Enseñar a los niños una buena deportividad

Con los niños comenzando fútbol a los 3 y el equipo de natación a los 5, la enseñanza del buen espíritu deportivo es más importante que nunca. "Cuarenta millones de niños practican deportes para jóvenes, y especialmente para niñas, los números aumentan considerablemente", dice Joel Fish, Ph.D., autor de 101 Ways to Be a Terrific Sports Parent y director del Center for Sports Psychology en Filadelfia. .

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Por qué la deportividad es importante

Esto significa un mayor énfasis en ganar, dice Fish, pero también ofrece la oportunidad de enseñar deportividad temprano y con frecuencia. Y entender cómo ser un buen deporte es una de las lecciones de vida más importantes que los niños pueden aprender de los deportes .

"El mejor momento para inculcar valores es cuando los niños son más jóvenes", dice Rob Gotlin, DO, autor de la Guía del Dr. Rob para criar a los niños en forma . "Los padres a menudo no se dan cuenta de lo fácil que es inculcar los valores del espíritu deportivo", dice. Para los niños, especialmente los más jóvenes, de 8 años o menos, los objetivos de los deportes juveniles deben ser la actividad física y la interacción social. "Si podemos recordar esta realidad, compruebe de qué se tratan los deportes, hemos sentado las bases" para una buena deportividad, dice el Dr. Gotlin.

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Start Young: deportividad para niños de 8 años o menos

Incluso si -como es la práctica en muchas ligas deportivas para niños pequeños- no hay ganadores o perdedores oficiales, tener equipos y uniformes introduce la idea de la competencia . Por eso es muy importante que los padres y los entrenadores mantengan el énfasis en divertirse, hacer ejercicio y jugar juntos. El Dr. Gotlin dirige una liga de baloncesto juvenil e insiste en que los jugadores den la mano antes y después de los juegos. También recomienda que los niños, los entrenadores y los padres comiencen el juego con una reunión grupal para repasar las reglas y recordarles a todos que solo jueguen y pasen un buen rato. Si no mantendrá puntaje, hágales saber a los niños y explique por qué, dice el Dr. Fish.

A esta edad, los deportes de equipo de baja presión son los mejores. Estar en el lugar en el montículo del lanzador o en la línea de foul es demasiado escrutinio para un niño pequeño, dice el Dr. Gotlin. Además, en un deporte como el béisbol , los niños a menudo pasan demasiado tiempo esperando y quedándose quietos. Cuando juegan fútbol , ¡tienen que seguir moviéndose! No importa el tipo de deporte que su hijo juegue, busque una liga y un entrenador que enfatice la diversión y el buen estado físico mientras que resta importancia a ganar y perder; todos los miembros del equipo deben tener muchas oportunidades para jugar y recibir muchos comentarios positivos por sus esfuerzos.

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Mantenga la cabeza fría: deportividad para niños de entre 8 y 12 años

A medida que los niños se acercan a la pubertad, los ánimos comienzan a brillar, en el campo y al margen. En abstracto, es fácil ponerse de acuerdo sobre los principios básicos del espíritu deportivo : respeto por los compañeros de equipo, los oponentes y el juego; agraciado ganando y perdiendo. Para impartir estos valores, los entrenadores (y padres ) pueden usar una combinación de educación (enseñar a los niños en un idioma que comprendan), presión positiva de grupo y consecuencias o políticas (como un sistema de advertencias para reglas rotas seguidas por la suspensión de la práctica) o juego).

Incluso con una base firme como esta, el seguimiento no siempre es fácil en el calor del momento. Por lo tanto, tanto padres como jugadores deben saber cómo predecir y prevenir explosiones. En su libro, el Dr. Fish describe un plan de tres pasos:

1. Conozca sus propias actitudes sobre ganar y perder, el trabajo en equipo y la competencia. Si eres una persona especialmente competitiva, deberás esforzarte más por controlar tus emociones.
2. Conozca sus desencadenantes. "Si veo a un entrenador hablando con dureza a mi hijo, eso presiona un botón en mí", dice el Dr. Fish. Para otros padres, los desencadenantes pueden incluir una mala llamada percibida por el árbitro o la sensación de que un oponente se está aprovechando de su hijo. Los niños pueden ser atacados por un error (como golpear).
3. Sepa cómo calmarse. Tenga un plan de juego para saber qué hacer cuando uno de esos factores desencadenantes desencadena una respuesta emocional. Un padre puede tener que alejarse de las líneas laterales por un momento. Un niño podría pedirle a un compañero que le recuerde respirar profundamente o "sacudirlo".

