Cómo ayudar a su adolescente a sobrevivir a una ruptura con un mínimo de vergüenza
No hay duda de que romper es difícil de hacer. Pero agrega el Internet, las redes sociales y los teléfonos inteligentes a la imagen y se vuelve aún más difícil y más doloroso. Claro, la tecnología tiene una forma de facilitar la comunicación con otras personas, pero también puede ser muy impersonal. Y cuando se usa durante y después de una ruptura , puede causar todo tipo de problemas, tanto para el que está siendo objeto de dumping como para el que realiza el dumping.
En consecuencia, cuando sus hijos adolescentes están navegando en su primera ruptura, es importante que les proporcione algunas pautas sobre cómo manejar redes sociales, teléfonos inteligentes e Internet. Si bien muchos adolescentes están tan acostumbrados a hacer todo a través de mensajes de texto, correos electrónicos y redes sociales, no se dan cuenta de que los problemas de relación son algo que todavía debería manejarse sin conexión en su mayor parte. Hacerlo puede ser un poco incómodo e incómodo al principio, pero al final les ahorrará mucho dolor y dolor. Aquí hay algunas pautas tecnológicas que debe repasar con su adolescente cuando están en una ruptura.
Limitar las redes sociales
Las redes sociales son una herramienta peligrosa cuando su adolescente se siente lastimado y rechazado . Por ejemplo, pueden sentirse tentados a consultar las cuentas de redes sociales de sus ex para ver qué están haciendo y cómo están gastando su tiempo. Pero esto rara vez es una buena idea. Además, por muy tentador que pueda ser tratar de averiguar si un ex novio o novia está saliendo con alguien nuevo, dígale a su hijo que saber esta respuesta no los hará sentir mejor.
Además, recurrir al acecho cibernético de alguien lleva mucho tiempo y es contraproducente. Recuerde, superar un corazón roto es como superar la gripe. Su adolescente necesita mucho descanso, necesita comer bien, hacer ejercicio y tomarse las cosas con calma, junto con encontrar otras cosas que hacer para ayudar a reparar su corazón roto.
Este no es el momento de dejar de dormir o pasar grandes cantidades de tiempo en línea. En todo caso, anime a su hijo adolescente a dejar el teléfono celular y desconectar por un tiempo.
Además del hecho de que las redes sociales consumen mucho tiempo y se roban el sueño, el escaneado de las redes sociales de los demás puede hacer que su hijo se sienta peor acerca de su situación. Esto es especialmente cierto si asumen que la vida de todos los demás va bien mientras su propia vida apesta. Durante los momentos altamente emocionales en la vida de su hijo adolescente, siempre es una buena idea limitar el uso de las redes sociales . Raramente hará que su hijo se sienta mejor y, a menudo, los mantiene atrapados en una rutina. En su lugar, anime a su adolescente a hacer otra cosa como pasar tiempo con amigos, hacer ejercicio o ir al cine.
Corte de contacto
La tentación de llamar, enviar mensajes de texto, FaceTime, IM, Skype o comunicarse con un ex puede parecer abrumadora inmediatamente después de una separación, especialmente si su adolescente pasó la mayor parte de su tiempo con el otro. Hay un vacío muy real donde solían estar el novio o la novia. Pero nunca es saludable para su adolescente acercarse a un ex después de una ruptura, independientemente de si fue el tonto o el volteador.
Hacerlo evita que su adolescente encuentre el cierre y siga adelante.
También abre la puerta a más dolor, especialmente si la persona del lado receptor se molesta y dice o hace algo que significa. Recuérdele a su hijo que respete el espacio de su ex. Enviar mensajes de texto largos sobre lo heridos que están o preguntar por qué no funcionó solo prolongará el dolor y los mantendrá atrapados en un lugar insalubre.
Además, los mensajes de desesperación, ya sea por correo de voz, mensaje de texto o FaceTime, se pueden compartir con otras personas. Esto puede hacer que su adolescente se convierta en fuente de chismes y rumores . Además, los mensajes podrían ser utilizados para avergonzarla o intimidarla también a ella.
Si bien es difícil no hablar con alguien con quien habló su adolescente todos los días, debe hacerse. Se sentirá mejor consigo misma y sanará más rápido si corta todo contacto.
