Precisión de la calculadora de la ovulación, las mejores aplicaciones y cuándo NO utilizar una
Un calendario de ovulación o una calculadora es una herramienta en línea que intenta predecir cuándo puede ovular en función de la duración de sus ciclos menstruales. Tal vez esté buscando un calendario de ovulación para ayudarlo a establecer relaciones sexuales por embarazo . Tal vez estés tomando Clomid y esperes que una calculadora te diga cuándo serás más fértil.
Lamentablemente, este tipo de calendarios y calculadoras no son precisos.
Otros métodos de detección de la ovulación son mucho mejores. Sin embargo, hay ocasiones en que un calendario de ovulación puede ayudar. Además, a continuación, encontrará una tabla de ovulación fácil de usar. Puedes usar esto para saber cuándo podrías ser más fértil.
¿Como funciona?
El calendario de ovulación más básico le pedirá la fecha del primer día de su último período y la duración promedio de sus ciclos menstruales. Si no sabe, la mayoría de los calendarios le sugerirán que escriba en 28 días. Esto se considera el promedio. (Un ciclo normal puede oscilar entre 21 y 35 días).
Luego, la calculadora generalmente asumirá una fase lútea de 14 días . La fase lútea es el tiempo entre la ovulación y el primer día de su período. Una fase lútea normal puede durar hasta 10 días o hasta 15. Los calendarios de ovulación más agradables le preguntarán durante cuánto tiempo se encuentra la fase lútea. Si sabe (a partir de los gráficos previos de la temperatura corporal basal ) cuánto tiempo dura el suyo, asegúrese de incluir esa información.
Luego, en base a esta información, la calculadora de la ovulación adivinará en qué días es más probable que sea fértil y quizás el día en que pueda ovular. Si, por ejemplo, le indicó al calendario de ovulación que su ciclo promedio es de 35 días, y que su fase luteínica promedio es de 15 días, puede mostrar los días posiblemente fértiles como los días 17, 18, 19 y 20 de su ciclo menstrual.
(Calcula el día de la ovulación contando 15 días hacia atrás desde el día 35 de su ciclo).
Algunos calendarios indicarán días "posibles fértiles" y "días más fértiles", con los días más fértiles en nuestro ejemplo los días 19 y 20.
¿Es exacto?
No existe tal cosa como un calendario o calculadora de ovulación "precisa". Por definición, se basan en promedios. Lo que quiere en un calendario de ovulación no es una fecha precisa y específica, sino un buen rango generoso. De esta forma, no tiene que preocuparse de que la calculadora le diga que es fértil demasiado temprano o demasiado tarde. Cubrirás todas tus bases.
El calendario de ovulación de la American Pregnancy Association es fácil de usar y ofrece una gran variedad de posibles días fértiles.
Si desea un calendario de ovulación ligeramente más preciso, considere usar una aplicación de fertilidad o ovulación en su teléfono inteligente. Las aplicaciones de fertilidad que preguntan por la temperatura corporal basal y otros signos fértiles son las más precisas. Dicho esto, si desea mantenerlo simple, algunos programas solo solicitan las fechas de sus períodos.
Lo bueno de estas aplicaciones es que tienen en cuenta la duración promedio de su ciclo durante muchos meses. También le informarán cuándo podría ser fértil directamente en su teléfono.
No se requiere buscar en la web.
(Incluso con estas aplicaciones, las fechas de ventanas fértiles aún son una suposición, y algunos programas son mejores que otros).
Estas aplicaciones también son útiles cuando te presentas a tu examen anual de ginecólogo y el médico te pregunta cuándo fue tu último período. Lo sabrá simplemente al revisar su teléfono.
Algunas aplicaciones para probar incluyen:
- Pista (para iPhone y Android)
- Glow (para iPhone y Android)
- Ovia (para iPhone y Android)
Tabla de ovulación fácil de usar
Teniendo en cuenta todo lo anterior, el ciclo de cada persona es diferente; que si tres mujeres tienen ciclos de 34 días, pueden ovular en días diferentes; aquí hay una tabla de ovulación que puede usar.
El cuadro puede darle una estimación aproximada de cuándo puede ser más fértil.
Para usar este cuadro, debe:
- Conozca la cantidad promedio de días en su ciclo : ese es el número de días desde que comienza un período y comienza el siguiente.
- Comprenda cómo contar los días del ciclo : El día en que obtiene su período es el Día del ciclo 1; 15 días después es el día del ciclo 15, y así sucesivamente.
- Considere la información en el cuadro como la mejor estimación: si desea una estimación más precisa del día de la ovulación, intente con la tabla de temperatura corporal basal.