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Enseñe respeto y confianza: deportividad para adolescentes

En la escuela secundaria, los niños son muy conscientes de ganar, perder y su propia actuación, y eso puede significar problemas para una buena deportividad. "Cada vez que hay más presión por los resultados, aumentan las posibilidades de que los niños hagan lo que deben hacer para ganar", dice el Dr. Fish. "Son más propensos a cruzar la línea, burlarse de otro jugador o manipular una regla".

Si un jugador comete un error, a menudo pierde el foco. "El éxito engendra confianza y viceversa", dice el Dr. Gotlin. Entonces, el refuerzo positivo sigue siendo importante ahora, como lo es un fuerte énfasis en la disciplina y los valores. Los adultos deben tomar la iniciativa. "Tenemos que enseñar desde el primer día: cuando pisas el campo, la cancha o la cancha, debes respetar el juego y a todos los competidores por igual, tal como lo ves en las artes marciales con el respeto por el dojo".

Los padres también deben observar su propia mentalidad, dice el Dr. Gotlin. "Los padres quieren ver a sus hijos robando una base u obteniendo un golpe adicional. Es el mundo de los adultos el que envenena las mentes de los niños. Primero tenemos que arreglarnos y luego inculcarles valores a nuestros hijos". El mensaje que quieres transmitir: "Estoy aquí para verte competir y trabajar en tus habilidades".

Enfatice lo que puede y no puede controlar: la deportividad es una elección. "Hay todo tipo de fuerzas por ahí que los padres y entrenadores no pueden controlar", dice el Dr. Fish. "No puedo controlar lo que dice ESPN o lo que hace el otro equipo. Pero puedo enseñarle a mi hijo la importancia de seguir las reglas, estrechar la mano del oponente, ayudarlo a levantarse si se cae, enseñándole que incluso si su oponente no hace eso, todavía puede hacerlo porque es lo correcto ".

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Encuentre un entrenador que enseñe deportividad

Antes de inscribir a su hijo en una liga de deportes juveniles o en un equipo de la escuela, revise su filosofía de deportividad. Pedir:

• ¿Cómo enseña la liga el espíritu deportivo? ¿Cuáles son sus políticas para mantener el puntaje, hablar mal (por jugadores o padres), encuentros con oponentes y disciplina?
• ¿Cómo se determina el tiempo de juego-por talento, antigüedad, esfuerzo en la práctica? ¿O se divide por igual entre todos los jugadores?
• ¿Cuáles son los objetivos del entrenador para el equipo? ¿Está realmente entusiasmado con ganar, o es el objetivo de introducir el deporte? ¿Qué hay de alentar la actividad física o la interacción social?

No hay necesariamente respuestas correctas o incorrectas aquí; mucho depende de la edad y el temperamento de su hijo. Pero si no está satisfecho con las respuestas que recibe, intente encontrar otra opción, o al menos tenga en cuenta en qué se está metiendo, y enséñele valores a su hijo por su cuenta.

Si no está satisfecho con la actuación de un entrenador a mitad de temporada, evite enfrentarlo en una práctica o juego. Programe una reunión en un sitio neutral y horario , incluya a otros padres si puede, y por supuesto, sea respetuoso con el entrenador.

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Adaptar las enseñanzas de deportividad a la personalidad de su hijo

Conocer el temperamento de su hijo lo ayuda a encontrar las formas más efectivas de enseñarles el espíritu deportivo y los valores. Los niños se dividen en cuatro tipos principales de personalidad, dice el Dr. Fish: emocional, concienzudo, agresivo y social. (Aunque la mayoría de los niños tendrán una combinación de algunos de ellos, generalmente uno domina). Si puede identificar cuál es su hijo, entonces sabrá en qué necesita trabajar cuando enseñe deportividad:

• Emocional : concéntrese en enseñarle cómo calmarse y relajarse. Ayúdelo a notar cómo reacciona su cuerpo cuando está molesto (músculos apretados, respiración superficial). Haga una lluvia de ideas sobre las formas de responder (contando hasta 10, respiraciones profundas, una caminata enérgica).
• Concienzudo : ayúdala a diferenciar entre luchar por la perfección y el perfeccionismo. Hable acerca de establecer metas positivas para mejorar, en lugar de dejar que se concentre demasiado en lo negativo.
• Agresivo : Haga las consecuencias claras. Muéstrele dónde está la línea y cuál será la respuesta si la cruza. (Luego, sigue si rompe una regla).
• S ocial : use la presión de grupo para su ventaja. Haga hincapié en el valor de cooperar con sus compañeros de equipo y recuérdele que pueden ayudarla a mantenerse positiva si se siente deprimida.