Cómo responder cuando su hijo odia la clase de gimnasia

Qué decirle a un niño que se resiste a la clase de educación física en la escuela

"¡Odio el gimnasio!" Probablemente durante el tiempo que las escuelas hayan tenido clases de educación física, los niños se hayan quejado de ellas: "¡La clase de gimnasia es aburrida / sudorosa / aterradora / embarazosa!" ¿Su hijo se siente de esta manera? Intenta cambiar su tono; las clases de gimnasia pueden ser una forma importante para que los niños satisfagan sus necesidades diarias de actividad física . En muchos casos, los niños, especialmente los adolescentes y preadolescentes, obtienen la mayor parte de su ejercicio diario en la escuela.

Entonces, si se quedan atrás durante el tiempo de educación física, están perdiendo una oportunidad importante para mejorar su salud y estado físico.

Si su hijo dice que odia la clase de gimnasia, intente estos pasos para ayudar a ajustar su actitud.

Empatice con los sentimientos de su niño sobre el gimnasio

Si comienzas diciendo "Bueno, incluso si odias el gimnasio, tienes que ir", ya has perdido tu audiencia, dice Tamar Chansky, Ph.D., psicóloga infantil clínica en Filadelfia y autora de Freeing Your Child del pensamiento negativo: Estrategias prácticas y poderosas para construir una vida de resiliencia, flexibilidad y felicidad . Un mejor enfoque, dice el Dr. Chansky, es comenzar con frases como "Te escucho, no es lo tuyo" o "No creo que seas el único que se sienta de esa manera". Su hijo ya sabe que tiene que ir a la clase de Educación Física. Él quiere sentirse escuchado cuando ella le dice que no le gusta.

Saca una razón

Intente averiguar qué hay detrás de la declaración de disgusto de su hijo.

¿Qué, específicamente, le molesta sobre la clase de Educación Física? El Dr. Chansky sugiere preguntar: "¿Qué es lo peor para ti sobre la clase de gimnasia?" Su hijo podría responder que nunca la seleccionan para los equipos, o que todos los demás son mejores en los deportes que ella. O puede sentir que no tiene suficiente tiempo para cambiarse de ropa después, o se siente incómoda al cambiar frente a otros niños.

No adivine ni asuma, puede estar equivocado. Y considere, también, si existen problemas físicos o de salud que subyacen a los sentimientos de su hijo. Un niño con mala percepción de profundidad, por ejemplo, podría tener un momento muy difícil para coordinar sus movimientos en clase.

Resolver problemas juntos

El objetivo aquí es que su hijo encuentre sus propias soluciones. Haga preguntas importantes, como "¿Es importante mejorar su rendimiento en educación física? ¿Cómo cree que haría eso?" Esté preparado para ofrecer sugerencias, pero trate de enmarcarlas como preguntas: "Así que quiere intentar tirar canastas los fines de semana. ¿Le gustaría que papá o yo jugara con usted? ¿O tal vez Alex o Donny?"

Si el vestuario es un problema mayor que la clase misma, piense en formas de superar la incomodidad. Tal vez su hijo necesite un sujetador deportivo que pueda usar debajo de la ropa de la escuela, o una barra de desodorante para mantener en la escuela. Tal vez pueda cambiarse en un baño si se las arregla rápidamente.

No entres en pánico

"Odio" es una palabra fuerte y provoca respuestas fuertes de los padres (¡es por eso que los niños la usan!). "Cuando un niño dice que odia algo, vemos una gran montaña frente a nosotros", dice el Dr. Chansky. "No vemos cómo los convenceremos de escalar esa montaña".

En cambio, nos ayuda si vemos que nuestro trabajo es caminar con ellos ". Y tal vez, su hijo ingrese en su próxima clase de gimnasia sin arrastrar los pies.

Además, la clase de gimnasia escolar está mejorando todo el tiempo. El objetivo es cambiar para ayudar a los niños a disfrutar de una buena forma física y salud para toda la vida , por lo que los maestros realmente quieren que sus alumnos encuentren formas de ejercicio que les gusten. En el momento de la conferencia de padres y maestros, hable con el maestro de educación física sobre los deportes y actividades que su hijo haya disfrutado en clase y fuera de ella. Es posible que puedas mejorar la experiencia de la clase de gimnasia para todos.

Fuente:

Carlson JA, Schipperijn J, y col. Lugares de Actividad Física evaluados por GPS en Jóvenes Adolescentes. Pediatría , Vol 136, No 7, enero de 2016.