Con frecuencia, los padres tienen preguntas con respecto a qué alimentos pueden presentar a su edad a qué edad. Esta área de sólidos de alimentación podría ser una que desearía que su bebé hubiera venido con un codiciado manual de instrucciones. Afortunadamente, no tiene que averiguar qué y cuándo alimentar a su bebé por su cuenta. Hay muchos recursos disponibles para usted, desde su pediatra hasta libros de cocina para bebés y el primer año de su bebé .
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Alimentar sólidos por edad, una guía mes por mesTodos esos pueden señalarle en la dirección correcta. Lo importante es darse cuenta de que ha habido revisiones recientes en las pautas de alimentación de los bebés . Asegúrese de que las fuentes en las que confía estén actualizadas y actualizadas. Use puntos de referencia sugeridos como pautas, sabiendo que el desarrollo de su bebé es único. Siempre tenga en cuenta los antecedentes de salud propios de su bebé y su historia familiar al alimentar con sólidos.
Lo único que desea asegurarse de que haga es presentar sus alimentos a un ritmo constante. Introduzca un nuevo alimento a la vez, esperando al menos 3 días entre comidas nuevas. Esto lo alertará mejor sobre cualquier síntoma de alergia a los alimentos.
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A partir bebé en sólidosPara el bebé saludable sin problemas digestivos o de desarrollo, lo más probable es que se mantenga los primeros 6 meses más o menos así de simple. La leche materna y / o fórmula infantil es la única fuente recomendada de nutrición durante este tiempo. La hora exacta de inicio del bebé en sólidos se debate comúnmente entre 4 o 6 meses. Los sólidos iniciales son un hito único en el desarrollo, y realmente no existe una edad mágica que satisfaga a todos los bebés, pero no debe comenzar con los sólidos antes de los cuatro meses. La AAP señala que retrasar la ingesta de alimentos sólidos hasta después de que su bebé tenga cuatro meses de edad puede reducir su riesgo de desarrollar dermatitis atópica (eczema).
¿Tu bebé está listo para los sólidos?
Observe a su bebé en busca de signos de preparación para los sólidos , y base su decisión de cuándo comenzar las observaciones junto con una conversación con su pediatra. La AAP recomienda observar los siguientes signos de que su bebé está listo:
- Puede sentarse sin apoyo
- Muestra interés en la comida, como buscar comida, abrir la boca o inclinarse hacia adelante
Cambio en AAP sugerido en sólidos y alimentación de bebés
Solía ser que los profesionales médicos abogaban por retrasar el inicio de ciertos alimentos por temor a una reacción alérgica. Sin embargo, en 2008 los estudios revelaron que los bebés pueden tener casi todos los alimentos que normalmente se introducirían durante el primer año a partir de los 6 meses sin problemas.
Independientemente, asegúrese de conocer los síntomas de las alergias alimentarias . Una conversación con su médico debería ayudarlo a orientar sobre lo que debe hacer.
Dicho todo esto, muchos padres aún prefieren tener algunas pautas para una presentación sólida. La siguiente información detalla algunas sugerencias sobre la introducción sólida, pero tiene en cuenta la nueva política de la AAP que abre algunas opciones de alimentación para bebés de tan solo 6 meses.
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Por el sexto mes de edad Alimentar a su bebé Sólidos una aventura¿Mi bebé está listo para la comida?
¿Cómo sabrá si su bebé está listo para la comida sólida? La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda buscar los siguientes hitos del desarrollo:
- Buen control de la cabeza
- El bebé puede sentarse con soporte
- Muestra interés en la comida inclinándose hacia delante, abriendo la boca y buscando comida
Para el bebé de seis meses (o aproximadamente), los sólidos son una nueva experiencia. Para la gran mayoría de las familias en los Estados Unidos, los padres abrirán esa caja de cereal infantil para bautizar el hito. Sin embargo, aunque es una opción popular, no piense que comenzar con cereal infantil debe ser su punto de partida. Además de (o en lugar de) los cereales para bebés, puede considerar más de 20 primeros alimentos para bebés para comenzar. Recuerde siempre esperar de 3 a 4 días entre la oferta de un nuevo alimento para verificar si hay una reacción alérgica.
