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Etapas del trabajoLa primera etapa del parto es lo que generalmente consideramos como trabajo de parto. Dentro de esta etapa, encontrará tres fases, qué esperar físicamente de cada etapa, así como sugerencias de afrontamiento.
El trabajo se divide en tres etapas principales:
Trabajo temprano
Esta fase de la primera etapa es donde pasarás la mayor parte del tiempo. Esto se caracteriza por contracciones que son regulares pero no muy juntas o que duran mucho tiempo. Las contracciones pueden tener una diferencia de diez minutos y duran entre treinta y cuarenta y cinco segundos. Esta es una etapa del parto muy cómoda para la mayoría de las mujeres y una oportunidad para facilitar el parto.
Trabajo activo
A medida que las contracciones se vuelven más intensas, pasarás al trabajo de parto activo. Aquí las contracciones son regulares y se acercan y duran más tiempo. Pueden ser de tres a cinco minutos de diferencia y durar hasta sesenta segundos. Esta es la fase seria, donde mamá se pone a trabajar y realmente usa muchas de sus técnicas de afrontamiento.
Transición
La fase más difícil, pero la más corta de la primera etapa del parto. La transición es de lo que se tratan los nacimientos televisivos. Estas contracciones son más fuertes y más largas y terminan dilatando el cuello uterino. Generalmente duran entre 90 y 120 segundos con descansos de aproximadamente el mismo tiempo entre ellos. En general, esta fase solo dura de treinta minutos a dos horas.
Muchas personas intentarán decirte cuántos centímetros debes dilatar en cada fase. Esta no es la única forma de definir las etapas del trabajo. Puede exhibir contracciones similares a la transición y solo medir entre cuatro y cinco centímetros, pero aún así estar cerca de tener el bebé. Es importante recordar que muy pocas mujeres se dilatarán un centímetro, dos centímetros, tres centímetros, etc. Muchas mujeres saltan en dilatación. Y algunos incluso tendrán historias de cuatro centímetros de dilatación y luego estarán completamente dilatados en pocos minutos. Por lo tanto, es más importante prestar atención a la intensidad de las contracciones y la forma en que están llegando que a lo que está haciendo el cuello uterino para la mayoría de las mujeres.
Trabajo temprano
Esta fase de la primera etapa es donde pasarás la mayor parte del tiempo. Esto se caracteriza por contracciones que son regulares pero no muy juntas o que duran mucho tiempo. Las contracciones pueden tener una diferencia de diez minutos y duran solo treinta y cuarenta y cinco segundos. Esta es una etapa del parto muy cómoda para la mayoría de las mujeres y una oportunidad para facilitar el parto.
El trabajo de parto temprano suele ser divertido. En realidad, puede pasar bastante tiempo preguntándose si esto es realmente trabajo. Otras mujeres duermen a través de estas contracciones livianas o siguen su día sin notar realmente la diferencia.
Lo que podrías estar sintiendo
- Contracciones que son muy manejables
- Bajo dolor de espalda
- Heces sueltas
- Show sangriento o aumento de la mucosa (tapón mucoso)
Comportamiento y actitud
En general, estarás entusiasmado en esta fase del parto. Después de que tu bebé llegue pronto, el final del embarazo está cerca y pasarás a la siguiente fase de crianza. Algunas mujeres estarán nerviosas, sin saber qué sucederá una vez que el trabajo de parto se vuelva más intenso.
Los socios tienden a estar un poco más asustados durante esta fase. Esta es la última oportunidad para hacer todo. Se preguntan si sabrán cómo apoyarlo en el parto. La buena noticia es que cuando las mujeres están tranquilas, los socios entran en pánico y cuando las mujeres sienten pánico, las parejas están tranquilas.
Maneras de hacer frente
Es probable que realmente no necesite mucho apoyo físico o entrenamiento para esta etapa del parto. Su mejor opción será ignorar las contracciones mientras pueda. Si te apetece, continúa tu día como estaba previsto. Muchas mujeres optan por ir a trabajar o terminar lo que habían planeado.
Las claves para gestionar esta fase de manera efectiva son alternar el descanso con la actividad. No olvides mantener tus líquidos y comer para comodidad.
Aquí hay algunas sugerencias de cosas que hacer en el trabajo de parto:
- Dar un paseo
- Termina de empacar tus maletas
- Escribir una carta al bebé
- Siéntate en la habitación del bebé y relájate
- Ir al cine
- Alquile un video divertido
- Tener cita nocturna e ir a cenar
Lo que su socio podría hacer:
- Hágale compañía, si ella lo quiere
- Aliéntela a moverse
- Masajea su espalda para promover la relajación
- Tiempo algunas contracciones
- Alabarla
- Vea si hay cosas de último minuto que puede hacer para ayudar
Formas de pasar el trabajo de parto temprano
Trabajo activo
A medida que las contracciones se vuelven más intensas, pasarás al trabajo de parto activo. Aquí las contracciones son regulares y se acercan y duran más tiempo. Pueden ser de tres a cinco minutos de diferencia y durar hasta sesenta segundos. Esta es la fase seria, donde mamá se pone a trabajar y realmente usa muchas de sus técnicas de afrontamiento.
Lo que podrías estar sintiendo
- Contracciones que están más juntas y requieren su atención
- Necesidad de apoyo
- Sintonizando las contracciones
- Menos interés en comer / beber
Comportamiento y actitud
A medida que te vuelves más serio con cada contracción, la relajación será importante. Desafiando la distracción y creando un ambiente positivo para el nacimiento será importante. Puede sentir el deseo de estar con alguien, tenga o no ganas de que lo toquen. No querer hablar solo es algo de lo que se habla a menudo.
Maneras de hacer frente
Aquí hay algunas sugerencias de cosas que hacer:
- Cambiar posiciones frecuentemente
- Dar un paseo
- Tomar un baño o ducha
- Rock en una mecedora
- Hacer inclinaciones pélvicas (ideal para dolores de espalda)
- Concéntrese en relajarse
- Usa visualización
Lo que su socio podría hacer
- Hágale compañía, si ella lo quiere
- Recuérdele que beba e ir al baño
- Aliéntela a moverse
- Masajea su espalda para promover la relajación y la comodidad
- Proteja su entorno (manténgalo más oscuro y silencioso)
- Alabarla
- Llame al médico para obtener asesoramiento sobre cómo ir al hospital o centro de nacimiento
- Llama a tu doula
- Para un parto en el hogar , asegúrese de que sus suministros estén fácilmente disponibles
Llamando a su practicante
Muchos doctores y parteras le dirán cuándo necesita llamar o estará disponible para usted por teléfono durante las primeras partes del parto. Tenga a mano los números de teléfono y alguna información general disponible antes de llamar. En general, querrán saber la duración de las contracciones, qué tan separadas están y si la bolsa de agua se ha roto o no.
Si está teniendo un parto en el hogar, su médico puede venir antes para ver cómo está y hacer llamadas hasta que esté listo para que vengan para el parto.
Llegar al Hospital en Trabajo
Si no está planeando un parto en el hogar, probablemente irá al hospital o al centro de partos hacia el final de esta etapa o temprano en la próxima etapa. La planificación previa de la ruta, las consideraciones especiales para la hora del día o el cierre de la carretera harán que este sea un viaje más fácil. Muchas mujeres también se sentirán mejor con unas almohadas en el automóvil. Algunas personas pueden estar preocupadas por la ruptura de agua durante el viaje o la fuga si ya se ha roto. Se puede colocar una toalla en el asiento para recoger cualquier fluido o la mamá puede usar un maxi-pad.
Sepa dónde aparcar, dónde ingresar y si necesita avisar a alguien de que viene o si simplemente debe presentarse. También conocer las rutinas, como si irás directamente a una habitación para el parto o si se te pedirá que permanezcas en el área de triage para evaluar primero tu trabajo de parto, te ayudará a hacer una transición más suave al lugar de nacimiento.
Una palabra para los sabios sobre la conducción: ir despacio y con seguridad. Si le preocupa que haga que el bebé se detenga, no trate de acelerar y ponerse en peligro. Probablemente se sentirá muy incómoda en el automóvil, y cada golpe aumentará su malestar. Haga lo que pueda para que sea un viaje en automóvil seguro y cómodo.
Consejos para llegar al hospital?
Transición
La fase más difícil, pero la más corta de la primera etapa del parto. La transición es de lo que se tratan los nacimientos televisivos. Estas contracciones son más fuertes y más largas y terminan dilatando el cuello uterino. Generalmente duran entre 90 y 120 segundos con descansos de aproximadamente el mismo tiempo entre ellos. En general, esta fase solo dura de treinta minutos a dos horas.
