Datos de la ovulación que usted necesita saber para la planificación familiar y quedar embarazada
Si desea quedar embarazada , ahora o más adelante en la vida, es importante saber lo que pueda sobre la ovulación.
La desinformación sobre la ovulación puede disminuir sus probabilidades de concepción.
Los investigadores encuestaron a 1,000 mujeres de entre 18 y 40 años. Les hicieron preguntas sobre la reproducción femenina básica.
Más de la mitad de las mujeres encuestadas estaban confundidas o faltaban información esencial sobre el embarazo y la fertilidad femenina.
No se sienta mal si no está seguro de la ovulación y la concepción.
En cambio, sigue leyendo, para que puedas tomar decisiones informadas sobre cómo iniciar a tu familia .
El sexo debe venir antes de ovular
Si está tratando de quedar embarazada, debe tener relaciones sexuales antes de ovular, y no después.
Los espermatozoides siguen siendo viables por hasta cinco días. Sin embargo, el óvulo ovulado debe ser fertilizado dentro de las primeras 12 a 24 horas después de su liberación.
Lo ideal es tener el esperma listo y esperando el huevo.
Esta es la razón por la cual la mayoría de los signos de ovulación aparecen en los días previos a la liberación del óvulo. Este es tu momento más fértil .
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La ovulación aumenta tanto su pareja como su deseo sexual
Hablando de signos de ovulación, tu cuerpo produce varios signos de aumento de la fertilidad a medida que se acerca la ovulación . (Y recuerda, quieres tener sexo antes de ovular).
¡Nunca subestimes la biología!
Puede usar las pruebas de predicción de la ovulación para ayudar a identificar sus días más fértiles . Algunos estudios han encontrado que esto puede ayudarlo a quedar embarazada más rápido.
Pero mientras jugueteas con las tiras reactivas para orinar, tras bambalinas, tus hormonas están en funcionamiento, asegurando que tú y tu pareja estén ocupados en la habitación.
Cuando una mujer es más fértil, su libido se eleva.
Si alguna vez se preguntó por qué su deseo sexual aumenta y disminuye a lo largo del mes, esta es una gran razón por la cual.
¿Cómo puede usar esta información para quedar embarazada más rápido? Escucha a tu cuerpo.
Si estás de humor para hacer el baile de bebé horizontal, ve por ello. ¡No importa lo que digan las tiras de prueba de ovulación!
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Tu cuerpo no crea nuevos huevos mensualmente
Cada mes, ovulas un huevo.
Pero estos huevos no se crean nuevos mensualmente. De hecho naces con todos los huevos que tendrás.
Con el tiempo, la cantidad de óvulos en los ovarios disminuye.
Al nacer, una niña tiene alrededor de 2 millones de huevos. Para cuando llega a la pubertad, este número se reduce a alrededor de 500,000.
A medida que envejece, la estabilidad genética de los huevos disminuye. Esta es la razón por la cual las mujeres mayores de 35 años corren un mayor riesgo de ...
- experimentar un aborto espontáneo
- esterilidad
- tener un hijo con una enfermedad genética
Debido a que nace con todos los óvulos que tendrá, algunos tratamientos contra el cáncer pueden causar infertilidad permanente en las mujeres.
Si los tratamientos contra el cáncer matan los óvulos en sus ovarios, no podrá producir nuevos en el futuro.
La congelación de óvulos puede ayudar a preservar la fertilidad de las mujeres que enfrentan tratamientos contra el cáncer.
La congelación de huevos también se usa en mujeres que desean retrasar la crianza hasta después de los 35 años. Congelan sus huevos en los 20, con la esperanza de usar sus huevos más jóvenes y saludables más adelante en la vida.
Sin embargo, usar huevo congelado para vencer a tu reloj biológico es controvertido y tiene sus riesgos.
También es importante saber: depositar sus huevos congelados no garantiza un futuro embarazo exitoso.
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Su salud general afecta la ovulación y su bebé futuro Meses antes de concebir
Es posible que no crezca huevos nuevos cada mes, pero esos huevos maduran para convertirse en huevos listos para la ovulación durante varias semanas antes de que se liberen.
Antes y durante este período de maduración, sus hábitos de salud pueden hacer una diferencia en la salud de los huevos.
En otras palabras, sus hábitos de salud antes de concebir pueden afectar su capacidad para quedar embarazada, quedarse embarazada y la salud de su futuro bebé.
