Haga sus expectativas claras sobre TV, teléfonos celulares, computadoras y videojuegos
Aunque el tiempo ilimitado con la electrónica puede mantener a su hijo tranquilo, el tiempo de pantalla no es bueno para los niños. Pero establecer límites a la cantidad de televisión que su hijo ve o cuántos videojuegos juega no siempre es fácil en el mundo lleno de pantallas de hoy.
Aquí hay 10 consejos que lo ayudarán a limitar el tiempo de pantalla de su hijo a una cantidad razonable y saludable.
1. Modelo de uso electrónico saludable
Es importante modelar el uso saludable de productos electrónicos para sus hijos.
Así que antes de ver su serie favorita de Netflix, recuerde dar un buen ejemplo. Mantener el televisor encendido por ruido de fondo todo el tiempo o desplazarse por su teléfono cada vez que tenga un minuto libre le enseña malos hábitos a su hijo.
2. Edúquese sobre la electrónica
Los niños de hoy son conocedores de la tecnología. La mayoría de ellos sabe más sobre electrónica que los adultos. Es por eso que es esencial mantenerse actualizado sobre la última aplicación de teléfono celular o la locura más reciente de las redes sociales.
No puede enseñarle a su hijo sobre los riesgos de las redes sociales a menos que comprenda los peligros. Y no puedes evitar que juegue videojuegos violentos si no entiendes las clasificaciones. Haga que sea una prioridad aprender sobre electrónica y cómo están afectando a los niños.
3. Crea "zonas sin tecnología"
Establezca zonas en su casa donde simplemente no permita la electrónica, como teléfonos inteligentes y computadoras portátiles. Por ejemplo, el comedor puede ser una gran zona libre de tecnología reservada para comidas y conversaciones familiares.
4. Establezca tiempos de espera para desconectar
Reserve tiempo para que toda la familia se desconecte de los dispositivos tecnológicos. Por ejemplo, la hora de la cena o una hora antes de acostarse puede ser un momento excelente para que toda la familia tenga tiempo de calidad juntos sin televisión, videojuegos ni computadoras. También podría considerar una desintoxicación digital más larga para toda la familia.
5. Usa los controles parentales
Proteja a los niños del contenido explícito en la televisión y en línea. Use controles parentales que le permitan controlar lo que sus hijos están viendo en la televisión y lo que están haciendo en línea.
6. Hable con los niños sobre los peligros de demasiado tiempo de pantalla
Los niños que entienden, "No es saludable mirar demasiada televisión", son menos propensos a tratar de romper las reglas en comparación con los niños que piensan: "No puedo ver televisión porque mis padres son malos".
De una manera apropiada para su edad, explique cómo los videojuegos, películas e imágenes violentos pueden ser dañinos para los niños. Además, analice los peligros potenciales de los depredadores en línea. Discuta cómo puede trabajar en conjunto como familia para reducir los riesgos potenciales.
7. Obtenga las contraseñas de su hijo
Dependiendo de la edad de su hijo y sus valores, puede tener sentido obtener las contraseñas de su hijo en cualquier cuenta de redes sociales o cuentas en línea. También puede ser importante establecer reglas sobre las redes sociales y sobre qué servicios permitirá que participe su hijo.
Muchos niños carecen de la madurez necesaria para manejar problemas en línea, como el acoso cibernético. Es importante realmente asumir la responsabilidad de ayudar a que su hijo esté a salvo si usa las redes sociales.
8. Fomentar otras actividades
Los niños crecen fácilmente dependiendo de la tecnología para el entretenimiento.
Anime a sus hijos a participar en actividades que no impliquen pantallas.
Haga que su hijo juegue afuera, lea un libro o juegue un juego.
9. Haga que el tiempo de pantalla sea un privilegio
El tiempo de pantalla debe ser un privilegio y no un derecho. Quitar los privilegios , como el tiempo de TV o el uso de la computadora, como una consecuencia negativa . Una vez que haya establecido un límite sobre cuánto tiempo de pantalla se permite, no permita que los niños ganen tiempo adicional como recompensa . En cambio, manténgase dentro del límite diario y ofrezca otras recompensas gratuitas o de bajo costo .
10. No permita medios de pantalla en el dormitorio de su hijo
Es imposible controlar el uso de la pantalla de un niño si está permitido en el dormitorio.
No permita que su hijo tenga un televisor, un sistema de videojuegos o una computadora en su habitación. Esto incluye dispositivos de mano que muchos niños usan a altas horas de la noche, lo que puede interferir con su sueño.
> Fuentes
> Academia Estadounidense de Pediatría: La Academia Estadounidense de Pediatría anuncia nuevas recomendaciones para el uso de los medios en los niños
> HealthyChildren.org: Cómo hacer un plan de uso de medios familiares