Ayude a los alumnos de la escuela a agregar más actividad a su día con un club de atletismo para niños después de la escuela. Iniciar uno usted mismo es fácil de hacer y simple de mantener. Además, puedes unirte a trotar y caminar para que tus niveles de condición física también aumenten.
Un club de running requiere muy poco equipo y no tiene que costar nada. Espere pasar unas horas en la configuración inicial, luego unas pocas horas a la semana para correr o caminar con los socios del club (ese deber también podría ser compartido entre varios padres y maestros acompañantes).
Puede decidir unirse a una organización nacional o regional (como Girls on the Run o Just Run) o crear su propio club. Ambos métodos tienen sus pros y sus contras. Aquí nos enfocaremos en la creación de un club de running independiente, de bajo perfil y basado en la escuela.
Paso a paso a un divertido club de running para niños
- Haga una encuesta informal de niños y padres en la escuela de su hijo. ¿Hay interés en un club de carreras después de la escuela? ¿O uno sostenido durante el recreo? Algunos niños pueden correr y otros pueden caminar, si es necesario.
- Hable con el director para obtener retroalimentación, aceptación e información sobre los próximos pasos. Averigüe qué tipo de formularios de permiso se requerirían, si necesita un patrocinador de docentes, cuántos supervisores adultos deberían participar, y así sucesivamente. Los niños necesitarán dejar mochilas en la escuela mientras el club de correr sale a la calle, así que asegúrese de que puedan volver a entrar para obtenerlos más tarde. (Para un club de recreo, te quedarías en la escuela).
- Corre la voz . Coloque una propaganda en la escuela o en el salón de boletines y páginas de Facebook, envíe un correo electrónico a los padres, prepare un volante rápido para las mochilas de los niños. Establezca una fecha para su primera reunión y pídales a los niños y padres interesados que vengan.
- Establezca reglas básicas : los niños deben tener un permiso para participar; permanecer en la vereda / sendero para trotar; esperar en la esquina para cruzar las calles con un adulto; etc.
- Determine una ruta . Si su escuela tiene una propiedad grande, o se reunirá durante el día escolar, haga vueltas alrededor del borde. Para después de la escuela, traza una ruta segura a lo largo de las calles locales. Como algunos niños serán más rápidos que otros, busque un ciclo corto y uno largo. Los niños más pequeños (jardín de infantes y primer grado) pueden caminar o caminar un kilómetro y medio. Los niños de segundo grado y mayores pueden manejar caminar o correr 1,5 millas o más.
- Celebra tu primera reunión . Distribuya los formularios de permiso y analice las expectativas de comportamiento. Determine si tendrá que reclutar más chaperones adultos (según la cantidad de niños participantes). Establezca un cronograma para reuniones futuras, cuando realmente se ejecutará. Al menos una o dos veces por semana es ideal.
- ¡Haz tu primera carrera! Reúna formularios de permiso, haga estiramientos simples y / o un calentamiento , y ya está listo para comenzar.
- Continúa con las carreras regulares según lo permita el clima.
- Al final de la temporada o el año escolar, celebre con medallas baratas o certificados de participación caseros. O considere otorgar incentivos provisionales, como sellos de goma o punzones en una tarjeta, o calcomanías.
Consejos para niños Club Corriendo
- Reclute a un padre o maestro de ideas afines para que lo ayude. Todos obtienen un poco de ejercicio extra.
- Hacer que la participación sea opcional evita la presión.
- Recuerde que algunos niños no podrán correr toda la distancia. Prepárese para que algunos adultos permanezcan en la parte posterior del paquete.
- Para los niños que no pueden recorrer la distancia, intente los intervalos de carrera / caminata de 30 segundos a un minuto (o alternar bloques de la ciudad).
Que necesitas
- Lugar de reunión / lugar seguro para dejar mochilas, cambiar zapatos, recoger a los padres después de la carrera
- Permisos firmados para niños participantes
- Lista de participantes, para verificarlos dentro y fuera
- Una forma de contactar a los padres, como folletos o correo electrónico