Por qué los niños pueden necesitar suplementos de hierro
En general, los niños pequeños no necesitan tomar un multivitamínico con hierro. A pesar de que ya no beben una fórmula infantil fortificada con hierro, deberían poder obtener suficiente hierro de todas las otras cosas que están comiendo: la mayoría de los niños necesitan entre 8 y 10 mg de hierro por día.
Cómo garantizar una ingesta suficiente de hierro en los niños pequeños
Comer alimentos ricos en hierro y saludables es la forma principal de prevenir y tratar la deficiencia de hierro.
Los alimentos que generalmente se consideran buenas fuentes de hierro incluyen:
- carnes rojas, pescado y aves de corral
- cereal fortificado con hierro
- harina de avena
- frijoles (negro, riñón, lima, azul marino, pinto, soja)
- tofu
- verdes (col rizada, col rizada, mostaza, espinaca, col rizada, nabo verde)
- panes fortificados con hierro
- yemas de huevo
- frutas secas (pasas, ciruelas, albaricoques)
- mantequilla de maní natural
¿Su niño se niega a comer muchos de estos alimentos ricos en hierro ? Si no, entonces él bien podría necesitar un poco de hierro adicional. En este caso, aunque una vitamina puede ser útil, también podría considerar darle una fórmula para niños pequeños en lugar de leche de vaca entera. Estas fórmulas para niños pequeños incluyen:
- Enfamil Next Step Lipil
- Similac 2
Anemia por deficiencia de hierro en niños
Cuando el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos sanos, se desarrolla una afección llamada anemia. El hierro ayuda a producir glóbulos rojos, que llevan oxígeno a los tejidos del cuerpo, por lo que la falta de hierro en el cuerpo puede significar los siguientes síntomas:
- Irritabilidad
- Falta de aliento
- Antojos inusuales de comida
- Pérdida de apetito
- Fatiga y debilidad
- Una lengua dolorida
- Dolores de cabeza o mareos
- En casos más severos, uñas quebradizas, teñido de azul o blancos muy pálidos de los ojos
El nombre médico de este problema es anemia por deficiencia de hierro y si su hijo fue examinado y ya tiene anemia por deficiencia de hierro, entonces, además de comer más alimentos con hierro, es probable que necesite un suplemento de hierro.
Estos suplementos de hierro, como Feosol, Niferex e Icar, tienen mucho más hierro que un simple multivitamínico.
Con frecuencia, los bebés que beben demasiada leche de vaca y no ingieren suficientes alimentos saludables ricos en hierro pueden volverse anémicos. Otras causas pueden ser porque el cuerpo no puede absorber bien el hierro (incluso con una dieta rica en hierro) o hay una pérdida de sangre lenta durante un período prolongado de tiempo, es decir, debido a una hemorragia en el tracto digestivo. El envenenamiento por plomo también puede ser un culpable de la deficiencia de hierro en los niños.
Multivitaminas con hierro
Si necesita darle a su niño un multivitamínico con hierro, las buenas opciones a esta edad pueden incluir:
- Poly-Vi-Sol con gotas de hierro
- Tri-Vi-Sol se cae con hierro
Tenga en cuenta que la mayoría de las vitaminas masticables no son adecuadas para niños menores de 2 años de edad.
Tenga cuidado de no darle a su hijo suplementos de hierro o vitaminas con hierro sin primero consultar con su pediatra (demasiado hierro puede causar intoxicación). El médico de su hijo tendrá que ser quien le recete el tipo correcto de suplemento para su hijo, de modo que si el primer suplemento que sugirieron no fue el adecuado, entonces asegúrese de avisarles y pedirles otras soluciones.
> Fuentes:
Brotanek JM, Halterman JS, Auinger P, y col. Deficiencia de hierro, alimentación prolongada con biberón y disparidades raciales / étnicas en niños pequeños. Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (11): 1038 - 1042.
Oski FA. Deficiencia de hierro en la infancia y la infancia. N Engl J Med. 1993; 329 (3): 190-193.