Cómo hacer una transición suave desde la cuna a la cama grande para niños
Para los niños pequeños, la transición de dormir en una cuna a dormir en una cama es solo uno de los muchos hitos . Si bien esto puede parecer un salto emocionante de bebé a niño grande para usted, su niño puede sentir de manera diferente. Una cama nueva significa nuevas reglas, nuevas libertades, nuevas rutinas de hora de acostarse y de siesta, y potencialmente, nuevos miedos.
Para ayudar a navegar una transición sin problemas a la gran cama infantil, Lori Strong, asesora de sueño certificada y propietaria de Strong Little Sleepers en Austin, TX, ha brindado su conocimiento y experiencia para responder siete preguntas comunes sobre cómo hacer el cambio.
¿Cuándo debemos mover a nuestro niño pequeño a una cama grande para niños?
Si un niño se siente cómodo en una cuna, no hay razón para pasar a una cama grande para niños: el hecho de que su hijo cumpla 2 o incluso 3 años no significa que sea hora de abandonar la cuna. De hecho, es mejor esperar hasta que su niño pequeño tenga al menos 2 años para pasar a una cama grande para niños, pero cuanto más cerca esté su niño de 3, mejor.
"Tampoco quieres hacer la transición a una gran cama para niños como reacción. Quieres que se planifique ", dijo Strong. Incluso si su hijo sale de la cuna , no tiene que moverse a la cama de inmediato.
¿Con cuánta antelación debemos comenzar a preparar a nuestro niño para la transición?
No es necesario pasar semanas preparando a su niño para su nueva disposición para dormir, pero es necesario establecer expectativas antes de realizar el cambio. Quitarse la cuna sin previo aviso puede ser traumático para un niño que no anticipa que el lugar donde durmió durante los últimos dos o más años desaparecerá repentinamente.
Strong recomienda darle al menos unos días para asimilarlo ". Unos días antes de pasar de la cuna a la cama, hable con su hijo. Diga:" Ahora vamos a ponerlo en una cama, y eso es una gran cosa, pero hay algunas reglas que debemos seguir estando en la cama '".
Dígale a su niño exactamente lo que va a suceder.
Si la cuna se convertirá, si recibirán una cama de tamaño regular o si planea colocar un colchón en el suelo, explíqueles el cambio inminente, para que el cambio no sea una sorpresa.
¿Qué más debemos considerar antes de pasar a una cama?
Puede parecer tan fácil como mover una cama y sacar la cuna, pero una vez que los bares se han ido, toda la habitación, para todos los efectos, se convierte en la cuna. Tendrá que asegurarse de que el espacio sea seguro, así que piense en lo que necesita ser a prueba de niños pequeños, como por ejemplo si hay artículos que deben asegurarse en la pared o que deben sacarse completamente de la habitación.
¿Cómo gestionamos la libertad que viene con una cama grande para niños?
Las reglas básicas son obligatorias, pero según Strong, "Cualquier cosa que puedas hacer para guiar a un niño pequeño, pero luego darles un poco de control sobre la situación para que no sientan que son impotentes en esta transición va a ser servicial."
Strong sugiere hablar con su niño acerca de la rutina para irse a la cama. "Pregúntale a tu hijo: 'Cuando nos metemos en la cama, pasamos por una rutina todas las noches, ¿qué hacemos? Les damos las buenas noches, ponemos las mantas, nos acostamos, cerramos los ojos y nos quedamos en la cama hasta la mañana ". Repasando esas reglas todas las noches por un tiempo va a ser útil porque lo estás reforzando todo el tiempo ".
Incluso puedes hacer una tabla, algo básico, no hay necesidad de ser excesivamente Pinterest -feliz en esta- que ilustra la rutina de la hora de acostarse con imágenes tontas que muestran la hora del baño, la hora del cuento, cepillarse los dientes, acostarse y decir: "buenas noches" . '
Hicimos todo eso, y mi niño aún no se quedará en la cama. ¿Ahora que?
Sigue reforzando las reglas básicas y la rutina; será más fácil. Mientras tanto, crea una barrera física si tu niño no se queda en la cama . Strong recomienda usar una puerta para bebé en frente de la puerta, que establecerá un límite, pero también permitirá que el niño sea más accesible que un candado en la puerta.
Algunos niños también se despertarán e inmediatamente irán a buscarte. Por mucho que le pueda encantar su nueva llamada de atención, las 5 a.m. es temprano. Intenta usar un reloj especial para niños pequeños que se vuelve amarillo cuando está bien para salir de la cama.
O, si no desea comprar un reloj nuevo, Strong sugiere usar un reloj digital regular. "Enséñele a su niño pequeño el número 7 o el número 6, luego cubra los dos últimos dígitos, de modo que solo tiene que mostrar el primer dígito. Verán que cuando sea un 6, puedo levantarme".
Para los niños pequeños que no están listos para comenzar a aprender los números, intente devolverlos silenciosamente a su cama hasta que se den cuenta de que aún no es el momento de levantarse.
¿Cuánto cambiará nuestra rutina de hora de acostarse?
Eso depende de qué tan bien haya establecido expectativas para la hora de dormir y qué tan dispuesto esté a reforzar esas expectativas. Puede ser tentador, cuando un niño se acaba de acostar, permanecer en su habitación hasta que se duerma, pero una vez que se establece esa expectativa, será difícil cambiarla.
"El mejor escenario posible es establecer la rutina y las expectativas tan pronto como realice el cambio", dijo Strong. "No pases por un período en el que pienses: 'Me quedaré aquí por un tiempo, luego descubriremos cómo cambiarlo más tarde'.
La hora de acostarse está bajo control, pero ¿cómo administramos el tiempo de siesta?
A veces, la hora de acostarse no es un problema, pero cuando cambias a una gran cama para niños, las siestas se convierten en una lucha . Entre las edades de 2 y 3 años, la mayoría de los niños solo están tomando una siesta , y algunos están empezando a dejar caer la última siesta. Incluso si ese es el caso, los padres pueden requerir que su niño tome un tiempo para descansar durante el día.
"No se puede obligar a un niño a dormir la siesta a esta edad, pero es importante que los padres se aseguren de que su hijo tenga tiempo durante el día para descansar el cuerpo. Dígale al niño: 'Tu cuerpo necesita descansar. Si te duermes' eso es genial, vamos a poder hacer muchas cosas por la tarde como ir al parque y andar en bicicleta, y si no descansas, nuestros cuerpos no podrán hacer esas cosas ", dijo Strong.
Si usa un reloj en la habitación de su niño, configúrelo para que se apague después de una hora, para que el niño sepa que el tiempo de descanso es limitado. Si sabe que su hijo no va a dormir, intente darles una caja de actividades tranquilas que puedan hacer en su habitación o en su cama. Manténgase alejado de los juguetes que generan mucho ruido, productos electrónicos y programas de televisión. Esas actividades serán estimulantes, incluso si parece que su niño se está relajando.
En última instancia, como todos los aspectos de la transición de la cama grande, los tiempos de siesta exitosos se reducen a la consistencia. Si continuamente ofrece tiempo de siesta a la misma hora todos los días, su niño pequeño lo va a esperar y, en la mayoría de los casos, continuará tomándolo.
Puede tomar algún tiempo, pero su niño pequeño se acostumbrará al ser en una cama. Solo asegúrate de configurar y continuar reforzando las expectativas sobre dormir inmediatamente.