Una mirada a tu cuerpo, a tu bebé y más
Bienvenido a la semana 28 de su embarazo y la primera semana de su tercer y último trimestre. Solo 12 semanas más hasta que conozcas a tu bebé. (Como recordatorio, no todos los expertos están de acuerdo cuando comienza y finaliza cada trimestre . Seguimos la guía establecida por el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos).
Su Trimestre: Tercer trimestre
Semanas para llevar: 12
Tú esta semana
A las 28 semanas de embarazo, es probable que haya ganado entre 17 y 24 libras .
El peso junto con sus hormonas puede estar amplificando su dolor de espalda . Al mismo tiempo, su bebé en constante crecimiento podría estar ejerciendo más presión de lo habitual sobre su nervio ciático, el nervio más grande de su cuerpo, causando una afección homónima llamada ciática.
La ciática se siente diferente del dolor de espalda normal del final del embarazo porque se irradia por la parte posterior, la pierna, la rodilla, el pie y los dedos de los pies, provoca hormigueo en el camino. (El dolor generalmente es unilateral, es posible el dolor bilateral, pero menos común. La ciática grave también puede causar dolor en el área de la ingle).
Otros efectos secundarios no tan agradables que siguen apareciendo en el tercer trimestre incluyen calambres en las piernas , estreñimiento e insomnio .
Tu bebé esta semana
Su futuro bebé de 2½ libras está llenándose debido al desarrollo constante de acumulación de grasa debajo de su piel. También engordar: el cerebro del bebé. Hasta la semana 28, la superficie del cerebro de su bebé fue relativamente suave.
Ahora, sin embargo, surcos y pliegues se están formando gracias a un crecimiento en el tejido cerebral. Al mismo tiempo, su bebé ya está experimentando ciclos de sueño y ahora puede disfrutar de un sueño más profundo, completo con sueños.
En más noticias de la semana 28: Los párpados del bebé pueden abrirse y cerrarse. El cordón umbilical, que ha estado creciendo desde la semana 5 , finalmente ha alcanzado su longitud máxima, entre 22 y 24 pulgadas.
Para el final de la semana, su bebé tendrá aproximadamente 14¼ pulgadas de largo.
En la oficina de su doctor
La primera visita prenatal de su tercer trimestre a menudo ocurre en la semana 28 de embarazo. Desde ahora hasta la semana 36, verá a su proveedor de atención médica cada dos semanas. Después de eso, tendrá visitas a la oficina semanalmente hasta que llegue su bebé. Esta cita será muy similar al resto, a menos que haya realizado una prueba de Rh negativo en una visita previa.
Al principio de su embarazo, se hizo un análisis de sangre para medir su factor Rh , una proteína que se encuentra en la mayoría de los glóbulos rojos de la gente. Si no lo tiene, pero su bebé sí, eso significa que usted (Rh negativo) y su bebé (Rh positivo) son incompatibles. Si bien la incompatibilidad Rh en sí misma no es un problema, se convierte en una si la sangre Rh positiva de su bebé se mezcla con su sangre Rh negativa, lo que puede ocurrir durante el parto .
La incompatibilidad Rh puede provocar anemia e ictericia ; en casos extremos, cuando no ha habido intervención médica, también puede causar daño cerebral.
Sin embargo, su proveedor de atención médica puede ayudar a prevenir estos problemas al administrarle una inyección de inmunoglobulina Rh en la semana 28 y nuevamente dentro de las 73 horas después del parto. Estas inyecciones hacen que su sistema inmunitario sea menos capaz de reconocer, y atacar, la sangre Rh positiva de su bebé que ha ingresado en su torrente sanguíneo.
Próximas visitas de médicos
En su próxima cita prenatal , su proveedor de atención médica puede sentir alrededor de su abdomen para ver si su bebé está en la cabeza, los pies o la parte posterior de la espalda. No hay necesidad de entrar en pánico si su bebé ya no está cabeza abajo , que es la posición preferida para el parto. Él o ella todavía tiene 12 semanas para hacerlo bien.
Teniendo cuidado
El dolor de ciática baja por la espalda, la parte posterior, las piernas y, a veces, hasta los pies y los pies, y puede ser muy debilitante. Si sospecha de ciática, visite a su proveedor de atención médica para confirmarla. A partir de ahí, él o ella puede recomendar una variedad de opciones para ayudar a aliviar su dolor, incluyendo:
Acostado en el lado opuesto de tu cuerpo donde sientes incomodidad
Absteniéndose de levantar objetos pesados
Tomar descansos de estar de pie por largos períodos de tiempo
Tomando duchas calientes
Examinando la acupuntura: aquí, las agujas finas como el cabello se insertan en puntos específicos del cuerpo que se cree que estimulan la liberación de endorfinas, los químicos naturales que alivian el dolor del cuerpo.
Búsqueda de terapia de masaje prenatal : cuando la terapia de masaje se dirige a la región lumbar, la pelvis, el muslo y las piernas, puede aumentar el rango de movimiento y disminuir el dolor.
Visitando un quiropráctico
Ir a terapia física para una evaluación y para aprender ejercicios de estiramiento y fortalecimiento.
(Siempre es mejor preguntarle a cualquier médico con el que esté trabajando si se sienten cómodos tratando a mujeres embarazadas).
A medida que se acerque cada vez más a la semana 40 , su bebé cambiará su posición, lo que puede reducir su malestar también. Sepa que la ciática relacionada con el embarazo casi siempre se desvanece después del nacimiento.
Para socios
La realidad podría estar funcionando mucho en este momento. ¿Por qué? Debido a las patadas reales del bebé . Para muchas parejas, el embarazo puede parecer abstracto hasta que vean o sientan movimientos desde afuera , y eso comienza alrededor de la semana 28.
Lista de verificación de Verywell
Continúa tomando vitaminas prenatales .
Continúe bebiendo de ocho a 12 vasos de agua al día.
Continúa haciendo tus ejercicios de Kegel diariamente.
Hable con su proveedor de atención médica si sospecha de ciática.
Semana pasada: Semana 27
Próximamente: Semana 29
> Fuentes:
> Asociación Estadounidense del Embarazo. Semana del embarazo 28. http://americanpregnancy.org/week-by-week/28-weeks-pregnant/
> March of Dimes. Anomalías del cordón umbilical. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/umbilical-cord-abnormalities.aspx
> Versión del consumidor manual de Merck. Incompatibilidad Rh. http://www.merckmanuals.com/home/quick-facts-women-s-health-issues/complications-of-pregnancy/rh-incompatibility
> Centro Nacional de Recursos de Salud para la Mujer. Healthywomen.org. Embarazo y crianza de los hijos Segundo trimestre del embarazo: 28 semanas de embarazo. http://www.healthywomen.org/content/article/28-weeks-pregnant-symptoms-and-signs