Si bien la duración promedio de un primer trabajo de parto suele ser de 12-18 horas, sin incluir inducciones , hay trabajos que duran más tiempo. Algunas tareas duran más debido a problemas físicos, el bebé se mueve hacia una mejor posición, la apertura del cuerpo de la madre. Otros trabajos son más largos debido a problemas emocionales como el miedo a lo que le rodea o a convertirse en padre, o que su esposo no llegará a tiempo.
Estas pueden ser cosas muy reales. Para las mujeres que tienen que lidiar con trabajos largos, parece que es mucho dolor.
A pesar de haber tenido siete trabajos propios, he tenido una gran variedad de veces: (en orden) 36 horas, 45 horas, 8 horas, 11 horas, 4 horas (gemelos), 2-3 horas y 45 horas. Los trabajos más fáciles fueron en realidad mis dos trabajos de 45 horas. ¿La razón? Porque administré mi trabajo lo mejor que pude. Y también lo he visto suceder muchas otras veces en mi tiempo como doula . También es importante recordar que "largo" se define de manera diferente por todos. Si le dicen que está teniendo un parto prolongado y se sugiere alguna intervención, formule preguntas y obtenga información antes de decidir cómo proceder, a veces "largo" no es un problema, solo algo con lo que puede lidiar usted y su equipo . Aunque muchas intervenciones tienen posibles complicaciones que pueden venir con ellas y pueden o no acelerar realmente el proceso.
Aquí hay algunos consejos para superar uno de esos largos trabajos.
No te enfoques en el reloj.
Es tan tentador cuando estás de parto mirar el reloj. ¿Cuánto tiempo he estado haciendo esto? ¿Cuánto tiempo más estaré haciendo esto? ¿Cuándo podré abrazar a mi bebé? Todas estas son preguntas válidas, pero preguntas que en última instancia evitan que se concentre en el trabajo, que es lo que lo lleva al final.
Si puede quitar los relojes cerca de usted, haga que se vuelvan o cúbralos.
Quédese en casa el mayor tiempo posible.
En tu propio hogar, te sientes más cómodo. Puede moverse libremente, mirar televisión, jugar en su computadora y sentarse en la habitación de su bebé. Estas son todas las comodidades del hogar. También tiene su propio baño y bañera o ducha, puede comer y beber para su comodidad. Es mucho más fácil pasar el tiempo en su propio entorno y puede ayudar a evitar que su parto se estanque yendo al hospital demasiado pronto . Un plan laboral temprano también puede ser beneficioso aquí.
Ir con el flujo.
Por loco que pueda parecer, sigue el liderazgo de tu trabajo de parto. En trabajos más largos, tienden a haber partes que son más lentas y más calmadas. Esta es la oportunidad de descansar e incluso tomar una siesta. La mayoría de las mujeres no piensan en esto y, a menudo ven esta desaceleración como algo malo. Pero esta suele ser la capacidad de tu cuerpo para sentir que necesitas un pequeño descanso antes de continuar. Aproveche estos descansos siempre que sea posible.
Use medidas de comodidad temprano y con frecuencia.
Para cuando tuve al bebé número tres y estaba anticipando un parto muy largo, realmente quería que todos descansaran para apoyarme "cuando realmente lo necesitaba". Después de una o dos horas de tratar de hacerlo solo, estaba agitado y dolorido
Finalmente, dejo que la gente me ayude a relajarme, me frote la espalda y me ayude. Oh, el trabajo fue mucho más fácil. Unas horas más tarde, cuando me di cuenta de que no iban a ser tres días más de trabajo, finalmente todo tuvo sentido. Mantener la calma durante todo el proceso consumió menos energía y me hizo sentir más relajado, lo que me ayudó a progresar en el trabajo de parto. Además, no te olvides de moverte con frecuencia , esto muchas veces puede ser lo que necesitas cuando el parto tarda un tiempo. Ayuda a proteger sus articulaciones y la piel de estar en una posición demasiado tiempo.
Comience el trabajo de la derecha.
Cuando se da cuenta por primera vez de que está en trabajo de parto, el mejor consejo es ignorarlo. Recuérdate a ti mismo por qué aún no puedes tener trabajo de parto.
Ya sabes la lista de la que estoy hablando: no puedo estar de parto porque no he lavado toda la ropa del bebé. Todavía no puedo estar en trabajo de parto, no es la fecha que escogí. Todavía no puedo estar de parto, mi vestido favorito no está lleno. Pero recuerde tomarse su tiempo. Para la mayoría de las mujeres, no hay necesidad de apresurarse. Simplemente, trate de prepararse y disfrutar estas últimas horas de embarazo.
Entonces, la próxima vez que tenga un bebé y un bebé parece tomarse su tiempo , recuerde, hay una razón y depende de usted manejar el parto de una manera constructiva que los beneficie a usted y a su bebé.