La verdad sobre la ovulación, el sexo y la concepción
Hay muchas verdades a medias (¡y falsedades completas!) Sobre la ovulación y el embarazo . Creer información incorrecta sobre la concepción podría dificultarle el embarazo. ¿Conoces tu mito de hecho?
Mito: si no queda embarazada después de un par de meses de intentarlo, algo está mal
Es posible que hayas impresionado en tu clase de educación sexual de la escuela secundaria que quedar embarazada es casi demasiado fácil.
Una vez en la cama y eso es todo, lo estarás esperando. Años de usar anticonceptivos también pueden ponerlo en esta forma de pensar. Cuando pasas tanto tiempo preocupándote de que podrías quedar embarazada por accidente, te sorprenderá que no concibas al instante.
La verdad es que pocas parejas quedan embarazadas el primer mes que intentan. Es completamente normal tomar hasta seis meses para quedar embarazada. Algunas parejas tardan hasta un año en concebir, y eso también está dentro del ámbito de lo normal.
¿Qué tan rápido puede esperar quedar embarazada? Un estudio encontró que después de tres meses de intentos, el 68 por ciento de las parejas estaban embarazadas. Después de un año, el 92 por ciento concibió. Sin embargo, estas mujeres usaban técnicas de seguimiento de la fertilidad. No fue un acto de golpe o falta que los dejó embarazadas.
¿Qué pasa si no estás embarazada después de un año? Ve a ver a tu doctor Si tiene 35 años o más , vaya a ver a su médico después de seis meses. (Más sobre por qué a continuación).
Mito: la ovulación ocurre el día 14 de tu ciclo
La ovulación puede ocurrir el día 14 de su ciclo. Pero ... también podría no serlo. Ovular tan temprano como el día 6 o 7 o tan tarde como el día 19 o 20 no es poco común o anormal.
Al aprender sobre la reproducción femenina , a la mayoría de las personas se les enseña que el ciclo de una mujer es de 28 días en promedio y que la ovulación ocurre en el punto medio, el día 14.
La frase clave aquí es en promedio . Una mujer sana con buena fertilidad puede tener un ciclo tan corto como 21 días o hasta 35 días, y todos se consideran buenos. El día de la ovulación cambia más temprano o más tarde, dependiendo de cuánto tiempo dura el ciclo de la mujer.
Mito: tus ovarios toman turnos para ovular un huevo
Esto no es verdad Su cuerpo no "programa" sistemáticamente la ovulación para alternar ovarios de mes a mes. La ovulación puede cambiar de lado a lado, pero no tiene que ser así.
Es común que las mujeres tiendan a ovular más a menudo de un lado que del otro, en realidad. Ese podría ser tu ovario izquierdo o tu ovario derecho; Depende de numerosos factores. Esta es también la razón por la que puede notar que tiene dolor de ovulación en un lado con más frecuencia que el otro.
El ovario que libera el óvulo tiene más que ver con qué ovario tiene un folículo (que contiene el óvulo en desarrollo u ovocito ) que alcanza la etapa final de madurez. Al comienzo de su ciclo, comienzan a desarrollarse varios folículos en cada ovario. Solo uno (o dos) logrará atravesar las etapas de desarrollo y ovular. Cuando más de un folículo libera un óvulo, ¡así es como puedes concebir gemelos no idénticos!
Mito: no puede quedar embarazada si tiene relaciones sexuales en su período
Puede quedar embarazada si tiene relaciones sexuales durante su período.
Su capacidad de quedar embarazada depende de cuándo ovula y no directamente de la menstruación.
Algunas mujeres creen erróneamente que, si todavía están en su período, todavía no se encuentran en la "ventana fértil". (Ese es el período de tiempo de cinco a seis días en que es posible quedar embarazada). Pero si su ciclo es corto, y usted ovula el día 7 u 8, puede concebir a partir del sexo en su período.
Otra idea errónea que tiene la gente es que la menstruación "eliminará" cualquier esperma junto con la sangre del período. Pero eso no es verdad Su período no evitará que los espermatozoides naden hasta su sistema reproductivo.
