Nutrición infantil y infantil
Los padres, especialmente los que lo hacen por primera vez, a menudo buscan reglas específicas sobre qué alimentar a su bebé y cuánto darles en cada etapa de su primer año de vida.
Desafortunadamente, aquellos padres que buscan reglas rígidas y cronogramas de alimentación se van a desilusionar cuando no encuentran una dieta única para su bebé. Si bien pueden tener un bebé promedio que se ajusta a un horario promedio de cuándo podría comenzar a comer cereales, alimentos para bebés, comida para picar y comida de mesa, es posible que tengan un bebé que quiera comenzar un poco más tarde o ir un poco más despacio.
Amamantamiento
Aunque los recién nacidos amamantan de 8 a 12 veces al día, una vez que están amamantando y aumentando de peso , pueden espaciar su alimentación a solo 8 veces al día.
Después de eso, es posible que un bebé que está amamantando quiera amamantar más a menudo durante un período de crecimiento acelerado , pero probablemente amamantará sobre:
- 7 a 8 veces al día por 3 a 4 meses de edad
- 5 a 7 veces al día por 5 a 6 meses de edad
- 4 a 6 veces al día entre los 7 y 12 meses de edad
- 3 a 4 veces al día después de los 12 meses de edad hasta que el bebé y la madre que amamanta estén listos para destetar
Tenga en cuenta que la Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que 'la lactancia materna se debe continuar durante al menos el primer año de vida y más tiempo durante el tiempo que la madre y el hijo lo deseen mutuamente'.
Si una madre que amamanta se desteta antes de que el bebé tenga 12 meses, se le debe dar una fórmula para bebés fortificada con hierro.
Formula para bebé
La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP), en el libro El primer año de su bebé , dice que "la mayoría de los bebés están satisfechos con 3 a 4 onzas por alimentación durante el primer mes y aumentan esa cantidad en 1 onza por mes hasta alcanzar 8 onzas. " Para un bebé de 2 meses, eso significa que su bebé probablemente beba entre 4 y 5 onzas de fórmula para bebés a la vez.
Sin embargo, algunos bebés nunca alcanzan las 8 onzas, alcanzando de 5 a 6 onzas en una comida.
La AAP proporciona otra guía sobre la fórmula para bebés , sugiriendo que "en promedio, su bebé debería tomar aproximadamente 2 1/2 onzas de fórmula al día por cada libra de peso corporal". Entonces, para un niño promedio de 2 meses que pesa 12 libras, eso sería alrededor de 30 onzas por día.
Tenga en cuenta que el bebé promedio bebe:
- 4 a 6 botellas de fórmula hasta que tengan alrededor de 6 meses de edad
- 3 a 5 frascos de fórmula entre los 7 y 9 meses de edad
- 3 a 4 botellas de fórmula entre los 10 y 12 meses de edad
- De 3 a 4 botellas de leche entera o fórmula infantil una vez que tengan 12 meses
Cereales y alimentos para bebés
¿Cuándo deberías comenzar cereal?
¿Comienzas verduras o frutas después?
¿ Cuánta comida de bebé debería comer su bebé cuando tenga 6, 7 o 9 meses?
Una vez que usted y su bebé hayan decidido que es el momento adecuado para comenzar a preparar cereales cuando su bebé tenga entre 4 y 6 meses de edad, prepare su caja de cereal de arroz para bebés seco y un recipiente para alimentación. A continuación, mezcle aproximadamente 1 cucharadita de cereal con 4 a 5 cucharaditas de leche materna o fórmula (o incluso agua) para obtener una consistencia "buena". Al principio, eso significará que el cereal no tendrá mucha consistencia en absoluto. Como su bebé come bien el cereal, agregue menos líquido para que sea más espeso.
Después de comenzar con solo 1 o 2 cucharaditas a la vez, es probable que su bebé suba hasta 3 o 4 cucharadas de cereal una o dos veces al día. Tenga en cuenta que los expertos generalmente recomiendan que un cereal de arroz fortificado con hierro sea el primer alimento que le dé a su bebé.
Una vez que su bebé tolera el cereal de arroz durante algunas semanas o meses, puede probar la harina de avena, la cebada, el trigo y luego el cereal mezclado, en ese orden.
