13 razones por las que hablar con tus hijos sobre los grandes problemas es importante
Cuando Netflix anunció que estaba desarrollando una miniserie basada en el libro de Jay Asher, "13 Reasons Why", los entusiastas del libro estaban emocionados de verla cobrar vida. En el libro, y en la serie, la historia gira en torno a una adolescente ficticia de secundaria llamada Hannah Baker, que murió por suicidio y dejó cintas de cassette para las 13 personas a las que cree que la decepcionaron e impactaron su decisión.
A través de estas grabaciones, los espectadores descubren lo que estas 13 personas le hicieron a Hannah. Sus malas acciones involucran todo, desde acoso escolar , compartir fotos comprometedoras y no defenderla, hasta comenzar rumores e incluso agresiones sexuales .
Pero algunos psiquiatras y expertos en prevención de suicidios advierten que la popular serie Netflix puede hacer más daño que bien. Su mayor preocupación es que la película aumentará el número de suicidios de adolescentes porque hay alguna evidencia de que el suicidio es contagioso. En otras palabras, cuando el suicidio recibe mucha atención de los medios, las tasas de suicidio generalmente aumentan. Mientras tanto, algunos espectadores no están de acuerdo y encuentran que el tema resalta no solo el aumento del acoso despiadado e irreflexivo en la escuela secundaria, sino también la aceptación adolescente de la agresión sexual.
Independientemente de lo que piense acerca de la serie, ha resaltado la importancia de hablar con sus hijos acerca de tres de los principales problemas que afectan la vida de los jóvenes: el acoso, la agresión sexual y el suicidio.
El único gran problema adolescente que la película no aborda es el abuso de sustancias .
Por qué no deberías evitar los temas difíciles
Evitar los temas difíciles en la vida de su hijo adolescente no los hará desaparecer ni evitará que sucedan. Además, la falta de comunicación puede ser un perjuicio para ellos, especialmente porque el suicidio es la segunda causa de muerte entre las personas de 15 a 34 años.
Mientras tanto, las mujeres de entre 16 y 19 años tienen cuatro veces más probabilidades de ser víctimas de violación, intento de violación o agresión sexual que la población general. Y, uno de cada cinco estudiantes informa haber sido intimidado. Como resultado, no hay duda de que estos problemas afectan a los adolescentes a diario y debería estar hablando de ellos.
Tener una conversación directa y genuina con sus hijos sobre el suicidio, la violación y el acoso escolar no solo es saludable, sino que también podría salvarle la vida. Sin embargo, muchos padres se abstienen de hablar con sus hijos sobre los temas difíciles, particularmente el suicidio, porque tienen miedo de que hablar les meta la idea en la cabeza. Pero la investigación ha demostrado que el silencio y el estigma impiden que las personas en riesgo busquen apoyo. Y si su hijo ya está pensando en suicidarse, hablar sobre ello realmente puede traer un poco de esperanza y perspectiva a su vida. Además, le está haciendo saber a su hijo que está bien hablar de estos problemas.
13 razones por las que hablar con tus hijos es importante
Cuando hable con sus hijos sobre los temas difíciles del suicidio, la violación, la intimidación, la violencia en el noviazgo y más, sea directo y esté armado con ideas e información.
1. Comunique que lo que están experimentando no es una parte normal de la vida adolescente .
Muchos medios no describen el suicidio, la violación o el acoso con precisión. De hecho, a menudo puede ser sensacionalista o glamoroso. Los adolescentes necesitan saber que sentirse deprimido o suicida puede sucederle a una gran cantidad de adolescentes que conocen, pero no es algo que deba ser aceptado como parte normal de la vida adolescente.
Creer que sugiere que los adolescentes están atravesando una fase y que lo superarán. Ese no es el caso. Si alguien se siente deprimido y contempla el suicidio, necesita ayuda e intervención. Además, si alguien ha sido violado o intimidado, no lo "superará". En cada uno de estos escenarios, los adolescentes necesitan la ayuda de un médico, un consejero o un psicólogo para comenzar el proceso de curación .
También necesitan saber que sus padres están allí para apoyarlos y ayudarlos.
2. Explica qué es saludable y qué no. Los adolescentes necesitan escuchar de sus padres que el acoso, la violencia en el noviazgo , las presiones sexuales , el abuso sexual, etc. no son comportamientos saludables. Asumir que son los pone en riesgo de abuso de los demás. En cambio, sus adolescentes necesitan escuchar cómo son las amistades saludables y las relaciones de pareja.
También necesitan escuchar que son valiosos y merecen ser tratados con respeto y dignidad. Del mismo modo, no es saludable meditar sobre el suicidio. Si su adolescente está pensando en suicidarse y ha pensado en la forma en que lo haría, debe hablar con un profesional de la salud mental. Pensar en el suicidio es uno de los signos de advertencia del comportamiento suicida.
3. Empoderarlos con conocimiento e información . Hablar con sus hijos abierta y honestamente sobre temas difíciles como agresión sexual, intimidación y suicidio, les brinda información precisa y útil de la persona en la que más confían: usted. Por ejemplo, hablar de suicidio no coloca la idea en la cabeza de alguien. En realidad, abre la comunicación sobre un tema que a menudo se mantiene en secreto. Del mismo modo, el acoso y la agresión sexual a menudo se mantienen en secreto. Pero cuando los temas secretos son expuestos y discutidos, se vuelven menos poderosos y atemorizantes. Hablar también les comunica a sus hijos que estos temas no están prohibidos y que pueden sacarlos cuando quieran.
