Sepa qué signos son banderas rojas
La investigación muestra cada vez más que la depresión y la ansiedad son comunes en ambos cónyuges después de un aborto espontáneo o una pérdida posterior del embarazo. Esto probablemente no sorprenda a nadie que haya pasado por una pérdida de embarazo. ¿Pero dónde está la línea entre el dolor normal y la depresión clínica? Esa puede ser una pregunta más difícil.
Síntomas de la depresión
Según el Instituto Nacional de Salud Mental, los síntomas de la depresión son los siguientes:
- Sentimientos persistentes de tristeza, vacío, desesperanza, culpa o impotencia
- Irritabilidad o inquietud
- Pérdida de interés en actividades antes agradables
- Fatiga y poca energía
- Problemas para concentrarse y tomar decisiones
- Trastornos del sueño
- Cambios de apetito
- Pensamientos de suicidio
- Dolores persistentes o problemas digestivos que no responden al tratamiento
Por supuesto, mirando esa lista, casi todas las mujeres que han sido devastadas por un aborto espontáneo probablemente hayan tenido al menos algunos de esos síntomas. Pero eso no significa que la mayoría de las mujeres deba ser diagnosticada con depresión clínica; la respuesta normal a la aflicción puede ser casi idéntica a la depresión, especialmente para un observador externo.
Pena o depresión?
Es imposible para cualquier observador externo dibujar una línea general en la arena sobre lo que es dolor y qué es la depresión para una persona en particular. Los investigadores que han estudiado el dolor posterior al aborto espontáneo no tienen pautas establecidas sobre cómo diferenciar el dolor de la depresión.
Un factor podría ser el tiempo que duran los síntomas, pero no hay un límite de tiempo para lo que es y no es normal para la aflicción.
No se establece un punto de referencia cuando "se supone" que ha hecho frente a su dolor de aborto involuntario , y para muchas personas, tiende a ser un proceso de por vida. El duelo por un largo tiempo no necesariamente significa que necesita una evaluación para la depresión.
Tal vez el mejor indicador sean sus sentimientos sobre cómo su dolor y tristeza están afectando su vida diaria. Aunque es posible que ni siquiera tenga ganas de levantarse de la cama por la mañana inmediatamente después de su pérdida, con el tiempo debería comenzar a sentir que puede funcionar, reírse de bromas, comer y dormir normalmente y disfrutar de sus actividades favoritas. incluso si todavía estás profundamente molesto por el aborto involuntario. Si no sientes que estás empezando a sobrellevar la situación, es posible que tengas depresión.
Si tiene la sensación de que puede estar deprimido o si tiene la corazonada de que podría ser beneficioso buscar ayuda, hable con alguien. Puede ver a un consejero de duelo , un terapeuta familiar, un psicólogo o un profesional de la salud de confianza para que lo asesoren. Cualquiera de estas personas debería poder orientarlo en la dirección correcta para obtener ayuda. Y si se siente suicida, solicite ayuda de inmediato.
Recuerde que incluso si está clínicamente deprimido, el tratamiento no tiene que ser igual a los medicamentos. La medicación es una opción perfectamente válida, pero otros pueden incluir asistir a un grupo de apoyo, asistir a la consejería por usted mismo o con su pareja o utilizar otras terapias no farmacológicas para la ansiedad y la depresión.
¿Quién ha aumentado el riesgo de depresión después del aborto espontáneo?
Algunas mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar depresión clínica después de un aborto espontáneo. Si ha tenido un historial de depresión antes de su pérdida, tendrá un mayor riesgo de sufrir otro episodio. Además, las mujeres sin hijos vivos o que tienen preocupaciones sobre la fertilidad futura pueden correr un mayor riesgo de tener problemas a largo plazo para hacer frente al aborto espontáneo.
Y si alguno de estos se aplica a usted, no sienta que tiene que enfrentar estas experiencias solo. No estás solo, y hay otros por ahí que entenderán lo que estás pasando, incluso si nadie en tu vida parece obtenerlo.
Si no cuenta con familiares y amigos comprensivos que puedan ayudarlo a superar esto, busque un consejero o grupo de apoyo en quien apoyarse.
Fuentes
Daly, Rich, "A menudo se pasa por alto el riesgo de depresión después del aborto espontáneo". Noticias Psiquiátricas Jun 2008.
Instituto Nacional de Salud Mental, "Depresión". 3 de abril de 2008.