Consejos para sobrevivir el Día de Acción de Gracias, Navidad, Pascua y otras comidas festivas
Las reuniones familiares de vacaciones pueden ser emocionalmente difíciles cuando se enfrenta a la infertilidad . Las vacaciones pueden recordarnos que nuestro edificio familiar no ha ido de la manera que imaginamos. Ver a tus hermanos y primos con sus hijos puede recordarte lo que no tienes. Eso nunca es fácil.
Si te sientes estresado solo de pensar en tu próxima reunión de vacaciones, aquí hay algunos consejos que pueden ayudarte.
No te vayas
Probablemente estés pensando que ese es el consejo más negativo para empezar, pero es importante.
Cuando se trata de familia, decir que no puede sentirse imposible. Si no asiste a la cena festiva, sus padres y familiares pueden protestar, en voz alta, de hecho.
Sin embargo, no pueden obligarte a ir. Deberías hacer lo mejor para ti. Tal vez haya tenido un año realmente difícil y estar cerca de bebés y niños es lo último que necesita para su salud mental. Tal vez eso signifique omitir el Día de Acción de Gracias o la Pascua en casa de tus padres este año.
En cambio, puedes preparar la cena en casa, reunirte con algunos amigos adultos (sin hijos) o incluso tomar días de vacaciones y gastarlos con tu pareja en una escapada corta.
Su familia puede enojarse, pero eventualmente lo superarán. Lo que es más importante, estarás más tranquilo a largo plazo.
Alternativamente, aloje a la familia usted mismo
Organizar la reunión familiar de vacaciones puede ser estresante.
Sin embargo, también pone el control en tus manos. Ahora, es su casa, su agenda y sus reglas. (Hasta cierto punto, de todos modos.)
Organizar la fiesta también lo mantendrá ocupado, lo que puede ayudarlo a evitar situaciones difíciles. Si te encuentras en una conversación incómoda, siempre puedes cambiar de tema diciendo: "Oye, ¿puedes ayudarme con ...?"
Otra ventaja de jugar azafata? Te ayuda a recordar que ya eres una familia y tienes derecho a recibir a todos tanto como a aquellos que tienen hijos. No es raro que las parejas sin hijos sientan que todavía no son familias "auténticas". Pero esto no es verdad. Eres una familia, como lo eres ahora.
No se sienta como si tuviera que sostener a ningún bebé
Estar cerca de los niños puede ser difícil cuando tratas de quedar embarazada. A veces, especialmente si sus brazos están vacíos, los miembros de la familia pueden colocar un bebé sobre su regazo mientras atienden otros asuntos.
Para algunos, sostener bebés les recuerda lo que no tienen.
No tengas miedo de decir que no.
Puede pasar rápidamente al bebé a otro par de brazos vacíos, ocuparse de usted, o simplemente ser honesto y dejar que su familiar sepa que tener bebés es demasiado doloroso para usted en este momento. (Tenga cuidado, sin embargo, al compartir lo doloroso que es tener un bebé. Depende de la comprensión de su familia).
Alternativamente, absorbe el amor del bebé
Por otro lado, no todas las mujeres con infertilidad luchan por tener bebés. Tal vez amas abrazar a los bebés de otras personas. Tal vez es la forma de obtener su dosis de "bebé amor".
Si esto le parece a su estilo, aproveche la abundancia de niños en la cena festiva.
Adelante y vive a través de otros. Tómese el tiempo para bajar al piso y jugar con sus sobrinas, sobrinos y primos. Ofrézcase como voluntario para hacer eructar al bebé o cambiarle el pañal.
Abraza tu papel de Tía .
Puede llorar cuando se va, sabiendo que no puede llevarse al bebé a casa. Aún así, esa no es una razón para no absorber todo el amor del bebé mientras puedas, si quieres.
Esté listo para el "¿Cuándo vas a tener hijos?" Preguntas
Especialmente si otros no saben acerca de su infertilidad o tratan de concebir esfuerzos, las preguntas sobre por qué no tiene hijos (o por qué no ha tenido otro) están destinados a surgir.
