Mostrando simpatía por un amigo que tuvo un aborto espontáneo
Sin duda, es una posición difícil para estar si está embarazada y tiene un amigo que ha tenido un aborto espontáneo o un nacimiento de un bebé muerto . Por un lado, puede sentirse triste por su amigo y querer ser solidario, pero, por otro lado, desea que ella esté allí para compartir uno de los momentos más emocionantes y maravillosos de su vida. Es normal estar confundido acerca de cómo manejar la situación.
Sea comprensivo
Incluso si no tiene experiencia personal con la pérdida del embarazo, si está embarazada probablemente pueda imaginar lo que su amigo probablemente sienta. Probablemente hayas pensado mucho sobre el bebé que llevas. Puede elegir nombres, visiones de cómo se verá su bebé, soñar despierto con la sonrisa de su nuevo bebé y pensamientos relacionados con la vida que le espera.
Y si todo eso desapareciera repentinamente, estarías devastado. Tendría que encontrar una manera de volver a su vida normal desde antes de tener expectativas de ese futuro, y aunque podría intentarlo de nuevo, probablemente necesitaría tiempo para adaptarse a la realidad modificada. Probablemente no sea algo que puedas superar rápidamente. Comprenda que su amigo probablemente tampoco lo superará rápidamente.
Lo que tu amigo podría estar sintiendo
La pérdida de un embarazo tiende a desencadenar una reacción de dolor normal.
Las mujeres pueden experimentar sentimientos de enojo y depresión antes de poder finalmente aceptar lo que sucedió. Parte de eso puede implicar tener un momento emocionalmente difícil con recordatorios de embarazo, como mujeres embarazadas o bebés recién nacidos, incluso si son seres queridos.
Si su amigo responde de esta manera, sepa que no es que ella no sea feliz por usted.
Probablemente ella esté feliz por ti. Pero podrías recordarle lo que perdió y que está extrañando desesperadamente. Es posible que necesite cierta distancia por un tiempo antes de que esté lista para enfrentar ese recordatorio. Para algunas mujeres que han tenido abortos espontáneos, estar en presencia de mujeres embarazadas puede parecer tortuoso, sin importar cuáles sean sus sentimientos hacia esa persona. Tenga en cuenta que algunas mujeres que han abortado pueden incluso desarrollar trastorno de estrés postraumático (TEPT) sobre el aborto espontáneo, y es común que las personas con TEPT intenten evitar los recordatorios del evento.
Por otro lado, algunas mujeres pueden no necesitar este tipo de distancia y pueden sentirse resentidas si la gente asume que lo hacen. Pueden interpretar tales suposiciones ya que las personas los están evitando. Si está considerando invitar a su amiga a un baby shower, por ejemplo, es mejor que la invite y le haga saber que está de acuerdo con usted si ella lo rechaza, en lugar de simplemente asumir que no le gustaría. asistir.
No tengas miedo de preguntar
Al tratar con tu amigo, no deberías sentir que necesitas ser un lector de ideas. Si no sabe qué siente su amiga o cuáles son sus preferencias, pregúntele. Ofrezca sus condolencias por la pérdida y pregúntele si necesita que mantenga cierta distancia durante un tiempo debido al embarazo.
Si dice que sí, manténgase en contacto regularmente por teléfono o correo electrónico hasta que se sienta preparada para manejar la situación. Y no se lo tome como algo personal si su amigo necesita espacio; recuerde que probablemente esté feliz por usted, pero que simplemente necesita cierta distancia del recordatorio de lo que perdió.
Si tu amiga dice que no necesita esa distancia, también está bien. Algunas mujeres incluso pueden encontrar reconfortante estar con mujeres embarazadas, sintiendo que son un recordatorio de que las cosas pueden funcionar al final. En cualquier caso, es mejor que ambos tengan una conversación sobre este tema en lugar de contenerse y tratar de adivinar.
Si se está preguntando qué decir o si le preocupa lo que no le debe decir a alguien después de un aborto espontáneo, simplemente pregunte. Trate de evitar lugares comunes e intente escuchar más que hablar. A veces, estar en silencio juntos es el mejor apoyo que un amigo puede ofrecer.
Quedate cerca
Si tu amigo necesita distancia, deja que ella tenga ese espacio, por un tiempo. Si el tiempo se alarga o si parece que te está alejando por un período de tiempo más prolongado, tómate un momento para darte un paso atrás y pensar qué puede estar pasando con ella. Puede ser difícil "volver a ingresar" socialmente después de un tiempo de espera, y su amigo puede tener dificultades para reanudar su amistad si ha pasado algún tiempo. Puede temer que esté en diferentes lugares de la vida ya que tiene un recién nacido y ella no tiene hijos, por lo que puede no estar tan interesado en su amistad.
Miedos como este pueden hacer que las personas actúen de forma divertida. Su amigo puede estar tan nervioso que ya no le interesará su amistad (incluso si no le ha dado ninguna indicación de que ese sea el caso) que casi saboteará su relación en un esfuerzo por protegerse. (En su esfuerzo por protegerse de otra pérdida (su amistad, además de su bebé), en realidad podría precipitar lo que no quiere para eliminar la ansiedad y la incertidumbre de que podría suceder). Tenga paciencia con ella. Si la invita a visitarla, puede preguntar nuevamente, una y otra vez. No la presiones para que diga que sí, pero tampoco desaparezcas.
Las amistades a menudo pueden capear los cursos tremendamente diferentes que toma nuestra vida, pero al igual que con todas las relaciones, las buenas amistades dan resultado. Afortunadamente, las recompensas de ese trabajo no tienen precio.
Cuando tu visitas
Si usted y su amigo están en un círculo similar de amigos, su dolor podría reforzarse aún más, ya que los regalos de su regadera y los obsequios de su bebé son recordatorios constantes. Considere traer (e invite a otros amigos de su círculo a traer) un regalo para su amiga que haya experimentado la pérdida del embarazo . Un simple regalo puede ser una manera simple de decir que no solo no la olvidaste, sino que no has olvidado al bebé que llevaba.
Fuentes:
Krosch, D. y J. Shakespeare-Finch. Duelo, estrés traumático y crecimiento postraumático en mujeres que han experimentado pérdida de embarazo. Trauma psicológico . 2016 Sep 8. (Epub antes de imprimir).