¿Qué hay en un agua con sabor Propel y debería permitir que su hijo los tenga? En realidad, son básicamente agua con sabor, con un poco de azúcar (2 g por porción), calorías (10 por porción) y algunas vitaminas y minerales.
Algunos, como Propel Zero, no tienen calorías.
Por otro lado, en realidad no tienen nada que los diferencie del agua potable habitual, especialmente porque no incluyen los nutrientes que muchos niños realmente necesitan en su dieta, a saber, fibra , calcio y hierro .
Y tenga en cuenta que el azúcar en el agua con sabor, aunque no es tanto en jugos de fruta o una lata de soda, aún puede poner a su hijo en riesgo de caries si bebe el agua con sabor regularmente durante todo el día, especialmente desde no contienen flúor, como podría hacerlo el agua corriente del grifo.
De hecho, la falta de fluoruro hace que beber cualquier tipo de agua embotellada sea un poco controvertido para los niños.
A algunos padres no les agrada el hecho de que algunas aguas aromatizadas, como Propel, sí contienen edulcorantes artificiales. Sin embargo, no es fácil notar esto en la etiqueta. Tienes que revisar la lista de ingredientes y ver que la sucralosa o Splenda están en la lista. Y aunque no es tan popular como Splenda, otro edulcorante artificial también figura en la lista de ingredientes de Propel: acesulfame de potasio. Ahora bien, aunque la FDA y la mayoría de las organizaciones médicas líderes dicen que es seguro dar endulzantes artificiales a los niños, algunos padres todavía no se sienten cómodos haciéndolo, y de eso probablemente se trató la controversia de la que escucharon.
Mejoradores de agua con sabor
Además del agua con sabor regular, ahora hay muchos "potenciadores de agua" que sus hijos no necesitan. Muchos de estos incluyen algunas vitaminas, pero la mayoría afirma proporcionar energía en forma de cafeína adicional.
Estos tipos de potenciadores de agua líquida incluyen:
- MiO Energy
- Blink Energy Water
- Crystal Light con cafeína
La AAP ha declarado que no encuentran ningún papel para las bebidas energéticas para niños, afirmando que "las bebidas energéticas plantean posibles riesgos para la salud principalmente debido al contenido de estimulantes; por lo tanto, no son apropiados para niños y adolescentes y nunca deberían consumirse ".
Agua saborizada para niños
En cuanto al estreñimiento de su hijo, beber agua con sabor probablemente lo ayude a su hijo, pero, una vez más, un agua con sabor no tendrá ningún beneficio adicional con respecto al agua corriente. Si esa es la única forma en que lo beberá, eso puede hacer que valga la pena.
Muchos tipos de agua saborizada ahora están disponibles en forma de gotas concentradas y en polvo que usted puede preparar por su cuenta. Si elabora uno de estos con agua de grifo fluorada, sus hijos seguirán obteniendo flúor con su agua saborizada.
Tratamientos de estreñimiento
Otras cosas que generalmente ayudan a los niños con estreñimiento incluyen:
- Alentar una dieta baja en grasas tomando leche baja en grasa y evitando las comidas fritas, comidas rápidas, etc.
- Aumentando la cantidad de fibra y salvado en su dieta
- Comer frutas crudas sin pelar, incluidas manzanas, uvas, ciruelas pasas, etc.
- Comer vegetales y legumbres (frijoles)
- Obtener un horario regular para tratar de defecar una o dos veces al día
Debido a que el estreñimiento a menudo es una afección crónica y difícil de tratar, también puede hablar con su pediatra sobre el uso de un ablandador de heces para mantener a su hijo regular.