Lo que podrías estar sintiendo
- Contracciones que son más largas y más intensas
- Necesidad de apoyo
- Sofocos
- Eructos o eructos
- Temblor
- Baja presión a medida que el bebé continúa descendiendo
- Tu agua puede romperse
- Pérdida de modestia
- Pérdida de apetito
Comportamiento y actitud
Esta es la parte más difícil y más corta del parto. Aquí es donde se vuelve realmente intenso. Muchas mujeres responderán con frases como "No puedo hacer esto". Lo que ella realmente necesita durante esta parte es un intenso entrenamiento y compañía.
Maneras de hacer frente
Aquí hay algunas sugerencias de cosas que hacer:
- Cambiar posiciones frecuentemente
- Tome una contracción a la vez
- Tomar un baño o ducha
- Rock en una mecedora
- Hacer inclinaciones pélvicas (ideal para dolores de espalda)
- Concéntrese en relajarse
- Usa visualización
- Use sus períodos de descanso de manera efectiva
- Mantente enfocado en el objetivo
Lo que su socio podría hacer:
- Cool trapos para su cara y cuello
- Cambie la temperatura en la habitación si es posible
- Aliéntela y recuérdele que esta es la parte corta, pronto ella empujará
- Hágale compañía, si ella lo quiere
- Recuérdele que beba e ir al baño
- Aliéntela a moverse
- Masajea su espalda para promover la relajación y la comodidad
- Proteja su entorno (manténgalo más oscuro y silencioso)
- Alabarla
Qué hacer si quiere presionar
A veces, a medida que la presión aumenta porque el bebé se mueve hacia abajo, la madre expresará el deseo o la necesidad de empujar, incluso cuando el cuello uterino no esté completamente dilatado.
Hay dos escuelas de pensamiento sobre esto: una es que mientras sienta que el impulso de empujar ayudará a terminar el proceso de dilatación. La otra es que todo empujar antes de la dilatación completa causará hinchazón del cuello uterino y retrasará el proceso. Algunas mujeres empujan cuando lo sintieron a los siete centímetros y hacen que el cuello uterino desaparezca rápidamente. A veces, a nueve centímetros, las mujeres que sentían deseos de empujar han tenido el cuello uterino hinchado. El mejor consejo es hacer que alguien controle su cuello uterino mientras prueba algunos impulsos de prueba. A veces, los empujes pequeños en el pico de cada contracción, lo suficiente como para manejar el impulso, pero no lo suficiente como para causar hinchazón, son los mejores.
Si se le indica que no presione aquí hay algunos consejos:
- Que mamá levante su barbilla en el aire
- Haga que jadee ruidosamente
- No dejes que contenga la respiración
- Dígale que imagine un globo o una pluma sobre su cara que está intentando quitarse de la cara.
Siendo un buen entrenador
Las mujeres trabajadoras necesitan ayuda. Necesitan a alguien que sepa cuáles son sus preferencias para todo en el trabajo de parto y ayúdelo a alcanzar sus metas. Como su entrenador, usted tiene una clara ventaja sobre todos los demás allí: ¡usted sabe lo mejor que puede hacer! Su trabajo es apoyarla, entusiasmarla y comprometerse con ella.
Practicar la relajación y el posicionamiento lo hará sentir más cómodo con el material.
Recuerda disfrutar el nacimiento y cuidarte también. Prepárese refrigerios, vaya al baño cuando sea posible (trate de no dejarla sola) y proteja su espalda mientras hace sus tareas. ¡Recuerda que desgastarte no te ayudará a la larga!
Las posiciones que elija en el parto ayudarán o dificultarán su progreso. Una de las peores cosas que puede hacer es meterse en la cama y quedarse allí.
Recuerda la hormona relaxina, ¡aquí es donde la relaxina es muy buena! Acostarse en la cama en realidad aplanará partes de su pelvis y la hará menos móvil. Esto hace que sea más difícil hacer espacio para bebé. Al moverse, permite que la pelvis tenga más movilidad y mayor flexibilidad para permitir que el bebé descienda a la pelvis.
Dependiendo de la posición del bebé y su nivel de comodidad aquí hay algunas buenas posiciones para probar en el trabajo de parto:
De ninguna manera son una lista exhaustiva de puestos de trabajo y nacimiento. Sea flexible y pruebe una variedad de puestos de trabajo, algunos se sentirán mejor que otros.