Hacer frente a obtener su período cuando usted esperaba estar embarazada
Obtener su período cuando está tratando de quedar embarazada rara vez es fácil. La espera de dos semanas (el tiempo entre la ovulación y el período esperado) puede estar llena de esperanza y ansiedad. Puede pasar esos días tomando nota de cada signo de embarazo temprano . Te sientes embarazada Estás seguro de que este mes será tu mes.
Puede imaginarse tomar una prueba de embarazo y finalmente ver un resultado positivo .
Y luego ... llega tu período. Es decepcionante Y desgarrador Incluso si ha pasado por esto una y otra vez durante meses, todavía duele.
Si este fue un ciclo de tratamiento de fertilidad , la angustia emocional puede ser aún mayor.
Así es cómo lidiar con cuando la tía Flo aparezca en tu puerta.
Programar un momento de duelo
Es completamente normal sentir tristeza y frustración desagradable. Llega la tía Flow. Pero no querrás sentir esa tristeza y frustración durante todo tu período.
Puede ayudar a programar un tiempo para la tristeza.
Puede decirse a sí mismo que va a sacar sus lágrimas y hacer pucheros el día en que tenga su período. Sin embargo, en el segundo día de tu ciclo, harás lo mejor para seguir adelante.
¿Qué pasa si aún sientes la tristeza el segundo día? No lo empujes a un lado.
En cambio, puede "programar" tal vez 15 minutos para dejar salir las lágrimas.
Suena extraño, programar tus emociones, pero esto realmente puede ayudar.
Guarde convites de cuidado personal extra especiales
La menstruación es un buen momento para el cuidado personal adicional.
Puede guardar un poco de té de hierbas especial para este momento, solo sacándolo durante la menstruación.
O quizás dejes de lado lociones o jabones perfumados. Enciende algunas velas.
Atenúa las luces y pasa tiempo dibujando, tejiendo o haciendo cualquier pasatiempo que tengas y que disfrutes.
Esto no está perdiendo el tiempo. No es tonto cuidarte más cuando te sientes mal. En realidad, es la mejor manera de comenzar a sentirse mejor.
Es posible que tenga un fuerte impulso de atiborrarse de comida chatarra. Esto es parcialmente debido a las hormonas y parcialmente debido al estrés. Una mejor opción es hacerte una cena extra saludable y placentera.
Puede decidir hacer una comida que requiera más esfuerzo del que normalmente tiene tiempo. Tal vez busques una nueva receta para probar.
No digo que debas negarte el chocolate por completo. ¡Soy bastante adicto al chocolate!
Pero es muy fácil comer toneladas de comida chatarra cuando te sientes triste. Esto puede llevar a lamentarse. El sabroso truco de la cena me ayudó a superar la tentación de la comida chatarra muchas veces.
Invierta en Paños Menstruales de Tela
Esto puede sonar un poco extraño, pero invertir en almohadillas menstruales de tela me ayudó a sobrellevarlo durante un aborto espontáneo .
Pensé que si tenía que sangrar, iba a sangrar con estilo. Hicieron una gran diferencia en cómo me sentí.
- LunaPads.com
- GladRags.com
- Heart Felt Bamboo Reutilizable Cloth Menstrual Pads
En estos días, soy un gran admirador de las copas menstruales. También pueden hacer que su período sea más cómodo.
Ya estás pasando por un momento difícil emocionalmente. ¡Bien podría ser físicamente cómodo!
- DivaCup (Tamaño anterior al parto)
- DivaCup (Tamaño 2, tamaño del parto posterior)
Evitar el pesar de la prueba de embarazo
Aunque es tentador, tomar múltiples pruebas de embarazo durante las dos semanas de espera antes de que su período sea tarde no facilita su período.
Una vez que obtenga su período, puede lamentar desperdiciar las pruebas y tirar dinero en ellas.
- Cuando la prueba de embarazo es negativa: cómo hacer frente
- ¿Período tardío pero prueba de embarazo negativa? He aquí por qué sucede eso
- Antes de tomar una prueba de embarazo
Habla con alguien sobre tu decepción
Tal vez lo único peor que sentirse deprimido cuando tienes tu período es sentirse solo con tu tristeza.
No te quedes todo para ti.
Llama a un amigo cercano que sepa sobre tu intento de concebir problemas. Conéctese con compañeros infértiles en línea.
También puede considerar ver y hablar con un consejero profesional, especialmente uno que tenga experiencia con clientes de infertilidad. Hablar con un consejero me ayudó a encontrar mi camino a través de dos semanas de espera, períodos decepcionantes y tratamientos de fertilidad estresantes.
- 15 signos de infertilidad ha secuestrado tu vida
- 6 razones para hablar con un consejero de fertilidad o terapeuta
Un último pensamiento ...
Aunque su período señala el final de un ciclo, es al mismo tiempo el comienzo de uno nuevo.
La idea de otro ciclo puede ser abrumadora. Sin embargo, un nuevo ciclo es también otra oportunidad, una nueva esperanza. Y, tal vez, este período será el último durante los próximos nueve meses.
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