Aquí hay una lista abreviada de las primeras opciones de alimentos que a los pequeños les encantan:
Además, en este momento puede comenzar a introducir pequeñas cantidades de jugo. Asegúrese de seguir las pautas del jugo de bebé en cuanto, cuándo y en qué recipientes para beber usa su bebé. Estos aspectos pueden afectar la salud dental de su bebé.
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Nutrición del bebé entre 6 y 8 meses de edadA medida que su bebé acepte nuevos alimentos, encontrará que, acercándose a la marca de los ocho meses, tiene bastante menú de alimentos en su lista. Las necesidades nutricionales de su bebé se satisfacen con una variedad de alimentos de calidad, mientras que ahora se encuentra con más experiencia y mejor equipado con consejos para comenzar con los sólidos .
Además de los primeros alimentos que pudo haber tenido, los alimentos adicionales pueden incluir (pero sin duda no se limitan a) algunos de los siguientes:
- Grupo de cereales y granos: kasha (trigo sarraceno), arroz integral, pan
- Grupos de frutas y verduras: espárragos, zanahorias, calabaza de verano, patatas blancas
- Grupo de carne: pollo, pavo (Puede considerar hacer puré de sus propias carnes).
- Grupo lácteo: yogurt natural entero
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Guía de alimentos para bebés de 8 a 10 mesesAl final de este rango de edad, es posible que se sorprenda de todos los alimentos que su bebé está comiendo. Como se mencionó anteriormente, la guía de alimentos para bebés de la AAP confirma que puede tener los alimentos enumerados a continuación tan pronto como a los seis meses. Sin embargo, si está buscando ideas para algunos alimentos que quizás no haya probado, considere algunas de las opciones a continuación. No se olvide de alentarla a probar algunos de estos como alimentos para los dedos también. Ofrezca trozos de alimentos blandos del tamaño de una mordida de bebé mientras observa atentamente si hay asfixia o arcadas.
- Grupo de cereales y granos: círculos de cereales de avena, galletas para la dentición, pasta
- Grupos de frutas y verduras: remolacha, brócoli, coles de Bruselas, coliflor, frutas cítricas (tenga en cuenta que las frutas ácidas pueden causar sarpullido ), uvas peladas y descuartizadas, col rizada, kiwi, melones, quimbombó, cebolla (cocida), piña, ruibarbo, rutabaga, espinaca, nabos
- Grupo de carne: cordero, carne magra, hígado
- Grupo de productos lácteos: quesos suaves como cheddar, Monterey jack, mozzarella, muenster, suizo y requesón
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Alimentación de alimentos sólidos para bebés, 10 a 12 mesesPara su primer cumpleaños, su bebé tendrá una paleta diversa y podrá alimentarse de forma independiente. Puede agregar condimentos livianos a sus comidas, pero mantenga tanto la sal agregada como el azúcar al mínimo.
Si aún no ha probado ninguno de estos alimentos, tal vez ofrezca estos durante este tiempo.
- Grupo de cereales y granos: pastas integrales, cereal bulgur
- Grupos de frutas y verduras: alcachofa (puré de corazón), arándanos, pepino, berenjena
- Grupo de carne: huevos, pescado (carne blanca) guisantes secos y frijoles, lentejas, habas, cerdo, soja, ternera
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Comidas que se deben evitarLa mayoría de los alimentos enumerados en las páginas anteriores pueden introducirse idealmente a partir de los 6 meses si eso es lo que te hace sentir cómodo. Entonces, ¿hay una lista de alimentos para evitar durante el primer año? Sí, de hecho. Aquí hay algunos alimentos para evitar durante el primer año. Tenga en cuenta que los siguientes alimentos no se deben administrar hasta algún momento después del primer cumpleaños:
- Problemas de nutrición y digestión: leche de vaca (inferior a la leche materna y fórmula)
- Preocupación por el saneamiento: huevos poco cocidos, miel , carnes crudas
- Riesgo de asfixia : arándanos / fresas / uvas enteras, frutas secas, pasas, palomitas de maíz, mantequillas de nueces