Una mirada a tu cuerpo, a tu bebé y más
Bienvenido a la semana 33 de tu embarazo. La incomodidad de estar en su tercer trimestre probablemente esté dando vueltas ahora. ¿Un problema nuevo o quizás más prominente que estás enfrentando? Tu propia ola de calor personal Su bebé también se convierte en un rincón clave en términos de desarrollo pulmonar ahora.
Su Trimestre: Tercer trimestre
Semanas para ir: 7
Tú esta semana
No es raro que las mujeres en el tercer trimestre se sobrecalienten fácilmente, sin importar la temporada.
Esto se debe a cambios hormonales, aumento del volumen de sangre y un metabolismo más rápido. Para aumentar el aumento de la temperatura: el bebé que está creciendo también produce calor corporal, lo que a su vez lo hace sentir aún más caliente.
Al mismo tiempo, es posible que experimente puntos calientes específicos en su abdomen. "Esto es causado por la compresión nerviosa, ya sea por presión uterina o hinchazón de los tejidos, y puede estar acompañada de entumecimiento también", dice Allison Hill, MD, autora de Your Pregnancy, Your Way y coautora de The Mommy Docs 'Ultimate Guía para el Embarazo y el Nacimiento.
Finalmente, al cierre de la semana, su útero probablemente estará un poco más de 5 pulgadas arriba de su ombligo, y probablemente habrá ganado entre 22 y 28 libras en total.
Tu bebé esta semana
Su bebé está creciendo tanto, probablemente pesando entre 4½ a 5 libras y midiendo alrededor de 16½ pulgadas hasta el final de la semana 33. Los huesos del bebé están completamente desarrollados, pero aún son un poco suaves y maleables, especialmente las placas en el cráneo del bebé.
Estos huesos deben permanecer flexibles para pasar a través del estrecho canal de parto. De hecho, uno o dos puntos se mantendrán suaves incluso hasta un año después del nacimiento de su bebé. Estas áreas, llamadas fontanelas, son brechas normales que permiten que el cerebro del bebé continúe desarrollándose.
Los pulmones del bebé y el sistema nervioso central casi han alcanzado su plena madurez.
Esto a menudo significa que si su bebé apareciera temprano, hay muchas posibilidades de que no tenga problemas de salud a largo plazo relacionados con la prematurez.
En la oficina de su doctor
Si se encuentra en la oficina de su proveedor de atención médica esta semana, es posible que su médico o partera haya ordenado un perfil biofísico (BPP) . Esta prueba solo se ofrece después de las 32 semanas , y es para embarazos de alto riesgo y para aquellos que experimentan complicaciones . (También se le da a las mujeres que ya pasaron su fecha de parto ).
La BPP es indolora y comienza con un ultrasonido detallado en el que el técnico evalúa los niveles de líquido amniótico , el tono muscular del bebé y el cuerpo y los movimientos respiratorios del bebé. Debido a que la digestión puede estimular estos movimientos, se le puede recomendar comer antes de entrar.
El ultrasonido generalmente es seguido por una prueba sin estrés , donde se monitorean la frecuencia cardíaca del bebé y las posibles contracciones uterinas. Para esta parte, se le pedirá que se recueste de lado mientras dos cinturones de monitoreo están asegurados alrededor de su abdomen.
Después de que su médico o partera revisen los resultados, él o ella determinarán si lo mejor para su bebé es dar a luz antes de lo planeado.
Teniendo cuidado
En este momento, hay un gran enfoque en su trabajo y parto inminentes, y por supuesto, en el cuidado de su nueva llegada .
Pero es muy importante recordar que debe cuidarse a sí mismo para poder cuidar adecuadamente a su bebé. Eso significa pensar con anticipación en su período posparto.
Si termina teniendo un parto vaginal, estos artículos y prácticas pueden hacer que su tiempo de recuperación sea más fácil:
Botella de Peri: Llene este recipiente de chorro de plástico con agua tibia e indirectamente rocíe su área vaginal al orinar. Esto calma la picadura de la orina y alivia el tejido delicado.
