Una mirada a tu cuerpo, a tu bebé y más
Bienvenido a la primera semana de tu embarazo. Una cosa: todavía no estás embarazada.
Su proveedor de atención médica calcula su fecha de vencimiento desde el primer día de su último período menstrual (LMP). Esto significa que la cuenta atrás de 40 semanas realmente comienza unas dos semanas antes de que la esperma y el óvulo se encuentren y comiencen a transformarse lentamente en un feto.
Si ya se ha realizado una prueba de embarazo y ha detectado las líneas rosadas indicadoras, es probable que esté más avanzado de lo que cree.
(El embarazo se registra en los exámenes en el hogar en o alrededor de la semana 4 ). Oficialmente embarazadas o no, esto todavía se considera la primera semana de su primer trimestre.
Su Trimestre: Primer trimestre
Semanas para llevar: 39
Tú esta semana
En este momento, su cuerpo está ocupado desechando su revestimiento uterino, que contiene el huevo no fertilizado del mes pasado. Como tal, estás experimentando los síntomas típicos que normalmente sentirías al comenzar tu período, incluidos algunos hinchazones y cambios de humor debido a la fluctuación de las hormonas. Si todo va bien, en realidad no concebirás hasta la semana 3 .
Tu bebé esta semana
Si bien aún no hay un bebé creciendo, sus hormonas preparan otro óvulo para la ovulación . Las mujeres con ciclos menstruales regulares ovulan aproximadamente de 10 a 20 días después del primer día de su período; este marco de tiempo dicta el mejor momento para tener relaciones sexuales para quedar embarazada .
En la oficina de su doctor
Si aún tiene que visitar a su proveedor de atención médica para una cita previa a la concepción , hágalo ahora.
Aquí, su médico o partera puede informarle sobre las posibles implicaciones de seguridad de cualquier medicamento con receta y sin receta que pueda estar tomando. Además, él o ella pueden recomendar una vitamina prenatal; revise su historial médico y de vacunas; buscarte infecciones de transmisión sexual; y le dará un examen físico básico.
Esta es también una oportunidad para identificar el estilo de vida, la nutrición, el ejercicio y otros hábitos personales que pueden afectar su embarazo.
"Piense en su visita previa a la concepción como una oportunidad para que usted y su proveedor de atención médica controlen las cosas que puede controlar durante el embarazo", dice Allison Hill, MD, obstetra y ginecóloga y autora de Your Pregnancy, Your Way y coautora. de La guía definitiva para el embarazo y el parto de The Mommy Docs. " Esta visita puede aumentar sus posibilidades de tener un bebé saludable".
Teniendo cuidado
Ahora es el momento de crear el ambiente más hospitalario y promotor de la salud para el futuro bebé. Para empezar, comience a tomar 400 microgramos de ácido fólico todos los días. (La dieta estadounidense promedio proporciona entre 200 y 250 microgramos al día. Sin embargo, las mujeres embarazadas y las que intentan concebir deben consumir 600 microgramos en total, lo que hace que 400 como suplemento sean la cantidad óptima.) Los niveles bajos de ácido fólico están relacionados con defectos de nacimiento. incluyendo labio leporino y paladar hendido, y defectos del tubo neural , como la espina bífida. "Tomar la cantidad correcta antes del embarazo y durante el primer trimestre disminuye la probabilidad de estos defectos congénitos en un 75 por ciento", dice el Dr. Hill.
No se trata solo de lo que agrega a su rutina, sino también de lo que le quita.
Al intentar concebir, es más importante que nunca evitar el alcohol , las drogas y los productos de tabaco, incluidos los cigarrillos electrónicos. Estos hábitos pueden provocar defectos de nacimiento, problemas respiratorios, bajo peso al nacer , síndrome de alcoholismo fetal y otros problemas de salud.
Próximas visitas de médicos
En la mayoría de los casos, puede esperar para programar su primera visita prenatal entre aproximadamente ocho y 12 semanas después de su último período menstrual. Los principiantes pueden sorprenderse por el retraso, pero saben que el mejor momento para estimar la edad gestacional con un ultrasonido es en realidad entre la semana 8 y la semana 13 de su embarazo. Echar un vistazo demasiado pronto (o demasiado tarde) puede resultar en una estimación incorrecta de la fecha de vencimiento .
Sin embargo, si usted está en riesgo de complicaciones tempranas, como un embarazo ectópico, su profesional de la salud tal vez desee verlo antes.
Sin embargo, si no confía en su prueba de embarazo en el hogar , existe la posibilidad de que su proveedor de atención médica lo vea antes para ofrecerle un análisis de sangre . Una prueba de sangre en el consultorio puede detectar un embarazo entre seis y ocho días después de la ovulación.
Para socios
El embarazo es entre parejas, y eso significa que ambas partes deben cuidar su salud y bienestar. Antes de tratar de concebir, se recomienda que los hombres sean examinados (y tratados) por cualquier posible infección de transmisión sexual.
Además, puede mejorar su salud reproductiva al limitar el consumo de alcohol y dejar de consumir tabaco y drogas ilegales. Se ha demostrado que los hombres que beben excesivamente, fuman o usan drogas pueden experimentar problemas con sus espermatozoides , lo que dificulta la concepción.
Lista de verificación de Verywell
- Comience a tomar vitaminas prenatales.
- Escriba la fecha de sus dos últimos períodos.
- Deje de fumar, beber y usar cualquier droga ilegal.
Próximamente: Semana 2
> Fuentes:
> Allison Hill, MD Comunicación por correo electrónico. Octubre, noviembre de 2017.
> Asociación Estadounidense del Embarazo. Su primera visita prenatal http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> La Fundación Nemours. Calendario de embarazo de salud infantil, semana 1. http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> La Oficina de Salud de la Mujer, Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Saber si estás embarazada https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant