Cómo lidiar con Trolls de Internet

Comprender la diferencia entre el arrastre y el hostigamiento cibernético

Cuando la mayoría de la gente piensa en trolls, se imaginan a las criaturas de los cuentos de hadas que viven debajo de los puentes y se burlan de las personas a su paso. Y aunque estos trolls son solo personajes de ficción, hay algunos trolls de la vida real que se comportan como ellos. De hecho, estos trols de la vida real viven en las sombras del ciberespacio con el único propósito de hacer que las vidas de las personas sean miserables.

En general, los trolls son personas que intencionalmente atacan a otros en línea al publicar comentarios ofensivos, contenido o imágenes. Cuando una persona es atacada en línea por sus creencias, pensamientos, opiniones o apariencia física, esto se llama trolling.

Diferencias entre Cyberbullying y Trolling

Es fácil confundir el cyberbullying y el curricán. Después de todo, ambas acciones consisten en un comportamiento malo que se juega en línea. Pero mientras que el ciberbully y el troll pueden usar los mismos métodos para dañar a las personas, sus objetivos son muy diferentes.

Por ejemplo, los trolls quieren crear una interrupción en línea y apuntarán a cualquiera para lograr este objetivo. Además, generalmente no conocen a las personas a las que apuntan. Por lo general, controlan las secciones de comentarios públicos, Twitter , YouTube y las redes sociales públicas en busca de oportunidades. Su objetivo es atraer la atención e interrumpir las conversaciones. Mientras más atención reciben, más felices son.

Les resulta divertido y entretenido atacar a otras personas, crear distracciones, enojar o secuestrar conversaciones.

Mientras tanto, el acoso cibernético es mucho más personal. Los Cyberbullies se dirigen a personas específicas con sus malas palabras y sus comentarios de odio. Sus objetivos son avergonzar, humillar e intimidar al objetivo para dañar su reputación y su estatus social.

Al final, el acoso cibernético consiste en tener poder y control sobre otra persona. Y muchas veces, un ciberbully conoce a su víctima.

Otra diferencia clave entre el ciberacoso y el curricán es cómo ven sus comentarios hirientes, insultos y vergüenza pública . En general, los trolls no piensan en cuánto afectaron a otras personas sus comentarios y publicaciones. Su objetivo principal es obtener una reacción de la comunidad en línea. Ellos anhelan la atención, buena o mala. Y, mientras más atención reciben, más felices son. Tampoco les importa si las personas los odian o dicen cosas malas. En cambio, lo encuentran gracioso. Cuantas más personas les digan o interactúen con ellos, más odio escupirán.

Mientras tanto, los ciberdelincuentes no quieren atención por sí mismos. En cambio, quieren que toda la atención negativa se dirija a la víctima. Su objetivo es lograr que otros se unan a ellos para atacar a la víctima. Su objetivo es causar tanto dolor y humillación como puedan para esa persona. Pero si alguien los confronta con su mal comportamiento, es más probable que dejen de hacer lo que están haciendo o que encuentren otra forma de humillar al objetivo deseado.

Cómo reconocer Trolling en tu vida

Trolling a menudo ocurre cuando menos lo esperas.

Además, la primera vez que te encuentras con un troll de Internet puede ser una experiencia abrumadora y confusa. No solo te pillan desprevenido, sino que incluso puede ser aterrador si los comentarios son particularmente malos o amenazantes. Aquí hay algunas formas de identificar el arrastre.

Haz ataques personales .

Una vez que un troll ha decidido apuntarle, se enfocan en ti con visión láser. Todo lo que dices o haces en línea de repente se convierte en munición para sus ataques. También te insultan e intentan hacerte sentir mal contigo mismo. El objetivo es humillarte en línea y dañar tu reputación.

Pimienta sus comentarios con acusaciones .

Te degradan y te torturan al convertir tus palabras en contra de ti. Ellos retuercen sus declaraciones y golpean lejos en cada aspecto de su punto de vista. No importa lo que diga, los trolls lo cuestionan como persona. Además, estas acusaciones te hacen dudar de quién eres y de lo que crees. También pueden dañar tu autoestima .

Negarse a ser agradable en línea .

Los trolls quieren destruirte en línea. Nunca reconocerán los puntos que hagas ni reconocerán nada bueno de ti. En cambio, encontrarán la manera de usar esas cosas en su contra. Su objetivo es socavarlo tanto como puedan.

Publicar suposiciones sobre usted .

Por ejemplo, un troll podría comenzar su publicación con algo así como: "Naturalmente, gente loca como tú piensas ..." O, podrían decir, "Intrusos como tú solo saben cómo ..." El punto es que no son solo te acusan de algo, pero en cambio están haciendo suposiciones sobre lo que piensas y sientes. Este comportamiento es un tipo de asesinato de personaje.

Negarse a decir la verdad .

