El tiempo sugerido difiere para cuándo introducir el yogurt en la dieta de su bebé
Dependiendo de dónde mires, es probable que leas una respuesta diferente sobre el momento ideal para que tu bebé comience a tomar yogurt. Habla con tu pediatra y descubre si tiene una línea de tiempo sugerida para la introducción de alimentos. Esto es lo que su médico podría decirle y por qué.
¿Cuándo pueden los bebés tener yogurt?
Muchos médicos recomiendan introducir yogurt entre los 9 y 10 meses de edad.
Sin embargo, estudios recientes indican que el tiempo de ciertos sólidos después de que el bebé ha alcanzado los 4 a 6 meses no es tan importante como se creía. A la luz de eso, algunos pediatras pueden recomendar la introducción de yogures seleccionados , como yogur de leche pura, ya a los 6 meses.
¿Qué yogur es bueno para los bebés?
A cualquier edad que elija para comenzar el yogurt, sea un poco selectivo con respecto a su elección de yogures para bebés. Si bien muchos yogures se venden a los niños, no todos son tan saludables como otros. Asegúrese de seleccionar un yogur de leche entera porque su bebé necesita la grasa nutritiva del yogur para un desarrollo adecuado.
Si bien hay líneas populares de yogurt marcadas para bebés, tenga en cuenta que muchos de estos yogures agregan azúcar extra. Si bien todo el yogurt contiene azúcares naturales, es probable que desee tener en cuenta la cantidad de azúcar que se agrega y si hay otros aditivos, como el jarabe de fructosa, almidones y similares.
Una buena opción es comenzar con yogur de leche pura y entera. Para darle sabor, agregue un puré de frutas o verduras que sepa que su bebé tolera bien. Puede comprar una tarrina grande de yogurt natural y ahorrar dinero con los yogures mucho más caros para bebés y niños de 6 paquetes.
Frutas y verduras que se mezclan bien con yogur
Puedes hacer todo tipo de diferentes mezclas de yogur.
Puede intentar mezclar el yogurt con:
- Coba
- Melocotones
- Plátanos
- Puré de aguacate
- Patatas dulces
- Calabaza
- Mezcla de judías verdes y peras
Yogures estables en el estante
Si se encuentra en el pasillo de bebé de su supermercado local, puede espiar yogurt estable. Estos son yogures para bebés que no necesitan ser refrigerados, lo cual es bueno si quieres algo que puedas arrojar en tu bolsa de pañales cuando estás fuera de la carrera. Lo que necesita saber sobre estos yogures es que han sido pasteurizados después de cultivar. Lo que esto significa es que las culturas se destruyen en el proceso. Muchos de los elementos que hacen que el yogur sea una opción saludable ya no están presentes en el yogurt estable.
Batidos de yogurt
Si le gusta hacer sus propios alimentos para bebés, podría considerar hacer sus propios batidos para bebés. Los batidos congelados colocados en un comedero de malla son una excelente manera de calmar las irritaciones de las encías del bebé.
¿Pero no es el yogur un producto lácteo?
¿Confundido acerca de por qué el yogur (y el queso ) está bien antes de cumplir un año de edad, pero la leche no? Aquí hay algunas razones.
- La leche de vaca no concuerda con la nutrición necesaria que proporcionan la leche materna y / o la fórmula infantil . Los médicos no quieren que los padres reemplacen la leche materna o la fórmula con leche de vaca hasta después del primer año del bebé.
- Al igual que otros alimentos sólidos, su bebé continuará bebiendo la leche materna o fórmula que necesita. El yogurt es un suplemento a la nutrición que reciben, no un reemplazo.
- El yogur y el queso se someten a un proceso de cultivo que descompone las proteínas de la leche . Esto hace que el yogur y el queso sean más fáciles de digerir y, a la vez, una gran fuente de proteínas.
Fuente:
Greer FR, Sicherer SH, Burks AW; Comité de Nutrición de la Academia Estadounidense de Pediatría; Sección de Alergia e Inmunología de la Academia Estadounidense de Pediatría. Efectos de las intervenciones nutricionales tempranas en el desarrollo de la enfermedad atópica en lactantes y niños: el papel de la restricción dietética materna, la lactancia materna, el momento de introducción de alimentos complementarios y las fórmulas hidrolizadas. Pediatría. 2008 enero; 121 (1): 183-91.