Videos de entrenamiento de embarazo

El ejercicio en el embarazo se ha convertido en un gran negocio. Pero no todos tienen el tiempo ni la inclinación para llegar a su clase de ejercicios. Entonces, lo mejor es un video de entrenamiento de embarazo para ayudarlo a mantener su nivel de condición física durante el embarazo. ¡Aquí están algunos de mis videos favoritos!

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Blooma Prenatal Yoga DVD

El DVD Blooma Prenatal Yoga es un gran paquete por el precio. Obtiene, no solo un video de yoga extenso pero bien construido para su propio ejercicio o estado físico, sino también muchos extras. Además de comprar esto para un individuo, esto sería una gran adición a una clase de parto o en la biblioteca de préstamos.

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FitMama por Leisa Hart

No ajeno al mundo del fitness, Leisa Hart ha creado un entrenamiento realmente inspirador para las mamás embarazadas, centrándose en sentirse bien y reducir el número de dolores físicos. Esta aventura realista se hizo más fácil gracias a la excelente música, los movimientos y las instrucciones fáciles de seguir. Si no estás acostumbrado a hacer ejercicio, puede parecer más rápido de lo que esperarías al principio, aguanta porque mejora un poco ya que lo haces más seguido.

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3 -

Yoga para el embarazo

Este es un programa de cuatro segmentos muy útil para cualquiera que desee obtener los beneficios del yoga durante el embarazo. Hay grandes desgloses que incluyen una sección específica para el embarazo y el parto que no se repiten en los entrenamientos reales. Las mujeres son realistas y los ejercicios son refrescantes.

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4 -

Entrenamiento de yoga y embarazo ZenMama

Este DVD de yoga (o VHS) es un gran video para principiantes y profesionales. El conjunto es tranquilo y relajante y el yoga real es divertido y un buen ejercicio. Hay una persona específica a seguir para cada trimestre, por lo que es fácil ajustar su entrenamiento a medida que avanza.

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5 -

Denise Austin Embarazo Plus Entrenamiento

Este fue el primer video de entrenamiento sobre embarazo que tuve. Me gustó el hecho de que Denise estaba realmente embarazada cuando hizo esto y también las otras mamás. También incluyó sus anuncios de nacimiento. Aún mejor fue el rápido entrenamiento de posparto de 20 minutos incluido en el video, ¡con mujeres reales y barrigas posparto reales!

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6 -

Buns of Steel 8 - Entrenamiento de embarazo

Otro video de entrenamiento para el embarazo que es parte de una serie. Nuevamente, si es una serie que te gusta, no te decepcionará. ¡El entrenamiento es divertido y efectivo!

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7 -

Zona de yoga: posturas para el embarazo

Tal vez el yoga es más su velocidad. Yoga Zone ofrece un buen video de embarazo que usa muchas de las poses con las que estás familiarizado y otras con las que quizás no estés familiarizado. Está bien para los principiantes al yoga también.

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8 -

Programa de ejercicios ACOG

El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG, por sus siglas en inglés) hizo su propio video. Es aproximadamente una hora de duración y tiene 5 mujeres realmente embarazadas. Fue efectivo, divertido y agradable cuando necesité un entrenamiento más prolongado.

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9 -

Preggi Bellies DVD

¿Te gusta la bola de nacimiento ? El DVD y video de entrenamiento Preggi Bellies es una gran idea para las mujeres embarazadas y posparto de todos los niveles de condición física.

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10 -

Entrenamiento de embarazo de Kathy Smith

Otro viejo pero bueno. Kathy Smith también está embarazada en el video y si eres fan de sus otros videos, este podría ser el video perfecto para ti. Es un buen ejercicio que no se vuelve aburrido como otros cuando estaba embarazada. ¡Definitivamente vale la pena!

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