Mito: para quedar embarazada, necesitas tener sexo después de ovular
Si desea quedar embarazada, debe tener relaciones sexuales antes de ovular . Idealmente, es más probable que el sexo en los dos días previos a la ovulación lo ayude a concebir.
Este es un malentendido común, y es fácil ver cómo las personas llegan a esta conclusión. Parece tener sentido que el huevo tenga que estar presente primero, antes de enviar a los nadadores (espermáticos). Sin embargo, así no es como funciona.
En primer lugar, los espermatozoides pueden sobrevivir en el tracto reproductivo femenino durante hasta seis días. Los espermatozoides morirán a medida que pasen los días, por lo que cuanto más cerca de la ovulación tengas relaciones sexuales, mejor. Pero no necesitan llegar "en el momento" de la ovulación.
En segundo lugar, y quizás lo más importante, el huevo se vuelve inviable muy rápidamente. Si un espermatozoide no fertiliza el óvulo dentro de las 12 a 24 horas de haber sido liberado del ovario, el embarazo no puede ocurrir.
Cuando se toma en consideración esta breve ventana de viabilidad, el sexo después de la ovulación podría ser demasiado tarde. (Sin embargo, hay otras buenas razones para tener relaciones sexuales después de la ovulación ).
Mito: ¡Debes tener sexo todos los días, o incluso dos veces al día! -para quedar embarazada más rápido
Seguramente podrías tener sexo todos los días, si quisieras. Pero no hay evidencia de que lo ayude a quedar embarazada más rápido. Es mucho más probable que la persona se queme y se sienta frustrada, especialmente si (o cuando) no queda embarazada en el primer mes.
El sexo día por medio, o el sexo durante los días más fértiles, es todo lo que necesita para concebir. De hecho, si tuvo relaciones sexuales tres veces por semana, también es probable que llegue a su momento más fértil.
La razón por la que más sexo no necesariamente significa que quedarás embarazada más rápido es porque la concepción es mucho más que el tiempo. Hay una variedad de factores fisiológicos que afectan si queda embarazada en un mes determinado. Si el tiempo fuera todo lo que tomara, las personas concebirían el primer mes que lo intentaran todo el tiempo.
Mito: los signos de la ovulación son siempre obvios
Hay muchas maneras de rastrear o intentar detectar la ovulación, desde la determinación de la temperatura basal del cuerpo hasta las observaciones del moco cervical , las pruebas de predicción de la ovulación y más. Para algunas mujeres, uno o algunos de estos métodos son perfectos, y no tienen dificultad para usarlos. Ese no es siempre el caso.
Para algunas mujeres, la determinación de la temperatura basal del cuerpo no funcionará, ya sea porque su horario de sueño es demasiado complicado o porque no recuerdan tomar y registrar su temperatura constantemente todas las mañanas. Para algunas mujeres, el rastreo del moco cervical es fácil, y para otros, cuestionan si incluso tienen moco cervical de "calidad fértil".
Incluso los kits de prueba de ovulación, que usted pensaría que deberían ser infalibles, pueden ser complicados. Determinar si la línea de prueba es más oscura que la línea de control no siempre es simple.
Con todo lo dicho, si le preocupa la falta de signos de ovulación, hable con su médico. Es posible que tenga dificultades para detectar la ovulación porque no está ovulando. Los problemas de la ovulación (anovulación) son una posible causa de infertilidad femenina.
Mito: si estás ovulando, no tendrás problemas para quedar embarazada
La ovulación es esencial para quedar embarazada, pero se necesita algo más que un huevo para concebir. Por ejemplo, el camino hacia el huevo debe estar despejado. Si las trompas de Falopio están bloqueadas , el embarazo no puede ocurrir. Además, necesitas esperma . Quedar embarazada no se trata solo de la fertilidad de la mujer.
