No deje que el final del verano signifique el final del juego al aire libre: ¡pruebe estas ideas de acondicionamiento físico familiar para el otoño! El otoño trae nuevas oportunidades para excursiones al aire libre y otras actividades familiares. Sal y muévete en el fresco aire fresco.
Hit the Trail
Con el clima no demasiado cálido ni demasiado frío, el otoño es el momento perfecto para explorar parques, senderos y otros escenarios locales.
Los buscadores en línea ofrecen información detallada, que incluye tipos de superficies, puntos de acceso, ubicaciones, distancias y servicios disponibles para senderos en su área. El National Park Service también tiene un directorio en línea, los parques de búsqueda por nombre, ubicación, actividad o tema (como fósiles, cuevas o presidentes estadounidenses).
Una vez que hayas encontrado un destino divertido, ¡hay muchas actividades otoñales para probar! Camina, monta en bicicleta, patina en línea o incluso monta a caballo. Lleve a los niños pequeños en una carriola o una mochila. Traiga una cámara y deje que los niños hagan sus propios disparos. Reúna las hojas caídas para exhibir o hacer artesanías en casa. Prueba geocaching para agregar un elemento genial para buscar tesoros en tu excursión. ¡No te olvides de las botellas de agua y gorp!
Rastrillo y salto
Más cerca de casa, convierta el jardín de otoño en diversión para la familia. Todo el mundo sabe que la mejor recompensa por rastrillar hojas es saltar en las pilas, y la ventaja es que tanto el rastrillo como el salto hacen palpitar los corazones.
Si tiene un niño en edad preescolar, ofrézcale un rastrillo del tamaño de un niño para que pueda ayudar al igual que los niños más grandes.
También es divertido hacer laberintos y senderos en tus hojas antes de agruparlos en montones. Use una cortadora de césped o un rastrillo para cortar un camino. Luego haga que los niños caminen, corran o anden en bicicleta por el recorrido.
Reclute a los niños para ayudar con otros trabajos de jardinería de temporada también.
Déles unos guantes de jardinería y pídales que tiren de las publicaciones anuales de verano. ¡La demolición es tan satisfactoria! (¡Solo asegúrate de que tienen claro qué plantas están bien para sacar y cuáles no!) Los meses más fríos son un buen momento para plantar árboles de hoja perenne, bulbos y plantas anuales como las mamás, así que entrega palas y deja que los niños ayuden cavar algunos agujeros.
Cosecha una cosecha abundante
Elija sus propios dulces saludables con una de las actividades de otoño más tradicionales: ¡visite un huerto de manzanas! Las manzanas están en temporada ahora y hay cientos de variedades de cosecha propia para elegir. Además de caminar, recoger, acarrear y mirar las hojas, es posible que los huertos de manzanas y calabazas a menudo ofrezcan toda clase de "agronegocios". Es posible que encuentre un zoológico de mascotas, una carreta de heno, un laberinto de maíz o una pila de fardos de heno para escalar. Haga un día de visitar una granja cerca de usted. Habrá mucho que hacer, mucho para comer y mucho para llevar a casa también.
Juega como los profesionales
¡Las actividades de otoño también incluyen fútbol! Siga el ejemplo de los dioses de la parrilla y salga a jugar al fútbol, o simplemente juegue al catch (equipe a los niños pequeños con una pelota de fútbol en miniatura o de espuma). Si el fútbol europeo (también conocido como fútbol ) es el favorito de sus hijos, salga de su red para un juego familiar. ¿Sin red? Elija dos árboles para aproximarse a un objetivo, o improvise con cajas de cartón, conos de tráfico o botellas de soda de dos litros.
También puede adaptar todo tipo de juegos al aire libre para incluir un balón de fútbol o fútbol. Juega el clásico de baloncesto HORSE con un balón de fútbol y una red, o prueba a patear la lata con una pelota de fútbol. ¡Sé creativo y muévete!