A cualquier edad, algunos bebés están amamantando o bebiendo más que otros todos los días. Tenga en cuenta que las cantidades de alimentación recomendadas son solo un promedio. Aún así, es importante saber a qué alimentos sólidos se debe hacer la transición y cuándo su bebé debería estar listo para ellos.
Reglas para alimentar a los alimentos para bebés
Por lo general, se recomienda comenzar un bebé con alimentos sólidos entre 4 y 6 meses, comenzando de manera clásica con un cereal de arroz fortificado con hierro.
Luego ofrecería una verdura o fruta , aunque el tiempo depende de cuándo comenzó el cereal. Si esperaste hasta que tu bebé tuviera 6 meses para comenzar a preparar cereales, entonces probablemente presentarías rápidamente una verdura o fruta. Por otro lado, si comenzó el cereal temprano, como alrededor de 4 meses, entonces su bebé podría estar listo para comer un vegetal o fruta por 5 o 6 meses.
Sin embargo, en realidad no existen reglas estrictas para alimentar a los bebés. Incluso las pautas sobre qué alimentos comenzar y qué alimentos evitar han cambiado bastante.
Si bien alguna vez pensó que tenía que comenzar con cereales y debería evitar cosas como la clara de huevo y otros " alimentos para la alergia ", ahora puede comenzar con lo que quiera. Evitar alimentos específicos no evitará que su bebé desarrolle alergias alimentarias.
Aún así, debes comenzar con algo, y el cereal es una cosa fácil para empezar.
Lo único que podría cambiar es que, en lugar de darle el cereal de arroz con cada comida, podría darle un poco más de 1 o 2 veces por separado cada día.
Eso podría ayudarte a entrar en una rutina de comidas regulares más adelante.
Pautas de alimentación infantil
¿Cuándo debería comenzar a alimentarla con alimentos más sólidos y menos fórmula?
Probablemente pasará algún tiempo antes de que espere que un bebé que está comenzando con alimento para bebés reduzca su consumo de fórmula o lactancia. De hecho, es posible que no espere que disminuya hasta tener entre 8 y 9 meses, o tal vez no hasta después de su primer cumpleaños.
En cuanto a la cantidad de alimentos sólidos para dar a su bebé, no hay pautas definidas. En cambio, observe a su bebé en busca de señales de que todavía tenga hambre o no esté satisfecha, y luego comience a ofrecer más. Si se traga esa cucharada de zanahorias y parece ansiosa por comer más, entonces tal vez le dé otra cucharada o dos. Si después de una cucharada ya ha perdido interés y se aleja de la cuchara para bebés, entonces probablemente no esté lista para más.
Una vez que obtiene hasta 3-4 cucharadas de cereal y una fruta y verdura en una comida, entonces es el momento de presentar otra comida durante el día, con el objetivo de 3 comidas regulares para cuando su bebé tenga aproximadamente 7-8. Meses de edad.
Pautas para iniciar alimentos sólidos
Para ayudar a facilitar la transición de su bebé a alimentos sólidos, tenga en cuenta las siguientes pautas:
- Comience a tomar sólidos en algún momento entre 4 y 6 meses, una vez que su bebé muestre signos de estar listo y pueda comer con una cuchara.
- Un cereal de arroz fortificado con hierro es clásicamente el primer alimento sólido que debe comer su bebé, pero puede elegir otra cosa, preferiblemente un alimento fortificado con hierro o rico en hierro si está amamantando.
- Experimente para encontrar el mejor momento para alimentar a su bebé con sólidos, por ejemplo antes, después o en un momento separado de la fórmula o la lactancia.
- Para detectar fácilmente las alergias alimentarias, solo dé un alimento nuevo de ingrediente único a la vez y espere de 3 a 4 días antes de presentar otro.
- Comience con solo una cucharadita o menos cuando primero esté introduciendo sólidos y luego aumente lentamente a una cucharada o más a medida que su bebé se acostumbra a comer alimentos sólidos.
- Continúe ofreciéndole a su bebé un cereal fortificado con hierro incluso después de que introduzca otros alimentos sólidos, ya que es una buena fuente de hierro o su bebé en crecimiento.
- Tenga en cuenta los peligros de los alimentos con estrangulamiento , como espagueti sin cortar, trozos de mantequilla de maní, uvas enteras, nueces y perritos calientes.
- Demasiado marisco puede exponer a los niños más pequeños al mercurio, por lo tanto, siga las advertencias actuales sobre peces y mercurio al alimentar a los niños con mariscos.
- Hable con su pediatra si su bebé no comerá sólidos antes de los 7 u 8 meses de edad.
Recuerde que aunque las 'reglas' para ofrecer alimentos para bebés son mucho más flexibles en estos días, no había nada realmente malo con el método clásico de comenzar con cereal de arroz, por lo que aún puede hacer eso. Y después de los cereales de arroz, considere pasar a otros cereales, como la avena y la cebada, y luego introduzca las verduras coladas, las frutas y, por último, las carnes.
Y a pesar de que las reglas de lo que puede alimentar a su bebé se han liberalizado mucho, todavía no es seguro alimentar a los bebés menores de 12 meses con miel .
Fuentes:
> Declaración de política de AAP. Prevención de asfixia entre los niños. PEDIATRÍA Vol. 125 No. 3, marzo de 2010, págs. 601-607.
Declaración de política de la Academia Estadounidense de Pediatría: Lactancia materna y el uso de leche humana. Pediatría 2012; 129: 3 e827-e841
Informe Clínico de la Academia Estadounidense de Pediatría. Diagnóstico y prevención de la deficiencia de hierro y la anemia por deficiencia de hierro en bebés y niños pequeños (0-3 años de edad). Pediatría 2010; 126: 1040-1050.