Incluso cuando usted, u otras personas en línea, llamen a los trolls por estar equivocados o no declaren los hechos, seguirán trolling. De hecho, cuanto más usted u otros discuten o se relacionan con ellos, más diversión tienen. No les importa tener razón. Quieren crear caos e interrumpir las conversaciones.

Desobedecer las reglas en línea .

Los trolls no siguen las reglas en línea para comentar o publicar. Tampoco siguen las pautas de las redes sociales y no tienen etiqueta digital . Y, cuando sean expulsados, volverán con un nombre de usuario diferente. Los Trolls hacen todo lo que pueden para cambiar el curso de una publicación o discusión en línea no porque les importe el problema sino porque disfrutan del drama que crea.

Use lenguaje crudo

Cuando los trolls usan lenguaje obsceno y despectivo, esto se conoce como flaming. Su objetivo es asarlo con lenguaje grosero. Hay algo muy hiriente en que te hablen con malas palabras. No solo amplifica el ataque sino que también lo hace más doloroso. Los trolls reconocen el poder que tienen estas palabras y las usan liberalmente.

Publica a un ritmo rápido .

Por lo general, los trolls tienen una gran cantidad de tiempo libre combinado con el amor por comenzar peleas en línea. Se alimentan del drama y dedican grandes cantidades de tiempo a esta actividad. Si cometes el error de interactuar con trolls en línea, te sorprenderá la rapidez con que responden a tus publicaciones.

Cómo sanar de un ataque trol

Todos los días, alguien se está ocupando de trolling en línea. Pero no tiene por qué ser el fin del mundo. Aquí hay algunas ideas sobre cómo lidiar con este comportamiento malo.

Reconoce tus sentimientos
No hay nada de malo en sentirse enojado, confundido y molesto por lo que te sucedió. No te estás volviendo loco. De hecho, tus sentimientos son una respuesta normal al estrés de trolling. Solo haz que la meta no sea permanecer en este lugar, sino trabajar para superar estos sentimientos.

Habla con personas de tu confianza.
No tengas miedo de acercarse a otras personas y pedir ayuda. Mantener tus sentimientos adentro no es saludable. Encuentre un amigo o consejero de confianza y comparta sus sentimientos. Hable acerca de cómo esta situación lo hace sentir y pida consejos sobre cómo sanar en el futuro.

Tómate un descanso de la tecnología .
Debido a que el curricán ocurre en línea, necesita hacer espacio en su vida donde pueda estar libre de tecnología. Tener un espacio dedicado en su hogar que sea sin tecnología ayuda. Luego, escuche música, lea o escriba en un diario. Pero asegúrese de evitar estar en línea tanto como pueda. Necesitas un descanso del caos. Intentar leer los comentarios y responder al troll no solo es agotador, sino que tampoco es bueno para tu salud emocional.

Defiéndete.
No le des un poder troll sobre tu vida. En lugar de detenerse en su vergüenza, defiéndase. Esto no significa responder al troll, sino bloquearlo e informar sus comportamientos a las autoridades correspondientes. Hacerlo te ayudará a sentirte fortalecido .

Deja de pensar como una víctima.
Intenta no revivir el trolling o volver a leer todos los comentarios malos. Hacerlo te mantiene atrapado en modo víctima . Aunque no tienes que olvidar lo que te sucedió, es importante no dejar que controle tus pensamientos. Permítete afligirte por lo que ha hecho el troll, pero luego oblígate a seguir adelante. Concéntrate en encontrar formas de sentirte empoderado y productivo a pesar de lo que te ha sucedido.

Toma el control de tus pensamientos.
Recuerde, su visión de la vida no proviene de ser trolled, sino de la forma en que interpreta el trolled. Como resultado, asume la plena responsabilidad de tus sentimientos. Si tiene una visión positiva a pesar de lo que le ha sucedido, el arrastre tendrá un impacto menor en su vida.

Centrarse en la curación.
Trolling es doloroso. Como resultado, asegúrese de cuidarse solo. Descanse lo suficiente. Coma alimentos nutritivos y trate de hacer ejercicio. Todas estas cosas son una parte importante del proceso de curación.

Encuentre significado en su experiencia.
Si bien es cierto, lo que te sucedió es horrible, no tiene que definir quién eres. En cambio, intenta pensar en lo que has aprendido. Por ejemplo, ¿aprendió a ser más cuidadoso al publicar en línea? ¿Esta experiencia te hizo más asertivo ? Las cosas que aprendió de su experiencia pueden ayudar a otra persona en el futuro.

Una palabra de Verywell

Recuerde, cuando experimenta trolling, no es su culpa. No merecías ser trolled. Como resultado, no permita que lo que le sucedió lo defina como persona. Todos merecen ser tratados con respeto y dignidad en línea, incluyéndote a ti. Deje las palabras hirientes, los insultos y la rudeza en el pasado. Tienes valor y ningún troll tiene derecho a disminuir eso. Recuérdate a ti mismo de ese hecho todos los días.