La dieta durante la preconcepción puede afectar su fertilidad y la salud de su bebé aún no concebido.
Un nutriente que debe estar presente antes de la concepción es el ácido fólico. Los niveles bajos de ácido fólico pueden provocar problemas de fertilidad, mayor riesgo de aborto y mayor riesgo de defectos de nacimiento.
March of Dimes recomienda que todas las mujeres en edad fértil, ya sea que estén tratando activamente de concebir o no, tomen 400 mcg de ácido fólico diariamente.
Debe aumentar la dosis a 600 mcg durante el embarazo. Las mujeres con mayor riesgo pueden necesitar tomar más.
Los estudios más recientes están descubriendo que el zinc también puede ser un mineral esencial para el desarrollo de un huevo sano.
Asegúrese de hablar con su médico sobre los suplementos que recomienda al intentar concebir.
Tu peso también importa
La obesidad es una de las causas más comunes de ovulación irregular prevenible. Incluso una disminución del 10% en el peso puede mejorar su capacidad de concebir.
Otro riesgo para la salud de la fertilidad es el tabaquismo.
No solo reduce la fertilidad sino que también aumenta la velocidad a la que envejecen los óvulos en los ovarios.
El hábito de fumar de su pareja también puede tener un impacto negativo en su fertilidad y la salud de su futuro bebé.
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El hecho de que estés menstruando no significa que estés ovulando
Algunas mujeres creen erróneamente que, si están menstruando, están ovulando.
Esto en realidad no es verdad.
Las mujeres que experimentan anovulación o la ovulación irregular pueden tener ciclos irregulares , más ligeros o más cortos de lo normal, o períodos inusualmente abundantes. También pueden pasar meses sin obtener su período.
También es posible tener períodos de aspecto normal y regular y no estar ovulando.
El hecho de que tenga un período no significa que todo esté bien con la ovulación o su fertilidad.
Si sus ciclos son irregulares, hable con su médico antes de comenzar a tratar de quedar embarazada.
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Solo porque esté ovulando no significa que pueda quedar embarazada
La ovulación saludable es una parte clave del embarazo, pero se necesita más que un huevo listo para concebir.
La esperma debe poder alcanzar el huevo. Esto significa que las trompas de Falopio deben estar desbloqueadas y ser saludables.
Un embrión fertilizado necesita un lugar para implantarse y desarrollarse. Esto significa que también necesita un entorno uterino favorable a la fertilidad.
¡También necesitas esperma saludable para concebir!
Un tercio de las parejas que experimentan infertilidad descubrirá la infertilidad masculina como la causa.
Otros encontrarán que los problemas de fertilidad masculinos y femeninos están causando el problema.
Además, puede tener ciclos muy regulares, pero si tiene alrededor de 40 años, esos óvulos pueden ser menos que ideales para la concepción.
Su capacidad para quedar embarazada termina antes de que se detengan sus períodos.
Si usted o su pareja alguna vez fueron diagnosticados con una infección de transmisión sexual, incluso si fue tratada, puede experimentar infertilidad. La infección puede causar cicatrices en el tracto reproductivo de hombres y mujeres.
También hay parejas que nunca descubren por qué no pueden concebir.
Entre el 15 y el 30% de las parejas recibirán información de infertilidad inexplicable.
Si tiene síntomas de infertilidad o no, si no puede concebir después de un año, consulte a su médico.
Si tiene más de 35 años, visite a su médico después de seis meses de tratar de concebir.
Retrasar la ayuda puede disminuir sus posibilidades de un tratamiento exitoso.
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Fuente:
Lundsberg LS, Pal L, Gariepy AM, Xu X, Chu MC, Illuzzi JL. Fertil Steril. "Conocimientos, actitudes y prácticas con respecto a la concepción y la fertilidad: una encuesta poblacional entre mujeres estadounidenses en edad reproductiva". 2014 Mar. 101 (3): 767-74. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2013.12.006. Epub 2014 30 de enero. Http://www.fertstert.org/article/S0015-0282(13)03425-0/abstract
Tian X, Anthony K, Neuberger T, Diaz FJ. "La deficiencia de zinc antes de la concepción altera el desarrollo placentario y placentario postimplantación en ratones". Biol Reprod. 2014 25 de abril; 90 (4): 83. doi: 10.1095 / biolreprod.113.113910. Imprimir 2014 abr. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24599289