También es importante saber que la infertilidad no siempre tiene síntomas obvios. Algunos problemas de fertilidad (tanto en hombres como en mujeres) no son detectables sin las pruebas de fertilidad . No es posible decir sin pruebas de laboratorio si la eyaculación de un hombre tiene suficientes células de esperma como para ser fértil. No puede haber señales obvias si las trompas de Falopio de una mujer están bloqueadas. La ovulación es solo una pieza del rompecabezas de la fertilidad.
Mito: 40 es el nuevo 30, incluso para quedar embarazada
Desafortunadamente, no importa qué tan bien te ves y qué tan saludable estás, tu fertilidad disminuye con la edad. Las probabilidades de quedar embarazada a los 40 años no son tan buenas como a los 30 años. De hecho, la fertilidad femenina comienza un descenso abrupto a los 35 años .
Esta es la razón por la cual las mujeres mayores de 35 años deben buscar ayuda para quedar embarazadas antes que las mujeres más jóvenes. Si eres menor de 35 años, debes intentar quedar embarazada durante un año antes de hablar con un médico. Si tiene 35 años o más , debe buscar ayuda después de seis meses.
Mito: no puedes quedar embarazada después de los 40
Todo lo dicho, quedar embarazada después de los 40 es completamente posible. Muchas mujeres tienen bebés después de los 40 y hasta los 41. Su riesgo de infertilidad aumenta a los 40, junto con su riesgo de aborto espontáneo. También puede tomar un poco más de tiempo para que quede embarazada. Pero no eres estéril solo porque celebraste tu 40 cumpleaños. Incluso si ha comenzado la perimenopausia, hasta que haya completado la menopausia, si desea evitar el embarazo, use anticonceptivos.
Mito: la edad no importa para los hombres
Es probable que haya visto historias de celebridades masculinas que engendran hijos mayores de 60 años. Esto puede haberle dado la impresión de que la fertilidad masculina no tiene límite de edad, pero eso no es del todo cierto. Mientras que los hombres no pasan por un proceso biológico como la menopausia, con un final definitivo para sus años fértiles, la fertilidad masculina disminuye con la edad .
Además de un mayor riesgo de infertilidad, los embarazos concebidos con hombres mayores de 40 años tienen más probabilidades de terminar en aborto espontáneo o muerte fetal. También hay un aumento en el riesgo de ciertas enfermedades y condiciones, que incluyen autismo, trastorno bipolar, esquizofrenia y leucemia infantil.
Un estudio encontró que combinar la edad de la mujer con la de un hombre puede crear problemas de fertilidad. Descubrieron que cuando una mujer tenía entre 35 y 39 años, si su pareja era cinco o más años mayor que ella, sus probabilidades de concepción cayeron del 29 por ciento (en su día más fértil) a solo el 15 por ciento.
Mito: el control de la natalidad causa infertilidad
¡El control de la natalidad previene el embarazo cuando lo está usando, que es exactamente como usted quiere que funcione! Pero una vez que deja de tomarlo, regresa su fertilidad. La investigación ha descubierto que el control de la natalidad no aumenta el riesgo de infertilidad .
A veces, una mujer tendrá períodos regulares mientras toma el control de la natalidad, y luego, después de que se detiene, se vuelven irregulares. Ella puede pensar que esto significa que el control de la natalidad causó que sus ciclos sean irregulares, especialmente si ella tenía ciclos regulares antes de tomar anticonceptivos. Esto no es exacto, sin embargo.
La mayoría de los medicamentos anticonceptivos hormonales causan un ciclo regular artificial. Una vez que dejas de tomarlo, el cuerpo toma el control. No es que el control de la natalidad hiciera que sus ciclos se volvieran irregulares, es que el control de la natalidad estaba creando un ciclo regular artificial.
A veces, sucede que una mujer concibe fácilmente a su primer o segundo hijo, se somete al control de la natalidad por un tiempo y luego, cuando intenta tener otra, experimenta la infertilidad. Es fácil culpar al control de la natalidad por esto, pero la infertilidad secundaria no es causada por el uso de anticonceptivos.
