La ansiedad de la prueba de fertilidad es una parte normal, aunque incómoda, de la infertilidad. Antes de una prueba de fertilidad, puede estar preocupado acerca de cómo será la prueba, y después de la prueba, es probable que se obsesione con los resultados.
Desafortunadamente, no tengo una forma mágica de deshacerme totalmente de la ansiedad de la prueba de fertilidad. Lo que puedo compartir son algunos consejos que pueden ayudar a disminuir la ansiedad y brindarle algunas formas prácticas de sobrellevar la situación.
Lidiar con la ansiedad antes de una prueba de fertilidad
Haga preguntas a su médico sobre lo que puede esperar. Si bien es probable que esté familiarizado con el análisis de sangre, otras pruebas, como la ecografía, la HSG o la laparoscopia diagnóstica , pueden ser experiencias nuevas. Cuanto más sepa sobre una prueba, menor será su ansiedad.
Las preguntas que puede querer hacer incluyen:
- ¿Por qué estás recomendando esta prueba de fertilidad?
- ¿Qué puedo esperar durante la prueba?
- ¿Cuáles son los riesgos involucrados?
- ¿Te dolerá la prueba?
- ¿Puede mi esposo / amigo / compañero acompañarme durante el examen?
- ¿Cuánto tiempo después de la prueba recibiré los resultados?
- ¿Mi seguro cubrirá la prueba? Si no, ¿cuánto costará la prueba de fertilidad?
Cuando haga preguntas, asegúrese de preguntar sobre la preparación para el examen y cómo puede esperar sentirse después. Por ejemplo, algunos médicos sugieren tomar ibuprofeno antes de una HSG para ayudar con los calambres. Después de una laparoscopía de diagnóstico, necesitará que alguien lo lleve a su casa y es posible que deba tomarse un par de días libres para recuperarse de la cirugía.
Además de hacerle preguntas a su médico, también puede preguntarles a sus amigos, ya sea en línea o de "la vida real", sobre sus experiencias. Los foros de fertilidad son un lugar donde puedes encontrar personas que ya pasaron por pruebas y que pueden tener consejos útiles y palabras de aliento.
Algo que me ayudó mucho con la ansiedad de la prueba de fertilidad fue un programa de audio de imágenes guiadas de Belleruth Naparstek llamado Help with Fertility .
¡Escuché la pista de relajación muchas veces antes de realizarme una histeroscopia, incluso en el automóvil en el camino al examen!
Ansiedad durante la prueba de fertilidad
Un examen de sangre puede tomar solo unos minutos, pero si las agujas lo ponen nervioso, unos minutos pueden parecer horas. Otras pruebas de fertilidad pueden tomar hasta media hora o más, y cuando estás nervioso, media hora es una eternidad.
Aquí hay algunas cosas que puede hacer para enfrentar la ansiedad durante una prueba de fertilidad:
Si está permitido, traiga a un amigo o compañero. Asegúrese de verificar de antemano si puede tener a alguien con usted, de modo que no se sorprenda en el último minuto de que deba estar solo para el examen. Incluso si su pareja no puede ir a la sala de examen con usted, saber que están del otro lado de la puerta puede ayudar.
No te olvides de respirar. Las personas tienen una tendencia natural a contener la respiración o respirar respiraciones muy superficiales cuando están nerviosas, y esto puede aumentar su ansiedad. Haga un esfuerzo consciente por tomar respiraciones lentas y profundas siempre que pueda. (Por supuesto, si el médico le dice que contenga la respiración mientras toman una radiografía, ¡luego contenga la respiración! Pero entre esos momentos, puede respirar lenta y profundamente).
Hazle saber al examinador que estás nervioso. Créeme, no eres el primero en estar nervioso durante una incómoda prueba de fertilidad, y hazle saber al examinador que estás nervioso, les permite ofrecer sus simpatías y posiblemente ofrecer palabras reconfortantes. Además, descubrí que tratar de ocultar que estoy ansioso solo agrega otra capa de ansiedad, lo que revela tu nerviosismo ayuda.
¿Nervioso acerca de un análisis de semen? Luego, debe leer sobre el proceso que trata la ansiedad del rendimiento durante el análisis del semen .
Ansiedad con respecto a los resultados de la prueba de fertilidad
A veces, obtendrás los resultados de una prueba de fertilidad de inmediato. Otras veces, tendrá que esperar, lo cual nunca es fácil. Mantenerse ocupado, tratar de vivir la vida a pesar de querer vivir al lado del teléfono, y hablar o escribir en un blog sobre sus ansiedades mientras espera todo puede ayudar.
Aunque es muy tentador, probablemente sea mejor no buscar en Internet todas las cosas horribles que podrían ser erróneas de una prueba que haya realizado. En lugar de tratar de predecir lo peor, simplemente aguarde y espere para escuchar lo que realmente mostraron los resultados de su prueba.
Idealmente, le preguntó a su médico cuándo esperar recibir los resultados de las pruebas. Si transcurre ese período de tiempo, no dude en llamar al consultorio de su médico y preguntar si se encuentran los resultados.
Cuando obtenga los resultados de las pruebas, asegúrese de preguntarle a su médico qué significan, cuáles son sus opciones y cuál es el siguiente paso. Si los resultados de la prueba muestran que todo está bien, pregúntele si necesitará más pruebas.
Algo a tener en cuenta es que aunque la mayoría de los casos de infertilidad pueden estar relacionados con una causa, hasta el 10% de las parejas nunca descubren qué hay detrás de su infertilidad (lo que se conoce como infertilidad inexplicable ).
Escuchar que su médico no sabe por qué no puede quedar embarazada puede ser frustrante. Sin embargo, no tener un diagnóstico o causa oficial no significa que no será tratado. La infertilidad inexplicable se puede tratar con cambios en el estilo de vida, medicamentos para la fertilidad , IUI o FIV . El tratamiento puede ser un poco impreciso, ya que el médico no sabe exactamente por qué no puede quedar embarazada.