Aerosoles anestésicos: use un aerosol para aliviar el dolor después de las visitas al baño o después de cambiar un parche para adormecer su área vaginal.
Baño de asiento : este lavabo poco profundo se encuentra sobre su inodoro. Llénalo con agua tibia y remoja tu trasero para aliviar el dolor.
Almohada Donut: sentarse sobre este tipo de cojín le quita presión perineo sensible, el área entre su vagina y el recto.
Suavizador de heces: Tener su primer movimiento intestinal postnatal puede ser aterrador, especialmente si tiene hemorroides encima de todo lo demás. Pídale a su proveedor de atención médica que le recomiende un suavizante suave de heces que pueda facilitar la experiencia.
Considere lo siguiente, independientemente del tipo de entrega que tenga:
Maxi-almohadillas de flujo pesado: ya sea que nazca por vía vaginal o por cesárea, experimentará sangrado vaginal posparto durante hasta seis semanas. También puede usar las almohadillas para crear paquetes de hielo suaves: simplemente despliegue una almohadilla; rocía gel de aloe vera por el centro; remojar con hamamelis; replegar; y colóquelo en una bolsa con cierre de cremallera dentro del congelador.
Ibuprofeno: este antiinflamatorio ayuda con el dolor perineal, los calambres y el sangrado posterior al nacimiento. Hable con su proveedor de atención médica sobre la dosis óptima para usted.
Almohadillas de enfermería : evitarán que sus senos goteen cuando no esté amamantando activamente y evitarán que los pezones adoloridos se froten.
Sujetador de lactancia o de bombeo : el primero permite un fácil acceso para amamantar, mientras que el último puede sostener las bridas de la bomba en su lugar.
Crema para los pezones : Masajear una pequeña cantidad de ungüento de lanolina modificado después de amamantar puede ayudar a evitar y sanar los dolores de los pezones. (La aplicación de leche materna extraída puede hacer lo mismo).
Ropa cómoda: asegúrese de tener cómodos pantalones de salón para poner en casa después del nacimiento. Es posible que prefiera aquellos con una cintura holgada o ajustable si tiene una cesárea.
Próximas visitas de médicos
Si aún no lo ha comenzado, hable con su médico o partera acerca de si y cuándo debe comenzar el masaje perineal . Esta práctica consiste en masajear suavemente el perineo para suavizarlo y mejorar su elasticidad. ¿La meta? Para reducir sus posibilidades de desgarro tanto durante el parto como con una episiotomía . El masaje en sí implica insertar dos dedos alrededor de una pulgada dentro de la vagina, presionando hacia abajo y tirando hacia los lados.
Para socios
Vale la pena asegurarse de estar allí cuando su pareja hable con su proveedor de atención médica sobre el masaje perineal esta semana, ya que las mujeres embarazadas a menudo acuden a sus parejas para ayudar con esta práctica diaria. Si bien lo anterior puede darle una idea de lo que está involucrado, sin duda le resultará útil que le expliquen las instrucciones completas durante la visita, si está dispuesto a ayudar con esto (y su pareja se lo pide).
Lista de verificación de Verywell
Continúa tomando vitaminas prenatales .
Continúe bebiendo de ocho a 12 vasos de agua al día.
Continúa haciendo tus ejercicios de Kegel diariamente.
Reúna los artículos para su recuperación posparto.
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> Fuentes:
> Allison Hill, MD Comunicación por correo electrónico. Octubre, noviembre de 2017.
> Academia Americana de Pediatría. Healthychildren.org. La cabeza de tu bebé https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos. Pruebas especiales para controlar la salud fetal. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
> Asociación Estadounidense del Embarazo. Perfil biofísico http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM, Stock OM. Masaje perineal prenatal para reducir el trauma perineal. Cochrane Database Syst Rev. 2013 30 de abril; (4): CD005123. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
> Centro Nacional de Recursos de Salud para la Mujer. Healthywomen.org. Embarazo y crianza de los hijos Segundo trimestre del embarazo: 34 semanas de embarazo. http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Correo electrónico y comunicaciones telefónicas. Octubre, diciembre de 2017.