Puede comenzar otros tipos de alimentos para bebés una vez que su bebé no esté satisfecho con solo comer cereal, por ejemplo cuando ya está comiendo 3 o 4 cucharadas de cereal una o dos veces al día y todavía parece tener hambre. Los expertos generalmente recomiendan agregar un vegetal a la dieta de su bebé, antes de comenzar las frutas, simplemente porque su bebé podría preferir el sabor más dulce de las frutas si las comienza primero. Una verdura de sabor suave, como las judías verdes, los guisantes, la calabaza o las zanahorias, suele ser uno de los alimentos para bebés que se inician primero.
Al igual que los cereales, comience con unas cucharaditas y luego aumente hasta 3 o 4 cucharadas soperas una o dos veces al día.
En general, la mayoría de los bebés comen:
- 3 a 4 cucharadas de cereal una vez al día y 1 a 2 cucharadas de una verdura y fruta 1 o 2 veces al día alrededor de los 4 a 6 meses de edad, y muchos bebés pueden esperar hasta los 6 meses para Comience con cereal y comida para bebés
- 3 a 4 cucharadas de cereal una vez al día, 2 a 3 cucharadas de vegetales y frutas dos veces al día y 1 a 2 cucharadas soperas de alimentos cárnicos y proteínicos una vez al día alrededor de los 7 meses de edad
- 4 a 8 cucharadas de cereal una vez al día, 2 a 4 cucharadas de vegetales y frutas dos veces al día, y 1 a 3 cucharadas de alimento con carne y proteínas dos veces al día alrededor de los 8 a 12 meses de edad
A medida que su bebé crezca, se moverá a través de las etapas y los pasos clásicos de la comida para bebés , comenzando con alimentos para bebés hechos puré y de un solo ingrediente, y gradualmente pasarán a los alimentos de la etapa 3 que tienen más textura.
Comidas de dedo y comida de mesa
Entre los 8 y 9 meses de edad, su bebé puede agarrar los alimentos y llevarlos a la boca. Es probable que disfrute de alimentarse y tendrá más éxito si sirve los alimentos correctos en los tamaños correctos.
A diferencia de la comida para bebés iniciada, que a los padres a menudo les entusiasma, muchos comensales temibles comenzando con los dedos porque les preocupa el peligro de asfixia .
Observe a su bebé cuidadosamente mientras le da pequeños trozos de los siguientes alimentos para comer con los dedos, evitando alimentos con estrangulamiento, como uvas enteras, pasas, verduras crudas y trozos grandes de queso:
- Cheerios
- Gerber gradúa soplos de frutas y verduras
- Costras de pan tostado
- Galletas
- Tostadas de Zwieback
- Pasta cocinada
- Rodajas de melocotón maduro, pera o plátano
- Gerber Graduates Yogurt Melt Snacks
Una vez que su hijo haya dominado el consumo de alimentos para comer con los dedos, puede agregarle arroz y cubitos de queso pequeños.
También puede presentar yogurt a esta edad.
Al final de su primer año o al comenzar su segundo año, es probable que su bebé coma la comida que come el resto de la familia.
Revise qué alimentos debe evitar para alimentar a sus bebés, como miel, claras de huevo y leche de vaca, y si su bebé necesita o no vitaminas, a medida que calcula el horario de alimentación de su bebé.
Comidas que se deben evitar
Tan importante como saber cuándo comenzar cada comida, debe saber qué alimentos para bebés evitar durante el primer año de su bebé, incluidos:
- Miel (riesgo de botulismo)
- Claras de huevo ( riesgo de alergia alimentaria )
- Comida para bebés casera hecha con remolachas, zanahorias, col rizada, espinacas y nabos (altos niveles de nitrato)
- Leche de vaca (sin hierro y no tolerada, así como leche materna o fórmula para bebés)
- Alimentos que son un peligro de asfixia
Vitaminas
¿Tu bebé necesita vitaminas?
Todo el mundo necesita vitaminas. La verdadera pregunta es si su bebé necesita vitaminas adicionales que no obtiene de los alimentos que está comiendo.
Tu bebé necesita:
- Hierro , que puede obtener de un cereal para bebés fortificado con hierro y más tarde, otros alimentos ricos en hierro
- El flúor, que puede obtener al beber agua fluorada, teniendo en cuenta que la mayoría de las marcas de agua embotellada no están fluoradas
- La vitamina D, que puede obtener de la fórmula del bebé , aunque los bebés que amamantan exclusivamente necesitarán un suplemento de vitamina D.
> Fuente:
> Declaración de política de AAP. La lactancia materna y el uso de la leche humana. PEDIATRÍA Vol. 115 No. 2 Febrero 2005, pp. 496-506.