Una mirada a tu cuerpo, a tu bebé y más
Bienvenido a la semana 10 de tu embarazo. Si bien es probable que aún estés empantanado en la ola hormonal del primer trimestre, debes saber que solo tienes un mes más hasta que ingreses en el segundo trimestre, cuando los síntomas como las náuseas y la fatiga extrema casi siempre desaparecen. Sin embargo, su futuro bebé no tiene que esperar cuatro semanas para un cambio emocionante. Esta semana, él o ella ahora se considera oficialmente un feto , perdiendo el título de embrión para siempre.
Su Trimestre: Primer trimestre
Semanas para llevar: 30
Tú esta semana
Probablemente aún estés en el medio de la fatiga del primer trimestre. Su cuerpo está produciendo más sangre para el bebé, lo que reduce la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre. Ambas cosas pueden provocar somnolencia diurna. Un repunte de las hormonas hCG y progesterona hace lo mismo, pero la progesterona va un paso más allá y también puede mantenerte despierto por la noche.
¿El pateador? Cuando llega el sueño, puedes experimentar sueños más vívidos y extraños . Se cree que, una vez más, las hormonas podrían ser las culpables, ya que no solo afectan las emociones, sino también la forma en que su cerebro las procesa. También se teoriza que cuando los ciclos de sueño normales se interrumpen, por ejemplo, al despertarse para usar el baño, puede afectar el sueño REM, que es el ciclo de sueño cuando ocurren los sueños.
Hablando de usar el baño, si encuentra que no puede orinar o vaciar completamente la vejiga ahora o en las próximas dos semanas de su embarazo, hable con su proveedor de atención médica.
A medida que su útero crece en la pelvis, puede quedar atrapado entre la estructura ósea pélvica y la vejiga, lo que causa retención urinaria. Si ese es su caso, es posible que deba drenar la vejiga. Aunque no es particularmente agradable, esto se resolverá una vez que el útero tenga más de 12 semanas de tamaño.
Tu bebé esta semana
La base del cerebro, hígado, riñones e intestinos del bebé se estableció durante el período embrionario. Pero ahora que él o ella es un feto, todos comienzan a hacer su trabajo mientras continúan desarrollándose constantemente.
Para la semana 10, su futuro bebé tiene apenas dos pulgadas de largo y su cabeza ocupa la mitad de la longitud del cuerpo. No solo es la cabeza grande en comparación con el resto del bebé, está abultada en la frente. Esto, sin embargo, no es nada de qué preocuparse. Simplemente está permitiendo que crezca el cerebro en ciernes del bebé.
Además, es probable que los dedos de manos y pies del bebé hayan perdido sus correas acuáticas y estén empezando a desarrollar uñas. El paladar del bebé, también conocido como el techo de la boca del bebé, se cierra esta semana. Además, es poco probable que se desarrollen anomalías congénitas después de esta semana, lo que debería proporcionar un gran alivio para las futuras madres preocupadas.
En la oficina de su doctor
Esta es probablemente la primera visita de atención prenatal en la que su proveedor de atención médica puede ofrecerle pruebas genéticas fetales . Estas pruebas toman dos formas: pruebas de detección y pruebas de diagnóstico. "Las pruebas de detección le indican la probabilidad de que su bebé tenga un defecto de nacimiento, mientras que las pruebas de diagnóstico le dicen con más del 99 por ciento de certeza si su bebé tiene el trastorno", dice Allison Hill, MD, obstetra y ginecóloga y autora de Your Pregnancy , Your Way y coautor de la última guía sobre el embarazo y el nacimiento de The Mommy Docs.
Las pruebas de detección a menudo se ofrecen a los menores de 35 años, mientras que las pruebas de diagnóstico se sugieren para las mujeres mayores, aunque esa no es una regla rígida.
Una prueba de detección que puede entrar en juego esta semana es la prueba de ADN sin células (cfDNA) , también denominada prueba prenatal no invasiva. A veces se sugiere una prueba de cfDNA a mujeres que cumplen con uno o más de los siguientes criterios:
Niño anterior con un trastorno genético (o anomalías cromosómicas en un embarazo anterior)
Aquí, se le realizará un análisis de sangre simple que puede detectar fragmentos de ADN fetal presentes en su sistema.
Esta prueba busca las trisomías más comunes, pero no defectos del tubo neural . Tenga en cuenta que también revela el sexo del bebé, así que asegúrese de decirle a su médico si prefiere esperar para descubrirlo.
"En este momento, cfDNA se está estudiando para su uso en mujeres de bajo riesgo, y la precisión parece ser similar a la de las mujeres de alto riesgo", dice el Dr. Hill. "En general, tiene la mayor tasa de detección de todas las pruebas de detección". Debido a que esta es una prueba de detección, sin embargo, todos los resultados anormales se deben confirmar con una prueba de diagnóstico.
Hable con su proveedor de atención médica para ver si la prueba es una buena opción para usted. (El seguro cubre esta prueba para las mujeres consideradas de alto riesgo, pero algunos planes también cubrirán a las mujeres de bajo riesgo).
