¿Puedo usar un microondas mientras estoy embarazada?
Un horno de microondas es una manera rápida y conveniente de cocinar alimentos o calentar alimentos que se han enfriado previamente. La gran mayoría de las casas en los Estados Unidos tienen un horno de microondas. Esto también se extiende al lugar de trabajo. Casi todos los días, es probable que tenga algo que esté en el microondas o pase por un microondas en uso.
Las microondas funcionan mediante el uso de radiación electromagnética para elevar la temperatura de una celda.
La radiación electromagnética causa campos electromagnéticos (EMF). Microondas y embarazo. ¿Hay algún problema? Ha habido preocupación sobre los CEM y el embarazo , que los CEM podrían causar bajo peso al nacer o defectos de nacimiento. No ha habido estudios que muestren conexiones claras entre los dos.
Uso seguro de un microondas en el embarazo
Para garantizar su seguridad al usar un microondas cuando está embarazada o no, asegúrese de que su microondas no tenga fugas. Las microondas más recientes no funcionarán si el sello de la puerta está roto, por lo que las microondas más nuevas tienden a ser más seguras. Algunos profesionales sugieren que, si está preocupado, simplemente coloque la comida en el microondas y aléjese mientras cocina para evitar la posible exposición a los campos electromagnéticos. Sin embargo, la mayoría de los médicos le dirán que es seguro usar el microondas durante los tres trimestres del embarazo.
Si le preocupa su microondas o si su horno de microondas es más viejo, considere reemplazarlo con un modelo más nuevo.
Esto puede ayudar a aliviar algunas de sus preocupaciones de seguridad.
¿Qué otra cosa puede hacer es utilizar las reglas de alimentación adecuadas cuando se trata de lo que se calienta en el microondas. Por ejemplo, algunos plásticos se pueden derretir o deformar en el microondas, esto puede provocar que los productos químicos se filtren en sus alimentos. Siempre debe usar el microondas con recipientes de comida aprobados, como vidrio y plásticos específicos para evitar este riesgo.
Lo que realmente está en mayor riesgo es quemarse de alimentos o agua calentada en el microondas. Las microondas pueden hacer que la temperatura de los alimentos sea muy alta y son conocidos por un calentamiento desigual. Así que asegúrese de que lo que esté haciendo en el microondas esté cocido el tiempo suficiente para que se caliente adecuadamente, pero no exagerado. Una vez cocinado, asegúrese de dejar que se enfríe lo suficiente, y cuando sea apropiado, asegúrese de revolver la comida para asegurarse de que la temperatura sea pareja.
Considere usar guantes para horno para quitar cuencos y platos del microondas para evitar quemaduras. Cuando levante las tapas, hágalo lejos de su cuerpo para evitar quemaduras por el vapor liberado. Puede que todos parezcan de sentido común, pero a menudo damos por supuesta la seguridad alimentaria con microondas.
Se necesita más estudio
Dicho esto, no encontrar algo que los relacione puede deberse a la falta de estudios bien realizados. Todos los estudios generalmente recomiendan que se realicen más estudios o que consideren las cosas desde una perspectiva diferente. Aunque es importante recordar que en estos días, los campos electromagnéticos provienen de muchos lugares diferentes.
En caso de duda, recuerde que también puede tomar la ruta más lenta y tradicional de usar el horno o la parte superior de la estufa para cocinar sus alimentos.
Fuentes:
Radiación del horno de microondas. Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). 8 de octubre de 2014. Último acceso el 22 de febrero de 2016.
Robert E. Teratology. 1999 abr; 59 (4): 292-8. Efectos intrauterinos de los campos electromagnéticos (frecuencia baja, RF de frecuencia media y microondas): revisión de estudios epidemiológicos.
Shaw GM. Bioelectromagnética. 2001; Suppl 5: S5-18. Resultados reproductivos humanos adversos y campos electromagnéticos: un breve resumen de la literatura epidemiológica. 1.