Cómo el autocontrol conduce al éxito
El mundo de hoy hace que sea más difícil que nunca enseñarles a los niños el control de los impulsos. Después de todo, estamos acostumbrados a la gratificación instantánea.
A medida que las tiendas se jactan de que "sin líneas, sin esperas" y los programas de televisión en línea nos impiden tener que esperar a través de los comerciales, tenemos menos oportunidades de practicar la paciencia.
El control de impulsos, sin embargo, es vital para el éxito de su hijo. No todas las cosas en la vida ocurren al instante.
Si su hijo quiere ahorrar dinero para una gran compra, o si está tratando de aprender una nueva habilidad, el autocontrol es la clave.
El control de impulsos está relacionado con el éxito escolar
Los niños con autocontrol pueden hacer fila con éxito, esperar su turno al jugar un juego y pensar antes de actuar. También tienden a tener más éxito con sus compañeros porque son capaces de resistir la presión de grupo y resolver problemas con éxito.
El control de impulsos también contribuye al éxito académico. El autocontrol es dos veces más importante que la inteligencia cuando se trata de logros académicos, de acuerdo con los investigadores de neurociencias Sandra Aamodt y Sam Wang, quienes fueron coautores de "Bienvenido al cerebro de su hijo".
Los niños que pueden controlar sus impulsos pueden pensar mejor en sus respuestas antes de escribirlas y tienen mejores habilidades de pensamiento crítico para resolver problemas. Pueden tolerar más frustración al resolver problemas también.
El experimento de Marshmallow
El experimento Stanford Marshmallow destaca la importancia del control de los impulsos en los niños. Implicó una serie de experimentos llevados a cabo en las décadas de 1960 y 1970 por Walter Mischel, profesor de la Universidad de Stanford.
Los investigadores probaron las habilidades de los niños para retrasar la gratificación.
Los niños entre las edades de 4 y 6 se les dio la opción entre un malvavisco ahora o dos malvaviscos en 15 minutos.
La mayoría de los niños intentaron esperar los 15 minutos para poder tomar ambos malvaviscos. Sin embargo, muchos de ellos cedieron a la tentación y solo alrededor del 30 por ciento de los niños tuvieron éxito en retrasar la gratificación. Aquellos que pudieron esperar mostraron una mejor capacidad para manejar el estrés y controlar su enojo .
Los niños que tuvieron éxito en retrasar la gratificación pudieron distraerse y usar el diálogo interno para capacitarse mientras esperaban. Otros niños tuvieron éxito al reducir la tentación. Algunos niños fingieron que el malvavisco era una nube, mientras que otros se dijeron a sí mismos que era solo una imagen del malvavisco en lugar de la verdadera.
Un estudio de seguimiento sobre los niños que pudieron retrasar la gratificación descubrió que exhibían menos problemas de conducta. También fueron más populares con sus compañeros y pudieron mantener amistades por más tiempo.
Su control de los impulsos les fue útil más adelante en la vida. Los niños que pudieron retrasar la gratificación desde el principio obtuvieron puntajes SAT más altos en la adolescencia.
Un estudio de 2017 publicado en Economics Letters descubrió que el autocontrol infantil predice si un individuo contribuirá a un plan de jubilación como adulto.
Los investigadores concluyeron que el autocontrol infantil predice un 4 a 5 punto porcentual más de probabilidad de tener una pensión.
Control de Impulso Normal por Edad
Esto es lo que puede esperar de su hijo en cada etapa de desarrollo:
- Niños pequeños : los niños pequeños carecen de control de los impulsos en casi todos los aspectos de sus vidas. Se arrojan al suelo, patean o golpean sin ningún respeto y esto es normal. Sin embargo, es un buen momento para comenzar a introducir el concepto de paciencia para su hijo.
- Niños en edad preescolar: los niños en edad preescolar deberían mostrar menos berrinches y deberían estar adquiriendo mejores habilidades para resolver problemas. Sin embargo, es normal que sigan teniendo arrebatos ocasionales, incluida la agresión.
- Alumnos de Grado: los niños de escuela primaria deberían tener un buen control sobre el control de los impulsos cuando se trata de sus cuerpos. Por lo general, son menos propensos a tomar algo de la mano de alguien y deberían ser capaces de responder a un problema sin un comportamiento agresivo . Es normal que tengan problemas con los impulsos verbales, ya que muchos de ellos continúan diciendo comentarios groseros o espeluznantes sin pensar.
- Adolescentes : aunque a la mayoría de los adolescentes les gustaría decir que tienen control total sobre sus impulsos, no es probable. Cuando se comparan con los adultos, los adolescentes tienden a asumir mayores riesgos, son más volátiles emocionalmente y son más vulnerables a la presión social. Sus cerebros en desarrollo continúan haciendo que se centren más en las ganancias a corto plazo que en las consecuencias a largo plazo a veces.
Enseñar autocontrol
El control de impulsos no es una característica innata. Es una habilidad aprendida que cualquier niño puede desarrollar, pero necesita enseñar proactivamente a su hijo las habilidades de control de impulsos.
Con práctica y orientación, mejorará su capacidad de pensar antes de actuar. Y probablemente evitará muchos problemas de comportamiento antes de que comiencen .
Fuentes:
Aamodt S, Wang S. Bienvenido al cerebro de su hijo. Nueva York, NY. Bloomsbury USA. 2012.
Casey, BJ, y col. (2011). Comportamiento y correlatos neuronales de la demora de la gratificación 40 años después. Procedimientos de la Academia Nacional de Ciencias, 108 (36), 14998-15003.
Lades LK, Egan M, Delaney L, Daly M. El autocontrol infantil y la participación de jubilados adultos. Letras de Economía . 2017; 161: 102-104.