La intimidación escolar puede afectar los hábitos de sueño de los estudiantes.
La intimidación a menudo se extiende mucho más allá del edificio de la escuela. De hecho, los agresores y las víctimas de la intimidación por igual pueden tener problemas para dormir una vez que llegan a casa. Incluso los transeúntes que solo son testigos de la intimidación en la escuela pueden verse afectados por el trauma y tener problemas para dormir.
Cómo el bullying afecta el sueño de un matón
Los investigadores han descubierto que el acoso a otras personas y los problemas de sueño están conectados.
De hecho, múltiples estudios han demostrado que los niños agresivos son más propensos a tener trastornos del sueño que sus contrapartes no agresivos. La respiración desordenada del sueño abarca una variedad de trastornos del sueño en los niños e incluye desde ronquidos hasta apnea del sueño.
Mientras tanto, un estudio realizado por la Escuela de Medicina de la Universidad de Michigan descubrió que los agresores tienen el doble de probabilidades de tener problemas para dormir que aquellos de su edad que no intimidan a los demás. Pero, ¿qué viene primero? ¿Los niños intimidan porque no duermen bien por la noche? O bien, ¿no duermen bien porque intimidan a otros durante el día?
Algunos especialistas del sueño sienten que la somnolencia es el mayor indicador de problemas de conducta. Combine esto con otros factores de riesgo para la intimidación , como los problemas familiares, y queda claro por qué el sueño es un problema para los acosadores. También argumentan que la somnolencia está relacionada con la regulación emocional alterada, lo que podría explicar por qué los niños intimidan a otros.
A menudo, los acosadores simplemente no descansan lo suficiente, lo que no solo los hace irritables, sino que también les dificulta tomar buenas decisiones sobre cómo tratar a las personas.
Pero los defensores del acoso argumentan que la falta de sueño no debería ser una excusa para intimidar a otras personas. En cambio, esta información podría usarse para ayudar a prevenir la intimidación.
En otras palabras, cuando se trabaja con los padres para abordar los problemas de intimidación, es posible que los educadores y asesores quieran hablar sobre los hábitos de sueño del acosador. Tal vez dormir más los ayude a aprender a abstenerse de intimidar a otros niños. Pero nunca debería usarse para excusar sus elecciones.
Cómo la intimidación afecta el sueño de una víctima
No es ningún secreto que cuando los niños son intimidados, experimentan una amplia gama de consecuencias físicas y emocionales. Desde la depresión y la ansiedad a los trastornos de la alimentación y los pensamientos de suicidio, los costos de la intimidación a la víctima son elevados . Como resultado, no es sorprendente entonces que muchas víctimas de intimidación también tengan problemas para dormir. Pueden experimentar todo, desde noches sin descanso hasta pesadillas en las que reviven el trauma.
Además, si la víctima está lidiando con depresión o ha desarrollado TEPT , su sueño también se verá afectado. Por ejemplo, la depresión y el insomnio a menudo están relacionados. Y cuando se trata de TEPT, una de las características de esta condición es revivir el trauma a través de pesadillas.
Cómo la intimidación afecta el sueño de un espectador
Aunque los transeúntes no se ven directamente afectados por la intimidación, el simple hecho de ver a otra persona siendo intimidada o humillada puede afectar su salud física y emocional.
De hecho, la investigación ha demostrado que los espectadores a menudo sufren tantas consecuencias de la intimidación como las víctimas.
Como resultado, su sueño nocturno también puede verse afectado. Pueden experimentar pesadillas donde reviven la situación que presenciaron. O bien, pueden estar plagados por el hecho de que no pudieron hacer nada para detener el acoso escolar. Entonces pasan la noche dando vueltas porque se sienten impotentes y culpables.
Por último, la intimidación que están presenciando podría ser un signo de un ambiente de pobreza general en la escuela. En consecuencia, los factores estresantes de este entorno académico deficiente podrían mantenerlos despiertos por la noche.
Cualquiera que sea el motivo, es importante darse cuenta de que la intimidación afecta a todos en la escuela. No se limita solo al matón y la víctima. El clima completo de la escuela se ve afectado por un incidente de intimidación.