Enfrentémoslo, cuando se trata de trabajo de parto , la mayoría de las personas piensa en un hospital y las mujeres en las camas, generalmente boca arriba o acostadas de lado. Estas posiciones se volvieron comunes a medida que aumentaron las tasas de anestesia epidural. Las mujeres no podían moverse mucho y, por lo tanto, dejamos de pensar en el trabajo de parto como un proceso que involucraba posiciones maternas.
Usando diferentes posiciones en el trabajo
Como muchas mujeres ahora optan por no utilizar anestesia epidural o por lo menos retrasarlo hasta más tarde en el trabajo de parto, están descubriendo que el uso de las posiciones puede ayudarlas a permanecer mucho más cómodas durante el trabajo de parto.
Algunos puestos de trabajo pueden ayudar a corregir a un bebé que se encuentra en una posición menos que favorable en el trabajo de parto. También puede ayudar a las madres a sentirse más seguras e incluso a disminuir la cantidad de tiempo de parto.
Entonces, ¿qué puede hacer para comenzar a pensar en otras posiciones en las que trabajar? El primero es pensar en estar de espaldas y lo más derecho posible. Recuerde que en el trabajo de parto, la gravedad es su amigo, que ayuda a bajar y bajar a ese bebé. Aquí hay algunas posiciones rápidas que debes considerar:
- De pie: esta es una gran manera de ser simplemente vertical, sin mucho en qué pensar. Es posible que desee apoyarse en su pareja o doula . Si te estás apoyando en una persona, considera balancearte mientras te estás contrayendo. Esto puede aumentar la comodidad que siente. Resguarde una pelota en la cama o incluso una pila de almohadas.
- Caminar: Esto es genial para el trabajo de parto. Si bien muchas personas piensan en ello para el trabajo de parto temprano, también puede hacerlo en casi cualquier punto del parto. Es posible que desee detenerse durante una contracción. Algunas personas trabajadoras deciden apoyarse en alguien o en la pared. También puede considerar la danza lenta como una alternativa durante una contracción.
- Arrodillarse: Esta es una gran posición y una que se puede hacer en muchos lugares. Tal vez le gustaría arrodillarse en el piso e inclinarse sobre una silla o una pelota. (Sí recomiendo algo de relleno para las rodillas. Piense en una toalla o una estera de jardinería). También puede arrodillarse en la cama y mirar hacia la parte posterior de la cama apoyándose en ella o colgar los brazos sobre la espalda. (Esto funciona mejor cuando mueve la parte posterior de la cama a una posición vertical).
- Cuatro patas: esto también se puede hacer en el piso o la cama. Es una gran posición para estirar la espalda e incluso tomarse un descanso. Esto también puede ayudar si su bebé es posterior al permitir que el bebé se salga de la pelvis y gire más fácilmente. Algunas madres también dicen que esta posición es realmente cómoda y se siente como una ruptura en las contracciones. All Fours es también una excelente posición para llamar a tu pareja o a tu doula para que te den un masaje de espalda o utilices una contrapresión para aliviar el dolor de espalda.
- Sentado en una pelota: Una pelota de nacimiento (también conocida como bola de fisioterapia o bola de ejercicio) puede ser realmente cómoda con el embarazo y el parto. Manteniendo tu trasero en algo más suave que las sillas. Además, el hecho de que se mueve hace que sea tan fácil moverse. Esto puede ayudarlo a sentirse más cómodo.
- Ponerse en cuclillas: muchas mujeres están escuchando acerca de ponerse en cuclillas para el trabajo de parto, pero al momento de la primera contracción que quieren ponerse en cuclillas. Este no es el momento ideal. En general, esto es mejor para más tarde en el trabajo de parto y aún mejor para empujar. Utiliza la gravedad para derribar al bebé. Si no quiere ponerse en cuclillas en el piso del hospital, puede considerar ponerse en cuclillas en la cama. Muchos hospitales tienen camas que tienen barras especiales para ponerse en cuclillas para que sea más cómodo. También puede ser útil si necesita ser monitoreado con cinturones.
- Agua: el agua puede significar una ducha, baño o una tina especial. La disponibilidad de agua dependerá de su lugar de nacimiento y las instalaciones. También puede haber razones por las que no puede estar en el agua. El agua puede ser una excelente forma de relajarse; puede pararse, sentarse o incluso tumbarse en el agua. Esta es un área muy flexible para usar dos posiciones.
- Inodoro: ¡ No te rías! El baño es un excelente lugar para trabajar. Puedes sentarte normalmente o incluso darte la vuelta hacia atrás. De cualquier manera, una almohada para cubrir cualquier tubería expuesta puede hacerlo más cómodo. La mayoría de los hospitales lo obligarán a abandonar el baño una vez que esté presionando, a menos que haya realizado otros preparativos con su médico. Las madres dicen que la capacidad de relajar los fondos aquí es realmente genial. No les preocupa la orina o las heces.
En muchos trabajos, usará muchas posiciones, no solo una o dos. Pruebe uno por un tiempo y luego cambie a otro. También puede considerar cambiar de posición al menos cada hora. Incluso si tiene una epidural, se pueden hacer algunos cambios de posición con la ayuda de su enfermera, doula y su pareja. ¡Entonces levántate y muévete!
Fuentes
El manual de progreso laboral. Simkin, P y Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2da edición.
Obstetricia: embarazos normales y problemáticos. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Sexta Edición.