Existe una forma de control de la natalidad que puede afectar su fertilidad más de un mes después de la interrupción: la inyección de control de la natalidad o Depo-Provera. Depo-Provera no causa infertilidad: su fertilidad regresará. Sin embargo, los efectos del medicamento pueden durar mucho más de un mes después de que deje de usarlo. Si bien la mayoría de las mujeres podrán concebir dentro de los 10 meses posteriores a la suspensión de las inyecciones, su fertilidad puede tardar otros dos años en regresar. Habla con tu médico si estás preocupado.
Mito: si quieres quedar embarazada, necesitas tener sexo en la "posición misionera"
Cualquier posición sexual que provoque la eyaculación al acercarse al cuello uterino puede provocar un embarazo. Para el caso, incluso si la eyaculación se acerca a la abertura vaginal, puede haber un embarazo.
La supuesta "posición misionera" del hombre en la parte superior, la mujer en el fondo, se supone que es la mejor posición para la concepción. Sin embargo, no hay evidencia de que tenga más probabilidades de quedar embarazada teniendo relaciones sexuales de esta manera.
Mito: no necesita preocuparse por sus hábitos de salud antes de quedar embarazada.
Usted sabe que no debe fumar ni beber cuando está embarazada y que debe asegurarse de seguir una dieta nutritiva. ¿Pero importa antes de concebir? Sí, lo hace!
Fumar afecta negativamente a la fertilidad masculina y femenina . También es muy difícil salir de la noche a la mañana. Es mejor dejar de fumar antes de concebir.
Si bien es probable que la bebida ocasional sea aceptable, el consumo excesivo de alcohol cuando intenta quedar embarazada podría dañar su fertilidad. Además, es posible que beba accidentalmente cuando está en el embarazo temprano. Recuerde que ya tiene cuatro semanas de embarazo para cuando pueda obtener un resultado positivo en la prueba de embarazo .
En cuanto a tu dieta, lo que comes importa cuando tratas de concebir. Es especialmente importante obtener suficiente ácido fólico en su dieta . La baja ingesta de ácido fólico se asocia con un mayor riesgo de defectos de nacimiento.
Mito: tienes que abandonar tu hábito de Starbucks si estás tratando de concebir
Es discutible si necesita dejar completamente la cafeína cuando intenta quedar embarazada . La investigación no ha sido clara. Por ejemplo, un estudio en Dinamarca descubrió que los bebedores de té eran un poco más propensos a quedar embarazadas, que los bebedores de refrescos eran un poco menos propensos a concebir, y que el café no parecía tener ningún impacto en la fertilidad.
¿Qué significa todo eso? No lo sabemos Por ahora, sin embargo, la mayoría está de acuerdo en que menos de 300 mg de cafeína por día deberían estar bien. Una taza de café es menos de 300 mg.
Mito: "Tratar demasiado duro" hace que sea más difícil quedar embarazada
"Intentas demasiado para quedar embarazada", alguien puede decir: "Si dejas de intentarlo tan duro, quedarás embarazada". Eso no es cierto.
No hay evidencia para decir que "intentar demasiado" (lo que sea que eso signifique) hará que demore más en quedar embarazada. De hecho, alguien que intenta quedar embarazada probablemente esté usando métodos de conciencia de fertilidad para rastrear la ovulación y es más probable que tenga relaciones sexuales cuando son más fértiles. En todo caso, es más probable que se embaracen.
Una palabra de Verywell
Hay muchos conceptos erróneos sobre cómo quedar embarazada y la ovulación. No se enseña lo suficiente en la escuela acerca de la fertilidad, ya que el objetivo principal es evitar las infecciones de transmisión sexual. ¿Cómo pudiste haber sabido de manera diferente? No te sientas mal si crees algunos de estos mitos.
Si alguna vez tiene una pregunta sobre su fertilidad, recuerde que su médico de atención primaria o ginecólogo es una excelente fuente de información. ¡No tengas miedo de hacer preguntas! Ellos quieren ayudarte.
> Fuentes:
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