Lo que dice la investigación sobre los prenatales y la pérdida de embarazo
Probablemente esté al tanto de que las vitaminas prenatales son importantes para la salud de un bebé en desarrollo, pero tal vez se pregunte si estas vitaminas también pueden ayudar a prevenir un aborto espontáneo . Puede ser especialmente curioso sobre las vitaminas prenatales y el riesgo de aborto espontáneo si ha experimentado una pérdida de embarazo y está buscando formas de garantizar que su próximo embarazo sea exitoso.
Lo que dice la evidencia sobre las vitaminas prenatales y el riesgo de aborto involuntario
Las vitaminas prenatales generalmente se recomiendan durante el embarazo de una mujer para prevenir defectos de nacimiento. La evidencia sobre los riesgos prenatales y la disminución del riesgo de aborto espontáneo ha sido mixta.
Algunos estudios han encontrado un enlace y otros no.
Por ejemplo, un estudio de la Universidad de Carolina del Norte-Chapel Hill publicado en 2009 encontró que las mujeres que tomaron vitaminas antes o durante el embarazo tuvieron un riesgo 57 por ciento menor de aborto espontáneo en comparación con las mujeres que no tomaron vitaminas. Los beneficios de los suplementos de vitaminas en el riesgo de aborto espontáneo, si los hay, pueden deberse a la mejor salud general de las mujeres que eligen tomarlos.
Otros estudios han demostrado que no hay beneficio de las vitaminas en el riesgo de aborto involuntario. Un estudio de mujeres danesas incluso encontró un mayor riesgo de muerte fetal temprana en mujeres que tomaron multivitaminas, aunque los autores del estudio no pudieron explicar la asociación y advirtió que se necesitaba más investigación.
La respuesta más definitiva puede provenir de la revisión sistemática más reciente de estudios sobre suplementos vitamínicos en el embarazo. Esta revisión, publicada en 2011, analizó 28 estudios que en total incluyeron a más de 96,000 mujeres. Llegó a la conclusión de que "tomar cualquier suplemento vitamínico antes del embarazo o al principio del embarazo no previene a las mujeres que experimentan un aborto espontáneo o el nacimiento de un bebé muerto ".
Hubo otro hallazgo interesante de esta revisión: las mujeres que tomaron vitaminas antes o durante el embarazo tuvieron mayores probabilidades de tener un embarazo múltiple (como los gemelos).
Cómo pueden ayudar las vitaminas prenatales durante el embarazo
Las vitaminas prenatales son multivitaminas especialmente formuladas para mujeres embarazadas. Independientemente de si las vitaminas prenatales pueden prevenir un aborto espontáneo, son buenas para el desarrollo de su bebé una vez que quede embarazada.
Durante el embarazo, las necesidades de nutrientes de su cuerpo (como ácido fólico , hierro y calcio) aumentan, y a veces puede ser difícil saber con certeza si está consumiendo lo suficiente en su dieta. Esto es especialmente cierto para aquellos de nosotros que no siempre comemos una dieta perfectamente equilibrada.
Está bien establecido que una ingesta adecuada de ácido fólico puede reducir el riesgo de tener un bebé con defectos del tubo neural , y también puede haber un vínculo entre el ácido fólico bajo y el aborto espontáneo .
Si está embarazada, la apuesta más segura es tomar sus exámenes prenatales y hablar con su médico para obtener recomendaciones sobre una marca o formulación en particular que funcione para usted.
Vitaminas antes del embarazo
Se recomienda que las mujeres comiencen a tomar suplementos de ácido fólico (400 microgramos por día) antes de comenzar a tratar de quedar embarazadas.
Es importante comenzar a tomar estos medicamentos antes de concebir a su bebé, ya que el tubo neural presenta un defecto en la espina bífida y una encefalitis por lo general en el primer mes después de la concepción.
Los siguientes alimentos también son ricos en ácido fólico:
- verduras de hoja verde
- frutas cítricas
- frijoles
- panes
- cereales
- arroz
- pastas
Fuentes:
Ácido fólico . La Asociación Estadounidense del Embarazo. Julio de 2015.
Nohr, EA, Olsen, J., Bech, BH, y col. (2014). La ingesta periconcepcional de vitaminas y la muerte fetal: un estudio de cohorte sobre multivitaminas y folato. Revista Internacional de Epidemiología.
Reem, H., Olshan, AF, Herring, AH, et al. (2009). Suplementación de vitaminas autorreportada en el embarazo temprano y riesgo de aborto involuntario. American Journal of Epidemiology.
Rumbold, A., Middleton, P., Pan, N., et al. (2011). Suplementos vitamínicos para prevenir el aborto involuntario (Revisión). La Biblioteca Cochrane.