Puede ser útil estar preparado para responder esta pregunta .
Considere si debe contarle a su familia o no sobre su infertilidad
Esto trae a colación otro tema pegajoso: ¿ debería decirle a su familia sobre su infertilidad? Existen ventajas de "salir" sobre su infertilidad . Por un lado, los miembros de la familia (y amigos) pueden ofrecer apoyo.
Si decide decírselo a su familia, es posible que desee pensarlo dos veces antes de hacerlo en una cena festiva. Por un lado, tienes a todos juntos, lo que puede hacer que sea más fácil. Por otro lado, si no desea que sea el tema de la noche, querrá mencionarlo al final o trabajar duro para establecer los límites justo al frente.
(En otras palabras, podría decir: "Quiero que todos lo sepan, pero realmente no quiero hablar de eso ahora").
No tengas miedo de cortar las conversaciones incómodas
Las conversaciones incómodas son casi una tradición para las cenas familiares.
Es posible que te encuentres víctima de un consejo no deseado . Cualquier cosa, desde consejos sobre la "dieta de fertilidad" hasta por qué no debería "esperar más" para tener hijos, es común.
Además, las conversaciones que se centran en los aspectos negativos del embarazo o la crianza de los hijos pueden ser realmente molestas. Escuchar a su hermana gimotear acerca de sus náuseas matutinas puede sentirse insoportable cuando daría cualquier cosa por estar embarazada y vomitando.
Si se encuentra en medio de una conversación incómoda, no tema cambiar de tema.
Sé directo si eso no funciona. Diga que realmente no quiere hablar de esto ahora mismo. Ayuda si lo haces todo con una sonrisa y sin ningún tipo de culpa.
Esté listo para hacer frente a los anuncios de embarazo
Las reuniones familiares son el lugar para los anuncios de embarazo, ya sea directamente (literalmente anunciando el embarazo) o indirectos (entrando a la casa con ropa de maternidad y una panza grande).
No es fácil lidiar con los anuncios de embarazo cuando intenta quedar embarazada.
Incluso si está contento con su amigo o familiar, aún puede doler. Un anuncio inesperado de embarazo puede hacer que ofrezcas serias felicitaciones y luchar contra el impulso de llorar.
No se sienta culpable por sus sentimientos de tristeza, pero prepárese para la posibilidad.
Ocultar en el baño por unos minutos
Si ha tenido suficiente, o simplemente necesita un lugar para llorar o respirar, considere esconderse en el baño por un tiempo. Nadie sabe por qué estás allí, y la puerta se cierra, convirtiéndolo en un lugar perfecto.
Puedes hacer correr el agua en el fregadero si no quieres que nadie te escuche llorar. (Aunque si su familia es naturalmente ruidosa, ¡esto no será un problema!)
A veces, simplemente no puedes contener las lágrimas. Así que déjalo ir.
Lanza un buen llanto , lávate la cara y luego vuelve a salir.
Una palabra de Verywell
Puede sentirse culpable por sentir tristeza cuando su hermana queda embarazada. Puede sentirse como un idiota cuando le pide a su primo que por favor deje de hablar sobre su historia de nacimiento. Pero no deberías sentirte culpable. Estos son todos sentimientos normales.
Hacer frente a la infertilidad es extremadamente difícil . Tendrás suerte si tienes amigos y familiares que realmente entienden.
En su mayor parte, las personas no significan ningún daño. Simplemente no lo entienden Es posible que quieran apoyarlo, pero no saben cómo hacerlo.
Si necesita saltarse las vacaciones con la familia este año, sáltelo. Si necesita irse temprano o llegar tarde, hágalo.
Si necesita esconderse en el baño y llorar, o evitar cargar a un bebé, no sienta que lo convierte en una mala persona.
Todo lo que significa es que eres humano, con sentimientos reales, sentimientos que casi cada pareja que ha pasado por infertilidad entiende.