Incluso el estudiante de primer año de la universidad más entusiasta y emocionado seguramente experimentará nostalgia durante los primeros meses de la universidad. Las semanas previas a salir de casa y comenzar la universidad están llenas de cosas para hacer, ir de compras, despedirse e imaginar a todas las nuevas personas y experiencias que tenemos por delante. Una vez que la mudanza se ha completado y los padres han dicho sus despedidas, la realidad del enorme cambio que acaba de comenzar se establece rápidamente.
Vivir entre desconocidos en un lugar nuevo y desconocido sin las piedras de toque familiares del hogar puede ser muy difícil para algunos.
Se estima que el 20% de los estudiantes universitarios se calificarán a sí mismos en el punto medio de la severidad de la nostalgia en algún momento u otro. Para aquellos que sienten nostalgia más severamente, la depresión y la ansiedad pueden desarrollarse.
"En un artículo escrito conjuntamente por Chris Thurber y Edward Walton publicado en Pediatrics, la revista de la Academia Estadounidense de Pediatría, la nostalgia se define como 'angustia y deterioro funcional causado por una separación real o anticipada del hogar y objetos de apego como los padres . ' Aquellos que sufren de la afección sienten cierta ansiedad, tristeza y nerviosismo, y la preocupación más obsesiva por los pensamientos hogareños, dijo Thurber. - CNN.com
Afortunadamente, la mayoría de los episodios de nostalgia son mucho más leves de lo que se describe aquí, pero la nostalgia puede ser tan dolorosa como cualquier dolencia física.
¿Qué pueden hacer los padres para ayudar o sugerir a sus adultos jóvenes?
Quedarse en casa. Los padres sentirán la angustia que experimentan sus jóvenes con solo escuchar su voz o ver su cara a través de Skype o FaceTime. Es tentador enviar un boleto de avión a casa o subirse al automóvil para visitarlo, pero esa no es la mejor opción.
Permitir que su hijo se adapte a su nuevo entorno sin la interrupción de su visita es el camino a seguir, a pesar de que puede causarle a usted y a su hijo algunas lágrimas.
Anime a su joven adulta a ser amigable en cada oportunidad que tenga. Esté abierto a la conversación donde quiera que vaya, desde salas de conferencias hasta cafeterías. Es difícil familiarizarse con gente nueva, especialmente si ha crecido en la misma ciudad y ha conocido a las mismas personas toda su vida, pero exponerse a sí misma es la única forma de conectarse con los demás.
Resista la tentación de llamar o enviar mensajes de texto a su estudiante universitario con frecuencia. En la mayoría de los casos, ninguna noticia es una buena noticia, y a medida que sus vidas comiencen a llenarse con actividades y nuevos conocidos, los estudiantes contactarán a los padres y amigos del hogar cada vez menos.
Envía un paquete de cuidado o dos. Asegúrese de enviar cosas divertidas y compartibles, como una gran bolsa de palomitas de maíz o galletas caseras. Anime a su hijo a ofrecer golosinas a los compañeros de cuarto y a otros en el dormitorio. Es poco probable que alguien rechace la oferta de un regalo casero, y es una buena manera de romper el hielo.
Mantenlo liviano. No le diga a su joven adulto nostálgico lo difícil que es para usted también. No la hagas sentir que el hogar no es lo mismo sin ella, o que tu corazón se rompe cada vez que pasas por su habitación vacía.
Simplemente reconoce sus sentimientos y escúchala. Sentirá su ambivalencia acerca de su ausencia si no tiene cuidado, así que elija sus palabras sabiamente.
Prueba muchas cosas Encontrar un lugar para sentirse como en casa en un campus universitario grande (o pequeño) no es una tarea fácil. Si su estudiante tiene problemas para encajar, sugiera unirse a una actividad o club intramuros. Si bien esto puede sonarle obvio, muchos estudiantes de primer año temen acercarse a grupos establecidos y unirse. Con suavidad, pero con firmeza, solicite a su estudiante que comparta con usted los clubes y actividades que se encuentran en el campus y ayúdelo a elegir algunos para ver.
Voluntario. No hay mejor cura para sentirse triste que ayudar a alguien más. Ya sea trabajando con animales, cuidando a niños o visitando a personas mayores en la vida asistida para alegrarles el día, devolverle algo a la comunidad puede ayudar mucho.
Busca asesoramiento en el campus. Si la nostalgia y la infelicidad persisten, infórmese sobre el asesoramiento en el campus para su estudiante. La mayoría de los colegios y universidades están bien equipados para lidiar con los desafíos emocionales del primer año y ofrecen apoyo individual a través de sus instalaciones de servicios de salud.