Cómo evitar que los niños se muerdan las uñas

8 maneras de lograr que los niños dejen de morderse las uñas

Si su hijo se muerde las uñas, ella no es la única. Alrededor del 50 por ciento de los niños entre 10 y 18 años se muerden las uñas al menos ocasionalmente, y para muchos niños, el hábito comienza aún más joven.

Es uno de los "hábitos nerviosos" más comunes, una categoría que también incluye retorcerse el cabello, hurgar la nariz y chuparse el dedo . Formalmente, se caracteriza como un comportamiento repetitivo centrado en el cuerpo.

Entonces, mientras algunos niños se muerden las uñas porque están inquietos , otros no saben qué hacer cuando se sienten ansiosos. Morderse las uñas puede ser reconfortante.

Además de ser asqueroso para ser testigo, sin embargo, morderse las uñas podría dañar los dientes de su hijo. Entonces, si su hijo es particularmente agresivo cuando se está mordiendo las uñas, puede ser importante abordar el problema con su dentista.

Pero en su mayor parte, morderse las uñas no crea problemas de salud graves, y por lo general no es un signo de un problema más profundo. En cambio, es solo un pequeño hábito nervioso que a menudo vuelve loca a los padres.

Estrategias para ayudar a su hijo a dejar de morderse las uñas

Dado que la mayoría de los niños eventualmente dejan de morderse las uñas, algunos padres encuentran que el mejor enfoque es simplemente ignorarlo. Pero, para otros padres, mirar para otro lado es demasiado difícil de hacer.

Antes de tomar medidas, primero averigüe si hay algo detrás de las mordeduras de las uñas, como la ansiedad o el estrés.

Esto puede requerir hablar con su pediatra, maestro o consejero escolar, particularmente si esto parece ser un hábito que se intensificó rápidamente.

Si solo es un mal hábito, hay algunas maneras de trabajar con su hijo para desalentar el comportamiento:

1. Cortarse las uñas a diario. Cortar las uñas de su hijo disminuye la superficie debajo de las uñas, lo que significa menos suciedad y mugre. Entonces, si se muerde las uñas, habrá menos bacterias que entren en su boca. Cuida bien las cutículas, también; las bacterias que penetran en la piel que rodea la uña pueden causar una infección desagradable. Mantenga una pequeña lima de uñas o cortaúñas en su bolso o en su propio llavero personal. A veces, una uña enganchada es simplemente demasiado para resistir.

1. Encuentra un sustituto Busque algo saludable que su hijo pueda poner en su boca. Para un niño mayor, podría ser un bocadillo regular sobre apio crujiente y palitos de zanahoria. Solo asegúrate de no sustituir mordeduras de uñas por tentempiés azucarados o cambiarás un mal hábito por otro.
2. Déle a su hijo algo más para enfocarse. Encuentre algo que mantendrá activos los dedos de su hijo. Le gustaría acariciar suavemente una "piedra de preocupación" suave que puede guardar en su bolsillo, apretar una pequeña bola de tensión o juguetear con Silly Putty. Esto le permite concentrarse en la textura y la sensación de lo que tiene en sus manos, en lugar de centrarse en el sonido y la sensación de morderse las uñas.
3. Elija una señal sutil entre ustedes dos que la incite a dejar de morder . Cuando la vea mordisquear, toque suavemente su brazo o use una palabra clave que la alertará sin anunciarlo a los demás. Esto la ayudará a ser más consciente de cuándo lo está haciendo; después de todo, muchos de estos hábitos nerviosos se hacen de manera inconsciente.
4. Crea un sistema de recompensa Establezca una tabla de pegatinas y marque todos los días que su hijo no se muerda las uñas. Si su hijo no puede pasar un día entero, es posible que deba dividir el día en trozos de tiempo más pequeños, como "antes del desayuno" o "durante la cena". Una vez que colecciona una cantidad específica de pegatinas, gane una recompensa : como un viaje al parque por cinco pegatinas.

1. Reserve una manicura . Si bien es posible que su hijo no esté muy entusiasmado con la idea, su hija podría estar emocionada de que le arreglen las uñas una vez que hayan crecido un poco. No solo puede convertirse en un vínculo entre padres e hijos, sino que los elogios que recibirá por sus preciosas uñas podrían desalentar su mal hábito.
2. Prueba el esmalte de uñas para evitar las mordidas . Siempre existe la alternativa estándar: un esmalte de uñas que evita las mordeduras que sabe mal o se quema un poco cuando muerde. (Tenga cuidado, ya que algunos tienen acetona o pimienta de cayena, y puede doler un poco si su hijo se frota los ojos). Hable con el médico de su hijo o un farmacéutico para conocer las opciones más seguras para los niños. El mal gusto al menos hará que su hijo sea más consciente del hecho de que se está metiendo los dedos en la boca.

1. Permita las consecuencias naturales . Tenga en cuenta que las consecuencias naturales pueden ser buenos maestros . Por lo tanto, si a su hijo ocasionalmente le duelen los dedos por morderse las uñas demasiado cortas, el dolor puede motivarlo a dejar de morderse las uñas en el futuro.

Evitar empeorar

Llamar demasiada atención a los malos hábitos de su hijo es probable que sea contraproducente y su morderse las uñas puede empeorar. Castigar a su hijo o avergonzarlo por morderse las uñas tampoco será eficaz para ayudarlo a cambiar sus hábitos.

Ayude a su hijo a manejar las mordeduras de sus uñas, pero no se enrede demasiado haciéndolo parar. Gritar o decirle que es "grosero" no ayudará. Omita las largas conferencias sobre todas las razones por las que meterse los dedos en la boca es asqueroso; tampoco es probable que eso funcione.

Ayudar a su hijo a poner fin a morderse las uñas será mucho más eficaz si está a bordo con el plan. Si él no está particularmente motivado para dejar de fumar, es probable que sus esfuerzos no sean exitosos. Así que sea paciente con él y, si no está interesado en dejarlo, es posible que deba esperar hasta que lo haga.

Déle tiempo a su hijo

La mordedura de uñas puede mejorar a veces y luego empeorar nuevamente. Eso a menudo es parte del proceso de deshacerse de un mal hábito. Sin embargo, con el tiempo, es probable que disminuya la mordedura de las uñas de su hijo.

Los malos hábitos son difíciles de romper. Solo piense en todos los malos hábitos que, como adulto, ha luchado por renunciar a lo largo de los años. Si su hijo se desanima por morderse las uñas, recuérdele que están en esto juntos. Y antes de que te sientas demasiado frustrado, recuérdate a ti mismo también: esta es probablemente solo una fase.

> Fuentes

> Hábitos infantiles comunes. HealthyChildren.org. Publicado el 21 de noviembre de 2105.

> ¿Cómo puedo lograr que mi hijo deje de morderse las uñas? Universidad de Utah Health. Publicado 7 de febrero de 2016.

> Morderse las uñas. Medicina de Michigan. Publicado el 13 de octubre de 2016.