Lo que debe saber sobre la lactancia y las bebidas alcohólicas
Inicie el tema del alcohol y la lactancia materna y lo más probable es que escuche una mezcla de opiniones sobre cuán seguro es, cómo afecta el suministro de leche materna y cómo debe reanudar la lactancia después de beber. Con todos los puntos de vista conflictivos, puede ser difícil separar los hechos de los mitos. Tristemente, algunos de esos mitos pueden erosionar el deseo de una mujer de amamantar o dañar la relación de lactancia con su bebé.
Es por eso que es tan importante asegurarse de tener los datos correctos sobre el alcohol y la lactancia.
Mito: no es seguro para las madres que amamantan tomar cualquier tipo de alcohol
La frase clave en esto es cualquier alcohol . Si bien es frecuente desalentar el consumo excesivo de alcohol, no hay nada malo con la bebida alcohólica ocasional. Las madres lactantes solo deben beber con moderación . Una buena forma de ponerle un número a "beber con moderación" es limitar el consumo de alcohol a una sola bebida una o dos veces a la semana. Continúa y disfruta de una copa de vino o una bebida favorita de vez en cuando.
Mito: puede tomar tres días para que el alcohol deje la leche materna
El tiempo requerido para que el alcohol salga de su leche materna depende del peso corporal, el contenido de alcohol de la bebida que estaba bebiendo, la cantidad de onzas que bebió y la cantidad de tiempo que le llevó beberla. Dicho eso, si puede manejar un automóvil con seguridad (y legalmente) sin preocuparse por un DUI, lo más probable es que esté lo suficientemente sobrio como para amamantar a su bebé.
Esperar al menos dos horas después de una sola bebida es la mejor manera de actuar.
Mito: el consumo de alcohol ayuda a generar leche materna
El mito de que el alcohol aumenta el suministro de leche es bastante antiguo, basado en gran medida en opiniones laicas. La investigación no solo ha desacreditado este mito, sino que mostró exactamente lo contrario de ser cierto.
No solo reducir el consumo de esa cerveza o vaso de vino, en realidad sirve para disminuir el suministro de leche materna e inhibir la debilidad de la leche. Es mucho mejor seguir con los métodos establecidos de aumentar el suministro de leche materna en su lugar.
Mito: si usted bombea y bota leche materna y puede reanudar inmediatamente la lactancia materna
Este mito se relaciona con el mito sobre los niveles de alcohol en la sangre. Su leche materna tendrá el mismo nivel de alcohol que su sangre. " Bombear y tirar " no acelerará la forma en que su cuerpo procesa el alcohol fuera del sistema. Todo lo que su cuerpo necesita es tiempo para eliminar el alcohol de la leche materna. No hay necesidad de bombear y botar leche a menos que experimente incomodidad por la congestión. El Congreso Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos recomienda esperar de dos a cuatro horas después de una sola bebida antes de amamantar, momento en el que la exposición de su bebé al alcohol será muy baja.
Mito: El contenido de alcohol en la sangre del bebé será el mismo que el de la madre después de la lactancia
Este mito también está lejos del caso. Cuando bebe, el contenido de alcohol se diluye en el torrente sanguíneo y el alcohol en la leche materna se diluye en el torrente sanguíneo de su bebé. Piénselo de esta manera, el vaso de vino promedio es alrededor de 10 por ciento a 12 por ciento de alcohol.
Una madre que pesa 120 libras y bebió de dos a tres vasos de vino durante una hora tendría un contenido estimado de alcohol en la sangre de entre 0.06 por ciento a 0.10 por ciento de alcohol. Eso es significativamente menos. Lo mismo ocurre con tu bebé. Si bebiera leche materna con un 0.08 por ciento de alcohol, su nivel de alcohol sería mucho menor que eso. Sin embargo, como un bebé tiene mucha menos sangre, la dilución será menor. Es por eso que se recomienda esperar a amamantar hasta que la mayor parte del alcohol haya salido del torrente sanguíneo.
Mito: el alcohol en la leche materna mejora el sueño del bebé
El mito de que el alcohol se transfiere a la leche materna y tendrá un efecto calmante sobre el bebé es bastante persistente.
Sin embargo, la investigación médica ha demostrado que lo contrario es cierto. Los bebés amamantados de bebedores ligeros duermen menos que los bebés de los que no beben.
El alcohol en la leche materna realmente interrumpe el sueño activo de un bebé (el agradable sueño profundo que todos necesitamos). Por lo tanto, el alcohol hace que un bebé se despierte con más frecuencia por la noche. Por lo tanto, si está buscando maneras de que su bebé duerma mejor por la noche, este no es un método que quiera usar.
Alejándose de nuestra respuesta corta y simple para dar una respuesta más complicada, lo que la investigación muestra es que los bebés de madres que bebieron alcohol experimentaron interrupciones en la cantidad de tiempo que pasaron en el sueño activo . A propósito, no solo los bebés han experimentado esta alteración, las pruebas realizadas en adultos y los animales que bebieron alcohol también experimentaron problemas en la misma área.
Lo que es aún más preocupante, si una madre tratara de usar esta técnica regularmente, beber incluso una bebida alcohólica a diario puede tener efectos negativos en el desarrollo motor grueso del bebé. Simplemente no es un camino que los padres deben bajar.
Los hechos sobre el alcohol y la lactancia
Estos son los tres hechos para llevar a casa:
- El consumo responsable con moderación está bien, pero no te excedas.
- Nunca deberías dormir si has estado bebiendo.
- Su leche materna será segura para que su bebé la tome si deja tiempo para que el alcohol salga de su sistema de forma natural.
Las madres que amamantan no tienen que evitar el alcohol por completo. Es posible encontrar un equilibrio entre beber de forma segura y responsable sin tener efectos nocivos sobre la salud de su bebé o su suministro de leche.
Fuentes:
> Opinión del Comité No. 496: Beber en Riesgo y Dependencia del Alcohol: Implicaciones Obstétricas y Ginecológicas. Obstetricia y ginecología . 2011; 118 (2, Parte 1): 383-388. doi: 10.1097 / aog.0b013e31822c9906.
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