Aprenda lo que su otro significante es el sentimiento
No hay dudas al respecto: el embarazo puede ser un momento excitante pero confuso para un hombre. Si ya has superado los primeros ocho meses, has pasado por antojos, cambios de humor, náuseas matinales, ropa de maternidad, nuevos patrones sexuales y más. Sin embargo, esto todavía no te prepara para el último mes del embarazo de tu pareja. Navegar con éxito durante el último mes le permitirá apoyar a su pareja, comprender cómo se siente y saber qué pasos tomar.
Apoyando a tu pareja embarazada
Puede ser un alivio reconocer que el proceso de embarazo está llegando a su fin. Para su pareja embarazada, sin embargo, no es tan simple. Comprender cómo se siente su pareja es la clave del apoyo. Al hablar con su pareja y el resto de su familia, puede comprender mejor lo que está sucediendo.
En el último mes de embarazo, el bebé no solo sigue creciendo, también cambia de posición. Tu pareja puede sentir que su barriga va a explotar. La piel se estira y la ropa de maternidad no se ajusta bien. Esto puede hacer que su pareja se sienta grande, incómoda y / o desanimada. Al mismo tiempo, el cuerpo también está trabajando horas extras. Debido a que el bebé está creciendo y consumiendo más energía, su pareja se sentirá agotada la mayor parte del tiempo.
Aquí hay algunas cosas que debe saber sobre la experiencia de su pareja:
- Moverse puede ser un esfuerzo real. El tamaño y la posición del bebé harán que cada movimiento del cuerpo de su pareja se sienta como un desafío. Levantarse de una silla, meterse en la cama e incluso caminar de la cama a una silla puede ser difícil.
- Las hormonas se ejecutarán salvajes. Espera que tu pareja experimente muchos estados de ánimo. A veces estarán emocionados y afectuosos. Otras veces, serán miserables, cansados, ágiles e impacientes. Sea comprensivo cuando su pareja pasa por estos altibajos.
- El baño puede ser frecuente. El bebé tiende a empujar la vejiga de su pareja más en la etapa final del embarazo, por lo que tendrá que ir mucho al baño. Planee con anticipación, especialmente si está fuera de la casa.
- La ansiedad es común. La realidad del nacimiento inminente es establecer para usted y su pareja. Esa realización puede causar ansiedad y es probable que ocurra una limpieza (el "instinto de anidación"). Ayude a su pareja a preparar la casa para el nuevo bebé y calme sus nervios sobre finanzas, parientes, convertirse en madre primeriza y otras preocupaciones.
Respondiendo a su socio
Un hombre puede cometer algunos errores si no es sensible a los sentimientos de su pareja durante el último mes de embarazo. Afortunadamente, él puede responder a la cantidad de sentimientos que su pareja está experimentando siguiendo la iniciativa de su compañero, ofreciendo alivio y siendo gentil.
Algunas veces su pareja querrá hablar y abrazarse, y otras necesitarán espacio. Siga la necesidad de su pareja de comprender sus deseos, y no intente imponer su actitud sobre ellos. Es importante dejar de lado los sentimientos de dolor o rechazo, ya que el espacio requerido no es personal.
Habrá momentos en los que puede hacer muy poco para que su pareja se sienta mejor. Escuchar y responder a las necesidades de su pareja lo ayudará durante todo el proceso. Puede ofrecer un masaje en los pies, masaje lumbar o un abrazo suave.
Practica las Pequeñas Cosas
Manténgase activo durante el embarazo de su pareja y mantenga la vida simple.
Para empezar, reduzca sus estándares en comidas, tareas domésticas y otras distracciones. También puedes preparar comidas temprano en la mañana para calentarte más tarde. Otra forma de participar es consultar al médico con su pareja y mantenerse informado sobre su progreso. Durante el último mes, las visitas al obstetra serán más frecuentes, por lo que puede prepararse para unirse a ella. Esta es también una oportunidad para hacer preguntas médicas importantes.
Obtener el kit de parto y parto listo lo calmará a usted y a su compañero. Para hacerlo, empaca todas las bolsas que necesitarás para la visita al hospital. Un kit de parto y parto debe incluir lo siguiente:
- Un asiento para el automóvil. Esta es una medida de seguridad importante para llevar al bebé a casa.
- Una bolsa de viaje. La bolsa de la noche de su pareja puede incluir un camisón, artículos de tocador (cepillo de dientes, pasta de dientes, cepillo, desodorante, etc.), una muda de ropa, un sostén de lactancia y más.
- Aperitivos ligeros. Las latas pequeñas de jugo de fruta, galletas saladas y pasas pueden ser un bienvenido respiro de lo que proporciona el hospital. También puede traer barras energéticas, frutas y sándwiches.
- Música. Muchas madres disfrutan de canciones relajantes durante el proceso de parto y después de que nace el bebé.
- Una cámara. Te alegrará tenerlo contigo justo después del nacimiento para una primera foto familiar.
- Dinero. El dinero en efectivo y una tarjeta de crédito son buenos para tener a mano cualquier artículo necesario que se presente, como comida, estacionamiento y más.
- Electrónica. Lleve su teléfono, cargador y otros elementos, como una libreta de direcciones, para que pueda comunicarse con sus amigos y familiares directamente desde el hospital.
- Artículos confort Asegúrate de tener elementos de masaje como compresas frías y calientes, que realmente pueden ayudar con el dolor.
- Ruta del hospital Asegúrese de que su GPS esté configurado para su viaje al hospital. También puede escribir direcciones en caso de que el GPS tenga problemas cuando llegue el momento.
Comprender las contracciones y el parto
Durante el último mes, su pareja comenzará a tener contracciones. Las contracciones pueden ser difíciles de describir, pero a menudo se dividen en una de cuatro categorías:
- Braxton Hicks. Estas contracciones son una preparación natural para el trabajo de parto, como preparar los músculos uterinos para el gran evento. Tienden a sorprender a su pareja, pero en general son más alarmantes de lo que son dolorosos. Además, están espaciados de forma irregular, lo que los diferencia de otras contracciones.
- Prelaboral Durante las últimas semanas del embarazo, las contracciones de Braxton Hicks comenzarán a ser un poco más intensas, y habrá momentos en que serán regulares y algunas a la vez. Este es el comienzo del proceso de ablandamiento del cuello uterino en preparación para un trabajo de parto real.
- Falso trabajo. Si las contracciones comienzan a ser dolorosas en la parte inferior del abdomen, son irregulares con el tiempo y finalmente se detienen, entonces su pareja está experimentando un trabajo de parto falso .
- True Labor. Cuando las contracciones son regulares, rítmicas y dolorosas o incómodas, es probable que su pareja tenga un parto real. En esta etapa, comience a cronometrar las contracciones . Deberá registrar cuán lejos están desde el inicio de uno hasta el comienzo del siguiente y cuánto duran. El médico le dirá cuándo quiere que vaya al hospital y le dirán algo así como: "Salga cuando las contracciones duren al menos un minuto y estén separadas por diez minutos".