4. Equípelos con ideas de qué cuidar. Como padre, es su trabajo educar a sus hijos sobre la importancia de cuidar su salud mental tal como lo hace con su salud física. Como resultado, necesitan conocer las señales de advertencia de depresión y suicidio y cómo obtener ayuda si es necesario. T
También deben saber cómo lidiar con el acoso escolar en caso de que ocurra, incluso cómo evitar los puntos conflictivos y cómo enfrentarse a un agresor o defenderse . Del mismo modo, los adolescentes deben saber que es más probable que ocurra una agresión sexual con personas que conocen, como en una fiesta o con alguien con quien están saliendo. Haga hincapié en que la agresión sexual nunca es su culpa y que no los culpará, incluso si están violando una regla familiar. Asegúrese de que sepan que quiere que ellos hablen con usted.
5. Mantenga abiertas las líneas de comunicación . Cuando hablas regularmente con tus hijos sobre temas difíciles y delicados, estás fomentando una mentalidad con tus hijos de que estás allí para ayudar. De repente, ningún tema es demasiado vergonzoso para discutir y sienten que pueden preguntarte algo.
6. Educarlos sobre lo que puede suceder si no hablan . También es importante asegurarse de que su hijo adolescente sepa que guardar secretos sobre la intimidación, la agresión sexual y el suicidio no es saludable ni sensato. Ya sea que la persona que está experimentando la crisis sea ellos o un amigo, estos no son temas que deban tratarse solos o sin la ayuda de un adulto. Asegúrese de que sepan que hablar con los demás, aunque puede ser doloroso o vergonzoso, es la mejor manera de obtener ayuda. Y si no le dicen a alguien sobre lo que están experimentando (o lo que está experimentando un amigo), las cosas podrían empeorar.
7. Comunique que no están solos . Los sentimientos de soledad, abandono y desesperanza son comunes entre las víctimas de acoso y agresión sexual, así como entre las personas que se sienten suicidas. Como resultado, hablar sobre estos temas y permitir que los adolescentes expresen sus sentimientos comunica que a alguien le importa y que no están solos. Nunca subestimes el poder de sentirte apoyado. Incluso si su adolescente no tiene nada significativo que suceda en su vida, hablar regularmente todavía les hace saber que usted se preocupa y que usted está ahí para ayudarlos.
8. Demostrar que hay ayuda disponible . Cuando hablas con tus hijos adolescentes sobre estos temas, te ayuda a obtener una mejor idea de lo que están experimentando, de lo que están viendo en la escuela y de lo que están enfrentando. Y si su hijo tiene dificultades con algo, puede ofrecerle apoyo y amor incondicional además de obtener cualquier tipo de ayuda externa que pueda necesitar. Esto puede ser muy alentador para que los niños se den cuenta de que alguien puede ayudarlos a dar sentido a lo que están experimentando.
9. Comuníqueles que pueden sentirse mejor . A ningún adolescente le gusta sentirse solo y triste. Tampoco les gusta el dolor y la humillación que pueden ocurrir con el acoso, la violación e incluso el suicidio. Cuando hablas regularmente con tu hijo adolescente sobre lo que es normal y lo que no, este mensaje se enraiza. Como resultado, es más probable que reconozcan que lo que sienten no es normal y que hablen con usted al respecto. Y pueden estar más dispuestos a obtener ayuda para sus amigos que están luchando con sentimientos de ansiedad y depresión.
10. Haga hincapié en que no se lo merecen . Demasiadas veces, los adolescentes creen que si se produce intimidación o agresión sexual, entonces la víctima hizo algo para merecerlo. Pero si hablas con tus hijos regularmente, se darán cuenta de que nadie merece ser intimidado y que nadie merece ser violado. Este mensaje no solo es bueno para que los adolescentes lo escuchen, sino que también les ayuda a empatizar con las personas que conocen y que son víctimas. Y, es más probable que repitan y crean este mensaje, que nadie merece ser intimidado o violado, cuando lo comuniquen de manera regular.
11. Dales ideas sobre cómo obtener ayuda . Asegúrese de que sus hijos no solo sepan que pueden hablar con usted, sino que también sepan cómo obtener ayuda de otras maneras. Hable con ellos sobre las líneas directas de suicidio, las líneas de crisis de violación y los roles de los consejeros escolares. Es importante equipar a sus adolescentes con herramientas para abordar estos grandes problemas.
12. Reduce el estigma alrededor de discutir los temas candentes . Cuanto más discutas estos temas con tus hijos adolescentes, más le quitas el estigma y les das a tus hijos la oportunidad de hablar abierta y libremente. Asegúrese de que sus hijos sepan que ningún tema está prohibido para usted. Al crear este tipo de ambiente en su hogar, es más probable que sus hijos acudan a usted con preguntas e inquietudes. Esto no significa que no tenga que vigilar por señales de suicidio o síntomas de depresión. Pero tener diálogos abiertos con sus hijos aumenta la probabilidad de que se extiendan.
13. Ayuda a prevenir estas cosas en sus vidas . Si bien ninguna conversación eliminará por completo el riesgo de suicidio, intimidación o violación, puede ser útil para educar a sus hijos sobre lo que puede pasar. E incluso si su hijo adolescente nunca enfrenta alguna de estas situaciones, las probabilidades son muy altas de que alguien que conoce lo haga. Si es diligente al hablar con ellos sobre los temas difíciles, es probable que sepan que pueden acudir en busca de ayuda.
> Fuentes:
> "Contagio de medios y suicidio entre los jóvenes", Universidad de Columbia. http://www.ensani.ir/storage/Files/20110209140608- سرایت% 20 رسانه% 20 ایی% 20 و% 20 قتل% 20 در% 20 میان% 20 جوانان. pdf
> "Estadísticas de niños y adolescentes", RAIIN. https://www.rainn.org/statistics/children-and-teens
> "Estadísticas de intimidación", el Centro Nacional de Prevención de la Intimidación de Pacer. http://www.pacer.org/bullying/resources/stats.asp