7 maneras de dirigirse a la ventana más fértil en su ciclo
Después de un aborto espontáneo, es normal si quiere quedar embarazada de nuevo lo más rápido posible. Es posible que simplemente desee seguir adelante con el inicio de una familia, o puede sentir que un nuevo embarazo es la mejor manera para que usted y su pareja puedan enfrentarlo.
Cualquiera que sea el motivo, si su objetivo es un embarazo rápido, es útil realizar un seguimiento de la ovulación para asegurarse de que se dirige a la ventana más fértil de su ciclo . Aquí hay algunos consejos y métodos que pueden ayudar:
Contando al revés
Si su ciclo menstrual tiende a ser el mismo número de días de mes a mes, es una buena apuesta que ovule unas dos semanas o 14 días antes de esperar su período. Por supuesto, esto puede variar según su ciclo individual. Si tiene un ciclo de 35 días, por ejemplo, lo más probable es que esté ovulando alrededor del día 21.
Este método es menos útil si tiene períodos irregulares que varían de un mes a otro.
Trazando su temperatura basal del cuerpo
Los gráficos de temperatura corporal basal (gráficos BBT) implican tomar su temperatura a primera hora de la mañana antes de levantarse de la cama. Al mantener un cuadro durante la duración de su ciclo, puede detectar cuándo un aumento sostenido de la temperatura indica que ha ovulado.
En algunos casos, los gráficos BBT pueden incluso ofrecer una pista sobre si usted ha concebido o no (a través de la llamada " inmersión de implantación ").
Kits de predicción de ovulación
Los kits de predicción de la ovulación son pruebas de orina, similares a las pruebas de embarazo caseras, que muestran un patrón de color particular cuando aumentan los niveles de la hormona luteinizante (LH) . Un aumento de LH generalmente indica que va a ovular dentro de las 12 a 36 horas. Una vez que la prueba predice la ovulación, se recomienda que tenga relaciones sexuales todos los días durante los próximos días.
En la mayoría de los casos, debe realizar las pruebas durante días consecutivos para detectar con precisión el aumento. Si prueba más de cinco días, tiene una probabilidad del 80 por ciento de predecir la ovulación; durante 10 días, esa cifra se eleva a alrededor del 95 por ciento.
Los monitores de fertilidad computarizados funcionan de manera similar a los kits de predicción de la ovulación, pero ofrecen una mayor precisión y una detección más temprana. A pesar de estos beneficios, el monitor y las pruebas tienden a ser muy caros. Dicho esto, la precisión de estos dispositivos de próxima generación es tan grande que algunas parejas incluso los usan como un medio para evitar el embarazo.
Pruebas de fermentación de saliva
Las pruebas de saliva también se pueden usar para detectar la ovulación. Comparados kits de predicción de la ovulación, esta forma de prueba a menudo es mucho menos costosa.
La prueba funciona resaltando las formaciones cristalinas que típicamente se desarrollan en la saliva durante la ovulación. Durante el período más fértil en el ciclo menstrual, habrá cambios químicos en la saliva. Cuando se seca, el residuo exhibirá cristales de tipo helecho que no están presentes en otra etapa del ciclo.
El kit de prueba incluye una lente sobre la cual se coloca una gota de saliva. Después de unos cinco minutos, verá la muestra bajo el alcance de la vista para ver si se han desarrollado los cristales característicos. La ovulación es probable que ocurra dentro de las 24 a 72 horas de las primeras formaciones.
Seguimiento de los cambios en el moco cervical
Trazar el moco cervical no es para todos, pero ciertamente puede darle una buena idea de cuándo va a ovular.
Alrededor del momento de la ovulación, el moco cervical comenzará a adelgazarse y despegarse, y tendrá una apariencia similar a la de las claras de huevo crudas. Esto está en contraste con su consistencia cremosa y pegajosa habitual. Este adelgazamiento permite que los espermatozoides atraviesen el cuello uterino durante el coito y les proporciona un entorno más alcalino para sobrevivir.
Cuando se usa con gráficos de temperatura corporal basal, este método de monitoreo ofrece un nivel relativamente alto de precisión.
Tener sexo regularmente
El seguimiento de la ovulación no es necesario si usted es sexualmente activo y prefiere tener relaciones sexuales dos o tres veces por semana (o aproximadamente cada dos o tres días). Si bien el monitoreo de la ovulación puede ser útil para las parejas con problemas de programación o problemas de fertilidad, para otros, tener relaciones sexuales regularmente puede ofrecer más o menos las mismas posibilidades de quedar embarazada.
Para mejorar aún más tus probabilidades, puedes practicar el sexo de concepción en el que el tiempo, las posiciones sexuales e incluso la elección del lubricante pueden crear el ambiente ideal para concebir un bebé.
> Fuente:
> Hu, S .; Yi, Y .; Wei, T. y col. "Detección de la ovulación, una revisión de los métodos actualmente disponibles". Bioingeniería y medicina traslacional. 2014; DOI: 10.1002 / btm2 / 10058.