruebe las siguientes sugerencias:
- Haga un juego con la limpieza del equipo de etiqueta. Dele a cada uno de los miembros de la familia un trabajo pendiente y trabaje en los quehaceres al mismo tiempo. Por ejemplo, su hijo de 4 años puede usar un plumero en cada habitación mientras que su hijo de 8 años usa una solución de vinagre y agua para limpiar superficies y espejos. Mientras tanto, puedes aspirar. Cruzarás "limpiar la casa" de tu lista en menos de una hora.
- Juega "Elige una tarea". Escriba las tareas en las fichas, y deje que sus hijos seleccionen dos para lograr el viernes por la noche o el sábado por la mañana. Este método no solo ayuda a limpiar su casa más rápido, también expone a sus hijos a una variedad de tareas y les da una sensación de poder y logro, ya que pueden elegir las tareas que completan.
- Dale responsabilidades a tus hijos cuando haces recados juntos. No solo hagas que los niños sigan la etiqueta. Deles algo importante que hacer, como comparar precios o información nutricional para artículos específicos cuando está comprando. Por ejemplo, asigne el trabajo de elegir los bocadillos de la semana. Dígales que está dispuesto a gastar $ 8 en bocadillos, pero tienen que ser artículos en los que todos puedan estar de acuerdo, que durarán toda la semana y que contienen menos de tres gramos de grasa por porción.
Hacer que sus hijos ayuden les enseña a ser responsables del hogar que comparten.
Use su tiempo de calidad recién encontrado para vincularse con sus hijos
¿No estás seguro de qué hacer con los niños una vez que finalmente organizas una tarde libre? A veces, simplemente tener la libertad de elección puede ser abrumador, hasta el punto de terminar quedándose en casa sin hacer nada. En cambio, considere las muchas opciones que tiene para vincularse con sus hijos:
- Actividades uno-a-uno: cada niño necesita un poco de tiempo uno-a-uno de vez en cuando. Recuerde, también, que no tiene por qué ser un evento de todo el día. Incluso pasar 10 minutos jugando a un juego de mesa mientras tus otras siestas ayudan a un niño a sentirse valorado e importante. Los ejemplos incluyen establecer una fecha de almuerzo regular, tomar una clase juntos o compartir un libro en voz alta.
- Actividades físicas: la mayoría de los niños no hacen suficiente ejercicio . La Asociación Estadounidense de Pediatría recomienda que los niños realicen de 45 a 60 minutos de ejercicio por día tantos días de la semana como sea posible. Si bien eso suena como mucho, también se puede dividir en ráfagas más cortas de 15 minutos. Y hacer ejercicio juntos es un ejemplo positivo para sus hijos al tiempo que mejora el vínculo que comparte. Los ejemplos incluyen dar un paseo, dar un paseo en bicicleta y practicar un deporte juntos.
- Actividades gratuitas o de bajo costo: es bueno que los niños aprendan que pueden pasar un buen rato juntos sin gastar un centavo. Algunos ejemplos de actividades gratuitas que puede disfrutar con sus hijos incluyen eventos comunitarios, clubes de películas gratuitos o de precio reducido, y noches para niños sin comer.
- Actividades relajantes: nuestros niños no están exentos de las emociones que sentimos. También experimentan estrés, frustración, confusión e ira. Cuando lo hacen, es útil hacer tiempo para algo relajante . Considere programar actividades relajantes poco después de que sus hijos regresen de la casa de su ex si las transiciones son particularmente difíciles para sus hijos. Los ejemplos incluyen mirar una película, pintarse las uñas, o construir con Legos.
- Actividades de día lluvioso: Enséñeles a sus hijos a lidiar con el aburrimiento aumentando sus jugos creativos o haciendo una actividad que no disfrutan todos los días. Los ejemplos incluyen hacer una embarcación, armar un gran rompecabezas o jugar a los bolos.
- Actividades diarias: Tomarse el tiempo para hacer algo con sus hijos que normalmente hace por su cuenta les demuestra cuánto disfrutan pasar tiempo juntos. Los ejemplos incluyen cocinar, hornear o comprar juntos.
Estas ideas representan solo algunas de las cosas que puedes hacer. Para obtener más ideas, a sus hijos les encantará sentarse juntos y hacer una lista de las cosas que le gustaría disfrutar juntos.