Los sujetadores y bolsas de hielo de apoyo pueden ayudar
Si acaba de tener un bebé muerto , un aborto espontáneo o si su bebé murió poco después del parto, es probable que necesite alivio del dolor en la congestión mamaria que está experimentando.
Las mujeres en estas situaciones trágicas muy bien pueden tener su leche y experimentar la incomodidad de la congestión. Los siguientes consejos útiles pueden ayudarlo a superar este período de la manera más cómoda y rápida posible.
Ropa interior de apoyo y duchas calientes
Use un sostén de apoyo. En el pasado, se alentaba a las mujeres a que se ataran los senos con fuerza, pero eso en realidad puede causar más incomodidad y conducir a conductos obstruidos. La mejor opción es un sujetador bien ajustado con mucho soporte. Un sujetador deportivo puede ser particularmente cómodo para ti.
Además, trata de evitar estimular tus senos. Si no ha estado bombeando o amamantando, puede superar la lactancia y la congestión muy rápidamente al evitar cualquier estimulación. Incluso el agua tibia en la ducha podría ser suficiente para estimular un reflejo de bajada o alentar la producción de leche . Hay productos disponibles para ayudar a apoyar y proteger sus pechos sensibles en la ducha, como el Shower Hug, si la presión del agua es demasiado intensa.
Usa paquetes de hielo
Los paquetes de hielo son ideales para sobrellevar los senos sensibles durante los primeros días después del parto. Hay muchas maneras únicas de aplicar compresas frías a sus senos, como usar bolsas pequeñas de verduras congeladas, un paño húmedo congelado en una bolsa con cierre o agregar una pequeña cantidad de alcohol para frotar en una bolsa con cremallera para hacer una bolsa de hielo flexible .
Los paquetes de hielo comerciales también funcionan.
Aplicar hojas de col enfriadas. Este es un remedio tradicional para aliviar la congestión. Separar y lavar las hojas de una col de repollo. Guárdalos en el refrigerador. Rompe los tallos y aplasta las hojas ligeramente en tus manos justo antes de aplicarlas a tus senos.
No cubras tus pezones, pero puedes aplicar las hojas por todo el resto de tus senos. Cámbialos cada 30 minutos o antes si ya no se sienten bien.
Los medicamentos pueden ayudar
Habla con tu doctor sobre medicamentos . Hay algunos medicamentos que se ha comprobado que son eficaces para suprimir la lactancia, pero la mayoría de los médicos y parteras recomiendan probar primero las técnicas no farmacológicas.
Exprese algo de leche y reduzca el bombeo
Si te sientes muy congestionado e incómodo, está bien dejar salir un poco de leche. Puede ser la única forma de aliviar la sensación de plenitud. A menos que ya haya establecido la lactancia o el bombeo antes de la muerte de su bebé, es probable que obtenga suficiente alivio a través de la expresión de la mano.
Si ya estaba alimentando o bombeando cuando murió su bebé, será más difícil reducir su producción de leche, pero es posible. La mejor manera es reducir la duración de sus sesiones de bombeo, por ejemplo, reducir de 30 a 20 minutos. Luego intenta pasar más tiempo entre sesiones de bombeo.
Todos los días, reduzca la duración de sus sesiones de extracción de sangre y vaya más tiempo. Después de cinco a siete días, probablemente solo necesite bombear lo suficiente para aliviar su malestar.