Al mismo tiempo, entre la semana 10 y la semana 12 , su proveedor de atención médica puede ofrecerle muestras de vellosidades coriónicas (CVS) . A diferencia de cfDNA, esta es una prueba de diagnóstico. A veces se sugiere a mujeres que cumplen con uno o más de los siguientes criterios:
35 años o más
Niño anterior con un trastorno genético (o anomalías cromosómicas en un embarazo anterior)
Con respecto a resultados de pruebas de cribado anteriores
Antecedentes familiares de trastornos genéticos (cualquiera de los dos socios)
Aquí, una muestra de células de las vellosidades coriónicas -las estructuras parecidas a dedos en el revestimiento del útero que proporcionan nutrientes al feto- se extirpan y se analizan para detectar una serie de anomalías cromosómicas, como el síndrome de Down, la enfermedad de Tay-Sachs, y síndrome de X frágil.
Hay dos variaciones de la prueba:
- CVS transcervical: su proveedor de atención médica utiliza ultrasonido para guiar un tubo delgado de la vagina hacia el cuello uterino. Una vez allí, una pequeña muestra de vellosidades coriónicas (estructuras parecidas a dedos en el revestimiento del útero) se elimina suavemente con succión.
- CVS transabdominal: se extrae una muestra a través de una aguja insertado a través de la pared abdominal.
Mientras que algunos encuentran que el CVS es indoloro, otros experimentan calambres de tipo período durante el procedimiento. Los resultados generalmente están disponibles tan pronto como unas pocas horas o hasta un par de días.
Consideraciones Especiales
¿Ya has anunciado tu embarazo ? La verdad es que no hay un tiempo perfecto, solo un momento que te parezca correcto. En el pasado, los profesionales de la salud solían recomendar a las mujeres que no divulgaran las noticias hasta completar su primer trimestre, cuando el riesgo de aborto disminuye en gran medida. Pero los tiempos están cambiando, y también lo están las personas en esto.
"Algunas personas eligen contarle a unos pocos individuos cercanos al principio del embarazo porque quieren su apoyo sin importar lo que suceda", dice Shara Marrero Brofman, PsyD, psicóloga reproductiva y perinatal del Seleni Institute, una organización sin fines de lucro especializada en la salud materna de las mujeres. y salud mental reproductiva. "Aún así, otros mantienen sus noticias muy privadas debido a su cultura, experiencia pasada o simplemente sus preferencias. Todo lo anterior está bien y hay que tomar una decisión entre usted y su pareja ".
Recuerde, sin embargo, que hay momentos menos que ideales que vale la pena tener en cuenta.
Próximas visitas de médicos
Aquí hay algo emocionante que esperar: entre 10 y 12 semanas , un estetoscopio Doppler fetal puede permitirle escuchar los latidos del corazón de su bebé por primera vez . (Este tipo de estetoscopio rebota las ondas de sonido del bebé y devuelve una representación de los latidos cardíacos del feto).
Teniendo cuidado
Si la fatiga está pasando factura, tome medidas activas para mejorar sus patrones de sueño. Comience considerando sus hábitos diarios y estableciendo una rutina de noche consistente, saludable y relajante. En primer lugar, asegúrese de comer la cena un mínimo de dos horas antes de acostarse para ayudar a evitar cualquier indigestión relacionada con la comida y la acidez estomacal de mantenerlo despierto. A medida que se acerca la hora de acostarse, toma una relajante y cálida ducha. (La caída de temperatura corporal posterior al enjuague que experimentas te prepara para dormir).
Después, disfrute de un té descafeinado y asegúrese de apagar su televisor, computadora, tableta y teléfono inteligente dos horas antes de acostarse. La exposición a estos productos electrónicos suprime la producción de melatonina, una hormona que ayuda a preparar el cuerpo para el descanso. Cuando retrasa esa señal, hace que sea más difícil conciliar el sueño.
Para socios
Es importante ser abierto con su pareja cuando se trata de sus sentimientos sobre compartir sus noticias sobre el embarazo. Las parejas no siempre acuerdan cuándo contar, y quién sabe. "Hablar de todo es la clave", dice el Dr. Brofman. "Descomprime tus dos razones para querer o no querer compartir. Y si llegas a una encrucijada, tal vez haya un compromiso. De cualquier manera, siempre estará abierto a las preocupaciones y razones del otro ".
Lista de verificación de Verywell
Continúa tomando vitaminas prenatales .
Continúe bebiendo de ocho a 12 vasos de agua al día.
Trace una rutina de sueño saludable.
Considere la posibilidad de comprar una almohada para el embarazo o para el cuerpo, que tiene una forma especial para ayudar a sostener su cuerpo embarazado y ayudarlo a descansar.
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> Fuentes:
> Allison Hill, MD Comunicación por correo electrónico. Octubre, noviembre de 2017.
> Asociación Estadounidense del Embarazo. Fatiga durante el embarazo. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> Centro Nacional de Recursos de Salud para la Mujer. HealthyWomen.org. Embarazo y Crianza. Primer trimestre del embarazo: 10 semanas de embarazo. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> La Fundación Nemours. Kidshealth.org. Calendario de embarazo, semana 10. http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Correo electrónico y comunicaciones telefónicas. Octubre, diciembre de 2017.