Mantenga los sentimientos personales fuera de línea
Es muy común que los adolescentes twitteen o publiquen sobre cuánto les duele el corazón con citas y memes. Aunque nunca mencionen a su ex en la publicación, todos saben de quién se trata. Como resultado, recuérdele a su hijo que sus tweets y publicaciones sutiles no son tan sutiles. Además, podrían convertirse en forraje para el acoso cibernético, los chismes y otras conductas malas .
Desafortunadamente, hay algunos adolescentes que se deleitan viendo a otra persona miserable y que buscarán formas de explotar eso. Asegúrese de que su adolescente sepa que publicar citas sobre el desamor en línea puede parecer catártico, pero el resto del mundo puede usarlo en su contra. En cambio, cómprele un diario a su hijo y anímelo a escribir sus sentimientos en un lugar seguro y privado.
Y si su hijo adolescente siente que necesita que los demás sepan cómo se siente, aliéntelo a hablar con usted o con algunos de sus amigos seguros. Las amistades saludables son más necesarias en este momento. Y compartir el corazón con una audiencia tan grande no ayuda mucho en el proceso de curación, especialmente si los amigos falsos y las personas tóxicas lo usan para su beneficio.
Evitar buscar venganza en línea
Después de una separación, muchos adolescentes están naturalmente molestos, enojados y heridos. Y aunque estos sentimientos son muy normales, es importante que su adolescente canalice estos sentimientos de manera saludable. Demasiadas veces, cuando se enfrentan al dolor de una ruptura, los adolescentes buscarán venganza. Como resultado, llevan a Instagram, Twitter o SnapChat y critican a su ex por compartir cada cosa hiriente que él o ella haya hecho alguna vez.
Otras veces, los adolescentes son menos directos y se involucran en subtweets o reservas vagas para compartir su decepción e ira. El problema es que todos saben de quién se trata su publicación, incluido el ex. Y esto rara vez funciona a favor de su hijo adolescente. Incluso si el ex novio o novia era realmente malvado y desagradable con su adolescente, nunca es una buena idea compartir estos detalles en línea.
Finalmente, algunos adolescentes incluso difundirán rumores o chismes sobre un ex. También pueden planear venganza, intimidación cibernética e incluso participar en la vergüenza de las putas como una forma de tratar de sentirse mejor acerca de su situación. Pero la cosa es que la venganza nunca hace que una persona se sienta mejor acerca de sus circunstancias.
Romper en persona
Con la excepción de las relaciones de pareja abusivas , siempre se recomienda romper en persona. Si su hijo ha salido con alguien por un período de tiempo prolongado, es una cortesía común decirle a la persona cara a cara que la relación está por terminar.
Enséñele a su hijo cómo manejar la ruptura con tacto, empatía y respeto . Es importante que la persona significativa de su adolescente tenga la oportunidad de hacer preguntas y encontrar el cierre. Sin embargo, advierta a su adolescente que a veces las rupturas pueden salir muy mal y que la otra persona puede enojarse, ponerse beligerante o incluso violenta. Si esto sucede, asegúrese de que su hijo adolescente sepa que no está obligado a quedarse y soportar el abuso. Deben encontrar una manera segura de salir y difundir la situación antes de que se intensifique.
Por esta razón, es mejor si una separación se maneja en un área semiprivada como un rincón tranquilo de una cafetería o en una habitación tranquila de su casa, como su sala de estar o sala familiar. Deberías estar en casa, pero en otra parte de la casa. Esto le permite a su adolescente un poco de seguridad en la situación, al mismo tiempo que le ofrece a la persona un poco de privacidad. Además, su hogar es una zona segura para su hijo adolescente y es menos probable que algo pueda salir mal.
Sin embargo, si su hijo adolescente está en una relación de control o abuso, es importante que los guíe sobre cómo separarse de manera segura. Esta es la única situación en la que no solo es aceptable, sino que también se recomienda dividirla a través de un mensaje de texto o un mensaje de voz. Solo asegúrese de que su adolescente tenga un plan de seguridad y haya pensado cómo manejar la situación si la persona se niega a aceptar un no como respuesta.