- Recuerde que es más fértil uno o dos días antes de ovular: puede obtener más detalles sobre sus probabilidades de embarazo durante su ventana fértil aquí .
Además, en el cuadro a continuación, encontrará el día para comenzar las pruebas si está usando un kit de predicción de la ovulación (OPK) . Por lo general, desea comenzar a usarlo un par de días antes de que pueda ovular.
¿Qué pasa si tus períodos son irregulares ?
Puede calcular la duración promedio de su ciclo y usar esa información para usar el siguiente cuadro. Alternativamente, puede considerar cuántos días su ciclo es cuando está en el lado más corto, y cuántos días es cuando está en el lado más largo. Entonces, combina la información.
Nota: ¡No use esta tabla para evitar quedar embarazada! Si desea evitar el embarazo, un cuadro o calendario de ovulación no es lo suficientemente preciso.
| Días en tu ciclo | Comience la prueba del kit de ovulación | Días potencialmente fértiles |
|---|---|---|
| 21 | Día 4 | Ciclo Días 4 a 14 |
| 22 | Dia 5 | Ciclo Días 5 a 15 |
| 23 | Día 6 | Ciclo Días 6 a 16 |
| 24 | Día 7 | Ciclo Días 7 a 17 |
| 25 | Día 8 | Ciclo Días 8 a 18 |
| 26 | Día 9 | Ciclo Días 9 a 19 |
| 27 | Día 10 | Días de ciclo 10 a 20 |
| 28 | Día 11 | Días de ciclo 11 a 21 |
| 29 | Día 12 | Ciclo Días 12 a 22 |
| 30 | Día 13 | Ciclo Días 13 a 23 |
| 31 | Día 14 | Ciclo Días 14 a 24 |
| 32 | Día 15 | Ciclo Días 15 a 25 |
| 33 | Día 16 | Días de ciclo 16 a 26 |
| 34 | Día 17 | Días de ciclo 17 a 27 |
| 35 | Día 18 | Ciclo Días 18 a 28 |
¿Sus ciclos son más cortos que 21 días o más de 35 días? Esto no se considera normal. Deberías hablar con un médico sobre tus ciclos.
Estoy tomando Clomid. ¿Debo usar una calculadora de ovulación de Clomid?
Las calculadoras de ovulación se basan en su ciclo promedio. Pero su ciclo de Clomid puede ser completamente diferente de su ciclo de medicamentos de fertilidad.
Existen "calculadoras de ovulación de Clomid" en línea, pero no son confiables. No querrá perderse sus días más fértiles si está en medio de un tratamiento de fertilidad .
Una opción mucho mejor es usar un kit de prueba de predicción de la ovulación . O una opción aún mejor es tener relaciones sexuales frecuentes durante todo el mes.
¿Puedes calcular tus días infértiles con una calculadora de ovulación?
Algunas personas intentan usar las calculadoras de la ovulación como una forma de "control natural de la natalidad". Buscan sus días infértiles predichos y evitan el sexo cuando la calculadora dice que son fértiles.
Si realmente no desea quedar embarazada, no confíe en una calculadora de ovulación. Existe un riesgo significativo de tener relaciones sexuales cuando eres fértil.
En primer lugar, debes estar absolutamente seguro de que no eres fértil, en su mayoría no estoy seguro. Una calculadora de ovulación que solo usa fechas no puede decirle con certeza cuándo y cuándo no es fértil.
En segundo lugar, su ciclo puede no ser siempre regular. Es común tener un ciclo desactivado aquí y allá. Si su ciclo va a llegar tarde un mes y usted asume que es infértil en un día en particular porque estuvo infértil los meses previos de ese día, puede estar equivocado.
Entonces, puedes quedarte embarazada.
La mejor forma de utilizar un calendario / gráfico de ovulación
Si va a utilizar un calendario de ovulación, mire la información como una sugerencia. No hecho. Si el calendario dice que ovulará en un día en particular, debe considerar la semana anterior y posterior a esa fecha como días potencialmente fértiles.
Un calendario de ovulación no debe usarse para identificar un día exacto de ovulación. Nunca debe usarse como método anticonceptivo.
Una forma posible de usar un calendario de ovulación es ayudar a decidir cuándo comenzar a usar una prueba de ovulación o un kit de predicción de la ovulación.
Mejores formas de detectar la ovulación
La conclusión es que realmente no deberías confiar en un calendario de ovulación cuando intentas tener relaciones sexuales por embarazo.
Existen formas más precisas de detectar la ovulación, incluidas las siguientes:
- Graficando su BBT
- Seguimiento de cambios en el moco cervical
- Usando kits de prueba de ovulación
- Prestando mucha atención a los signos de ovulación de su cuerpo